سلام من تازه عضو زیبا تن شدم برنامه های رژیمی رو که دیدم اکثرا توشون گوشت مرغ و ماهی داشت و مشکل من اینه که گوشت خوار نیستم باید چکار کنم؟؟؟:(( حالا پیشنهاد شما چیه؟؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام من تازه عضو زیبا تن شدم برنامه های رژیمی رو که دیدم اکثرا توشون گوشت مرغ و ماهی داشت و مشکل من اینه که گوشت خوار نیستم باید چکار کنم؟؟؟:(( حالا پیشنهاد شما چیه؟؟
دوست ندارم اصلا هیچ نوع گوشتی نمیخورم همین هم باعث دردسر شده برام تو رژیم گرفتن :(((
سلام به نطر من رژیم خدادادی یا خامگیاهخواری بهترین رژیم هاست اگه میتونی اینارو امتحان کن:balloons:
رژیم جو و یا سوپ جو هم هست تو سایت
تمــام آرامشــم را مدیـــون همان انتــظاری هستم
کـــه دیـــگر از هیــــچکس نـــــدارم ...!
رژیم جو بگیر خیلی خوبه
با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی
تا بی خبر بمیرد در درد و خودپرستی
رژیم جو رو دیدم خیلی جویی :))
- - - Updated - - -
کلا تو رژیم گرفتن شکست میخورم
البته نزدیک دوماه و نیم کم خوری میکردم و ورزش نزدیک 7 کیلو کم کردم ولی بعدش دوباره همون آش و همون کاسه
اگه تو یه رزیمی گوشت باشه میتونم بجاش سبزی جات رو جایگزین کنم؟
رژیم پروتیین هست که چربی سوزه
به جای وعده های گوشتش تو دوروز اول میتونی دوتا تخم مرغ آب پز بخوری
از روز دوم به بعد هم میتونی عدسی رو جایگزین کنی
برو کامل تاپیکشو بخون
- - - Updated - - -
تنبلی هم تو کاهش وزن معنی نداره یا باید با همون روش کالری شماری آهسته و پیوسته بری جلو
یا اول بایه کاهش خوب شروع کنی که کلی روحیه بگیری
پس نگو شکست میخورم...به نطرم شروع کن و روحیه تو ببر بالا
تمــام آرامشــم را مدیـــون همان انتــظاری هستم
کـــه دیـــگر از هیــــچکس نـــــدارم ...!
مرسی
دوستان میرم ببینم چه رژیمی برام بهتره ممنون ار کمک هاتون
- - - Updated - - -
مرسی
دوستان میرم ببینم چه رژیمی برام بهتره ممنون ار کمک هاتون
سلام .خوش اومدی.توی رژیمهای سریع که نمیشه سبزیجات را جایگزین گوشت کرد.کلا با هم خیلی فرق میکنن.رژیم جو.رژیم شیروساقه طلایی.شیروخرما.شیروموز.اگر هم خواستی رژیم کالری شماری بگیری حتما شیر و ماست و کشک و یا پنیر تو رژیمت باشه که حداقل پروتیین بدنت از اینها تامین بشه.حبوبات به ویژه لوبیا و سویا هم منبع خوبی برای پروتیین هستند.موفق باشی!