کمکککککککک رژیم دو روزه میخوااااااااام

[sheidasheida]

سلاااااااااام میشه یه رژیم دو روزه به من معرفی کنید که 2 کیلو بتونم کم کنم؟؟؟؟؟مرسی دوستیا
دو روز بیشتر نباشه هاااااااا

[nicebody]

رژیم آجیل 2 روزه هستش می تونی امتحانش کنی تو قسمت رژیما بری بازم هست

[barbie 72]

سلام حالا چرا 2 روزه؟

[sheidasheida]

سلام حالا چرا 2 روزه؟

چون همسر دو روز ماموریته فقط و وقتی برگرده دیگه نمیزاره رژیم بگیرم

- - - Updated - - -

رژیم آجیل 2 روزه هستش می تونی امتحانش کنی تو قسمت رژیما بری بازم هست

مرسی از پیشتهادت دوستم ولی نوشته نباید از 1000 کالری بیشتر بشه کمه کهشما گرفتی این رژیمو؟ چقدر کم کردی؟

[مملي شيطون]

عزیزم دو روز فقط پروتئین بخور یعنی گوشت هر نوع که خاستی و تخم مرغ البته گوشت اب پز باشه من اجیل رو نگرفتم ولی پروتئین کاهش عالی میده و همچنین رِژیم دو روزه انگور یا ساقه طلایی

[nicebody]

چون همسر دو روز ماموریته فقط و وقتی برگرده دیگه نمیزاره رژیم بگیرم

- - - Updated - - -



مرسی از پیشتهادت دوستم ولی نوشته نباید از 1000 کالری بیشتر بشه کمه کهشما گرفتی این رژیمو؟ چقدر کم کردی؟

خیلی زود سیر می شی نگران نباش اصلا نمی شه زیاد خورد من گرفتم بعد رژیم 3 روزه 1 کیلو 200 گرم کم کردم

[sheidasheida]

عزیزم دو روز فقط پروتئین بخور یعنی گوشت هر نوع که خاستی و تخم مرغ البته گوشت اب پز باشه من اجیل رو نگرفتم ولی پروتئین کاهش عالی میده و همچنین رِژیم دو روزه انگور یا ساقه طلایی

سلاااام مرسی
این رژیم پروتءین برای من هم که الان تو رژیم کالریم جواب میده؟ هر چی تخم مرغ دوس دارم بخورم؟؟:999:
رژیم ساقه طلایی همون که فقط 10 تا دونست با سه لیوان شیر؟ میمیرم که

[مملي شيطون]

سلاااام مرسی
این رژیم پروتءین برای من هم که الان تو رژیم کالریم جواب میده؟ هر چی تخم مرغ دوس دارم بخورم؟؟:999:
رژیم ساقه طلایی همون که فقط 10 تا دونست با سه لیوان شیر؟ میمیرم که

اره رِژیم ساقه همونه نه زیاد هم گرسنگی نداره ادم به خاطر سبوس ساقه سیر میمونه ولی پروتئین از اون بهتره هر قدر دلت خاست می تونی تخم مرغ و گوشت مرغ و جگر و هر گوشت دیگه ای بخوری حتی الان که کالری شماری هستی بازم تاثیر داره می تونی رژیم چربی سوزی رو مطالعه کنی دو روز فقط پروتئین داره و یک ونیم لیوان شیر ولی اونو هم نخوری کاهشت بیشتره بعدش دو روز فقط سبزی جات بهش اضافه کن بعدش کمی نون و برنج اضافه کن تا شوهرت هم شک نکنه

[sheidasheida]

اره رِژیم ساقه همونه نه زیاد هم گرسنگی نداره ادم به خاطر سبوس ساقه سیر میمونه ولی پروتئین از اون بهتره هر قدر دلت خاست می تونی تخم مرغ و گوشت مرغ و جگر و هر گوشت دیگه ای بخوری حتی الان که کالری شماری هستی بازم تاثیر داره می تونی رژیم چربی سوزی رو مطالعه کنی دو روز فقط پروتئین داره و یک ونیم لیوان شیر ولی اونو هم نخوری کاهشت بیشتره بعدش دو روز فقط سبزی جات بهش اضافه کن بعدش کمی نون و برنج اضافه کن تا شوهرت هم شک نکنه

مرسی عزیزم قبلا یکبار با رژیم پروتئین با دکتر خضری10 کیلو کم کردم حالا ایندفعه هم یا رژِیم نون و پنیرو میگیرم یا آجیل یا پروتئین:brunluva:

[parisima]

پياده روي هم داشته باش حتما كه بهتر كم كني عزيزم...