کدامیک از این ورزشها برای ابتدای رژیم

[tuti]

دوستان میخوام از فردا برم اسممو باشگاه بنویسم. امروز که زنگ زدم گفت این چهارتا کلاسو داره:

1- هوازی

2- بدنسازی

3- ایروبیک

4- پیلاتس

من قبلا ایروبیک رفتم ولی این سه تای دیگه رو آشنایی ندارم. با توجه به اینکه من کمتر از یک ماه

هست که رژیم رو شروع کردم. (البته قبلا خودمم رژیم گرفته بودم) ورزش هم تا چند ماه پیش میکردم

حالا کدوم یکی از اینا رو برم برام بهتره؟
ممنون میشم راهنماییم کنید

[aidaazari]

به نظر من اول ایروبیک برو بدنت آماده بشه بعد پیلاتس
پیلاتس معجزه میکنه
فرم بدن رو عالی می کنه

کاملا موافقم عزیزم
من یه دختر خاله دارم که لاغر بود ولی خیلی هرت و درشت مانند بود و اصلا خوش هیکل نبود.یه سری سی دی پیلاتس و وسایلش رو از ترکیه خرید و روزی یه ساعت هر روز انجام می داد الان از مانکن ها هم خوش هیکل تره اصلا کیف میکنی می بینیش.منم وقتی به وزن دلخواهم رسیدم حتما شروع می کنم پیلاتس رو

- - - Updated - - -

به نظر من اول ایروبیک برو بدنت آماده بشه بعد پیلاتس
پیلاتس معجزه میکنه
فرم بدن رو عالی می کنه

کاملا موافقم عزیزم
من یه دختر خاله دارم که لاغر بود ولی خیلی هرت و درشت مانند بود و اصلا خوش هیکل نبود.یه سری سی دی پیلاتس و وسایلش رو از ترکیه خرید و روزی یه ساعت هر روز انجام می داد الان از مانکن ها هم خوش هیکل تره اصلا کیف میکنی می بینیش.منم وقتی به وزن دلخواهم رسیدم حتما شروع می کنم پیلاتس رو

[maryam60k]

من از امروز دارم میرم اسپینینگ خدا کنه نتیجه داشته باشه...................

[aidaazari]

من از امروز دارم میرم اسپینینگ خدا کنه نتیجه داشته باشه...................

لطفا حتما بیا بگو راضی بودی یانه من خیلی هوس کردم برم اسپینینگ.خیلی کالری سوزه ها
:84::84:

[maryam60k]

لطفا حتما بیا بگو راضی بودی یانه من خیلی هوس کردم برم اسپینینگ.خیلی کالری سوزه ها
:84::84:

امروز رفتم خیلی باحال بود ......... خوش گذشت................

[aidaazari]

امروز رفتم خیلی باحال بود ......... خوش گذشت................

به به خوش بحالت منم نزدیک خونه هست میخوام برم ... ولی فکر نمی کنم اینور سال بشه


- - - Updated - - -

امروز رفتم خیلی باحال بود ......... خوش گذشت................

به به خوش بحالت منم نزدیک خونه هست میخوام برم ... ولی فکر نمی کنم اینور سال بشه

[maryam60k]

آخه عید خیلی انگیزه میاره اونور سال هوا هم که گرم بشه ورزش سخت میشه...........

- - - Updated - - -

آخه عید خیلی انگیزه میاره اونور سال هوا هم که گرم بشه ورزش سخت میشه...........

[aidaazari]

آخه عید خیلی انگیزه میاره اونور سال هوا هم که گرم بشه ورزش سخت میشه...........

- - - Updated - - -

آخه عید خیلی انگیزه میاره اونور سال هوا هم که گرم بشه ورزش سخت میشه...........

موافقم عزيزم ولي چه كنم كه اينور سال سرم شلوغه

[maryam60k]

هر وقت تونستی برو عزیزم ............ خیلی ورزش خوبیه............