کوچک کردن شکم بعد از زایمان

[باربی اینده]

سلام
دوستان الان 15 روزه که از زایمان دومم میگذره که سزارین بوده شکمم ورم زیادی داره میخوام بدونم شما برای کوچک کردن سریع شکم چه راهکارهایی رو استفاده کردید
ممنون از کمکتون

[Zenith]

اول از همه باید تا خوب شدن کامل یا نسبی جای عملت صبر کنی عزیزم.
دوم تجربه ی من که از اطرافیانم شنیدم، پیاده روی و نگهداشتن شکم در حین پیاده روی بوده. بله همین ورزش ساده خییییییییلی روی بازگرداندن اندام بعد از بارداری تاثیر داره.