آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان
همه مون رژیم های جور باجور گرفتیم با نتیجه های متفاوت!
بیاین اینجا از تجربه هامون بگیم در مورد رژیم هایی که اصلا بازگشت وزن نداشتن.
بعد از کدوم رژیم وزنتون برنگشته؟؟ً؟؟
مثلا من خودم رژیم 15 روزه کانادایی 4.5 کیلو کاهش وزن داشتم
بعد تموم شدن رژیم حتی با رعایت نکردن هم وزنم برنگشت که هیچ، یک کیلو دیگه هم کم شد!:cheerleader3::cheerleader3:
زندگی داستان مرد یخ فروشی است که از او پرسیدند فروختی؟ گفت: نخریدند تمام شد!!
به نظر من هر رژیمی رو تا آخر عمر رعایت کنی وزنت برنمیگرده!!!حالا سوال اینجاست که کدوم رژیم رو میتونیم برای همیشه داشته باشیم؟!! :89:آیا میشه برای همیشه سوپ جوجه خورد؟؟؟
میشه برای همیشه خام خواری کرد؟
یا میشه برای همیشه فقط میوه خورد؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!! و خیلی رژیم های سخت و خسته کننده دیگه که منم امتحان کردم شما هم امتحان کردی! و بیش تر عقده ایجاد میکنه!
اما به نظر من میشه پل مکنا رو برای همیشه داشته باشیم.میگید نه؟! خب روشش رو مطالعه کنید به احتمال زیاد نظرتون عوض میشه.این روش بزرگترین مشکل چاقی رو ریشه ای و برای همیشه حل میکنه : پرخوری!!! بله این پرخوری که بلای جون همه ماست . همه چیز بخور کم بخور همیشه بخور!!
ناهید به روزگاران چربی نشسته بر دل
بیرون نمیتوان کرد الّا به روزگاران!!😆
رژیم کم کالری مناسب بهترین رژیمه
کانادایی هم واقعا خوب بود و برنگشت وزنم
رژیمای میوه مثل جی ام و تک خوری خیلی سریع برمیگرده من 2روز رفتم تهران
قبلش رو میوه بودم روزی 4 5 تا پرتغال میخوردم وقتی هم که رفتم تهران صبحانه 1سیب و نهار 4 5 تاجوجه و شام 1لیوان شیر با خرما..حتی با جوجه نهارم چون رستوران بود ونوستات نیخوردم که روغنش دفع شه تا این حد کم خوری کردم اما 4 کیلو کاهش وزنی که با میوه به دست اومده بود مثل باد از بین رفت..خیلی زور داره..
اصلا سراغ میوه نرید مگر اینکه بعدشم بخواید مدام رژیمای خیلی سخت بگیرید که اسیب میزنه به بدن
بعد اتکینزم اگر 1دفعه کربوهیدراتو بالا ببرید سریع برمیگرده..
به نظرم بهترین روش واسه اضافه وزن زیاد کم خوری و کم کالری و گاهی رژیم هایی مثل کانادایی واسه انگیزه بینش خوبه.. واسه اضافه وزنای کم هم 1رژیم متعادل کم کالری کا پایدار باشه کاهشش..بهترین گزینست
3pd تا 3شهریور تولدش 80 کیلو میشود...
نارنجی خواهم شد تا تولد 24 سالگیم
امسال ساله منه...
من میتونم...
مملی جونم انشالا که تو هم وزنت برنمی گرده. من خیلی از دوستام از کانادایی راضی هستننوشته اصلی توسط مملي شيطون
یکی از دوستام می گفت بعد کانادایی دو هفته رفتم مسافرت، هروعده در حد انفجار غذای رستوران خوردم ولی حتی یه گرم هم اضافه نشدم!!
- - - Updated - - -
شهرزاد جون منم دقیقا دنبال رژیمی ام که 3،4 کیلویی تا عید کم کنم و مطمئن باشم که به راحتی برنمی گرده
من همیشه تو خوردن رعایت می کنم. برا همین اگه رژیمه خوب باشه می تونم بعدا وزنمو حفظش کنم
تو که اکثر رژیما رو امتحان کردی، کدومش به نظرت برام بهتره؟ البته کوتاه مدت باشه ها
- - - Updated - - -
به نظر من هر رژیمی رو تا آخر عمر رعایت کنی وزنت برنمیگرده!!!
اما به نظر من میشه پل مکنا رو برای همیشه داشته باشیم.میگید نه؟! خب روشش رو مطالعه کنید به احتمال زیاد نظرتون عوض میشه.این روش بزرگترین مشکل چاقی رو ریشه ای و برای همیشه حل میکنه : پرخوری!!! بله این پرخوری که بلای جون همه ماست . همه چیز بخور کم بخور همیشه بخور!!
ناهید جون نزدیک یه ماه تلاش کردم با پل مکنا جلو برم، نشد که نشد:cheesecakesmile1: جلوی هوسم رو نتونستم بگیرم
وقتی یه چیزی رو هوس می کردم کل فکر و ذهنم رو مشغول می کرد تا لحظه ای که بخورمش!
زندگی داستان مرد یخ فروشی است که از او پرسیدند فروختی؟ گفت: نخریدند تمام شد!!
azi110 (07 اسفند 1392)
[/QUOTE]-ناهید جون نزدیک یه ماه تلاش کردم با پل مکنا جلو برم، نشد که نشد:cheesecakesmile1: جلوی هوسم رو نتونستم بگیرم
وقتی یه چیزی رو هوس می کردم کل فکر و ذهنم رو مشغول می کرد تا لحظه ای که بخورمش!
آره راست میگی عزیزم. وسوسه غذاها و تنقلات مورد علاقه خیلی اراده آدم رو سست میکنه.
منم دفعات قبل که رژیم میگرفتم همین وسوسه کارم رو خراب میکرد یه دفعه یه بشقاب پر قورمه سبزی میکشیدم جلو تلوزیون میخوردم. اما از وقتی اومدم زیبا تن ( حدود بیست روزه) خیلی راحت جلوی خودم رو میگیرم.
چون هر روز گزارش مینویسم
توی مسابقات هفتگی شرکت میکنم
ورزش گروهی هم عضو شدم. :cancan:
وهیچ وقت بیش تر از اونی که در توانم هست از خودم انتظار ندارم.
همه اینا باعث میشه اراده م قوی بشه. مخصوصا مسابقه های هفتگی چون میدونم باید هرچی میخورم وارد کنم پرخوری نمیکنم. از طرفی دقیقا توصیه های پل مکنا رو اجرا میکنم خدا رو شکر وسوسه م به طرز عجیبی کاهش پیدا کرده. اگه هم چیزی هوس کردم میذارم برا میان وعده یا غذای اصلی که گرسنه شدم. ببین عزیزم همه رژیم ها طبق اصولی که دارن محدودیت هایی داره. بیش ترشون یه چیز خاص یا تعداد زیادی چیز خاص!!رو ممنوع میکنن. حالا پل مکنا میگه تنها محدودیت اینه که موقع گرسنگی غذا بخوری و موقع سیری هم دست بکشی و در عوض هر چی خواستی یا هوس کردی بخوری. خب این که محدودیتش خیلی کمتره. تصور کن توی مهمونی همه دور میز از غذاهای لذیذ میکشن و شما باید فقط نگاه کنی. خیلی زجر آوره اما اگه غذا یی رو که دوس داری کم بکشی و با لذت تمام نوش جان کنی دیگه خودت رو قرنطینه احساس نمیکنی وسوسه ت هم کم تر میشه. من خودم دقیقا نمیدونم چرا وسوسه م این قدر کم شده اما فکر کنم انگیزه هام قویه خودم رو محروم نمیکنم و توی گروه های مختلف زیباتن عضوم. ببخشید طولانی شد امیدوارم بتونیم وسوسه مون رو برای همیشه مهار کنیم و از غذاهای خوشمزه هم لذت ببریم. استوار و موفق باشی در هر رژیمی که هستی:balloons:
ناهید به روزگاران چربی نشسته بر دل
بیرون نمیتوان کرد الّا به روزگاران!!😆
azi110 (07 اسفند 1392)
اینجا بچه ها نظرات متفاوتی دادن که هر کدومش توش یه نکته مهم بود. نظر منم اینه که هیچ رژیم یا داروی لاغری وجود نداره که بعد از ترکش وزن برنگرده!!! البته تعجب نکنید این به این معنا نیست که رژیم ها و داروها فایده ندارن. ببینید دوستای گلم وقتی مثلا ما در همون استانداردترین رژیم یعنی کالری شماری میگیم فرد روزانه به میزان مثلا 1200 کالری برای کاهش یک کیلو در هفته و 1600 کیلو برای تثبیت باید بخوره. خب حالا اگر بعد از روزهای 1200 تایی فرد روزانه بیشتر از 1600 بخوره چه اتفاقی میفته؟! بدنش به مرور زمان میزان کالری بیشتر از 1600 رو به چربی تبدیل میکنه و ذخیره میکنه.
یا مثلا در رژیم هایی که تک خوری هستند، بعد از تموم شدنش فرد باید به تدریج اون ماده ای که ازش نمیخورده رو وارد برنامه غذاییش کنه . اونم به میزان کم و بعد سریع بره روی کالری شماری.
فقط رژیم هایی اساسا مکانیزمشون برگشت وزن خواهد بود که آب بدن رو کم بکنن. این رژیم ها طبیعیه که با جذب دوباره آب باعث بازگشت وزن میشن
هدفم از این توضیحات این بود که بگم در هر رژیمی دوره ی مراقبت های وزنی بعدیش خیلی مهم تره. شنیدین میگن ثابت موندن وزن سخت تر از کم کردنشه؟!
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
azi110 (07 اسفند 1392),WinterGirl (05 اسفند 1392),آوا65 (05 اسفند 1392)
رژیم 1 هفته ای پروتیین چربی سوز رو بگیر البته مو به مو اجراش کن حتی پیاده رویشو بعدش متعادل بخوری وزنت بر نمی گرده . من وزنم نه بعد اتکینز برگشت نه انگور واقعیت هم اینه که من زیاد نمی خورم نه اینکه بخوام و نخورم و زجر بکشم ها یک وقت ها ممکنه زیاده روی کنم یا د دوران خاص باشه هوس یک چیزایی کنم ولی زود خودمو جمع می کنم تو شرایط عادی هم دیگه مثل قبل دلم خوردن نمی خواد .
مهرگان رژیم آب گرفت وزنش بعدش برنگشت خیلیه ها نگه داشتن وزن بعد همچین رژیمی واقعا سخته خیلی به خود آدم بستگی داره با کالری شماری هم باشی بعدش رعیت نکنی وزن بر می گرده ذهن آدم هم باید رژیم بگیره
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
azi110 (07 اسفند 1392)
بچه های خوب زیباتن دوستای گل و مهربونم. گویا این پست و بعضی پستام که در مورد انتقاد از رژیمی بوده مایه دلخوری بعضی از دوستای خوبم شده.بچه ها !! من قصد نداشتم توی فضای به این خوبی کسی رو مسخره کنم. من فقط روش ها رو نقد کردم نه دوستای خوبم رو. از قضا من شوخم و نقد هام رو به شوخی میگم که باید در نظر میگرفتم شوخی همه جا جواب نمیده. حالا هر کی از پل مکنا انتقاد داره حتی با طنز من توی دفترچه م با کمال میل پذیراش هستم.من که با پل مکنا قرداد تبلیغاتی ندارم!به این شیرین کام پولی هم ازش نمیگیرم!!به نظر من هر رژیمی رو تا آخر عمر رعایت کنی وزنت برنمیگرده!!!
اما به نظر من میشه پل مکنا رو برای همیشه داشته باشیم.میگید نه؟! خب روشش رو مطالعه کنید به احتمال زیاد نظرتون عوض میشه.این روش بزرگترین مشکل چاقی رو ریشه ای و برای همیشه حل میکنه : پرخوری!!! بله این پرخوری که بلای جون همه ماست . همه چیز بخور کم بخور همیشه بخور!!این که غصه نداره!! به هر حال از همه کسایی که ناراحت شدن و من قصد ناراحت کردنشون رو نداشتم عذر میخوام
. این قد حرص نخورین دوس جونیا!! حرص خوردن اضاف وزن برامون میاره ها!!
ناهید به روزگاران چربی نشسته بر دل
بیرون نمیتوان کرد الّا به روزگاران!!😆
بچه های خوب زیباتن دوستای گل و مهربونم. گویا این پست و بعضی پستام که در مورد انتقاد از رژیمی بوده مایه دلخوری بعضی از دوستای خوبم شده.بچه ها !! من قصد نداشتم توی فضای به این خوبی کسی رو مسخره کنم. من فقط روش ها رو نقد کردم نه دوستای خوبم رو. از قضا من شوخم و نقد هام رو به شوخی میگم که باید در نظر میگرفتم شوخی همه جا جواب نمیده. حالا هر کی از پل مکنا انتقاد داره حتی با طنز من توی دفترچه م با کمال میل پذیراش هستم.من که با پل مکنا قرداد تبلیغاتی ندارم!به این شیرین کام پولی هم ازش نمیگیرم!!
ناهید جونم مرسی از راهنمایی هایی که کردی و مطالب مفیدی که گفتی فدات بشم. فکر نمی کنم از دوستا هم کسی ناراحت بشه
اینجا همه ظرفیتشون بالاست و از چیزی ناراحت نمی شن
موفق باشی گلم
- - - Updated - - -
مرسی شهرزاد جون از راهنمایی هات
آره عزیز قبول دارم که باید بعد رژیم هم رعایت کنیم
منم منظورم یه چیزی بود که زیادی نگران برگشت الکی الکی وزن کم شده نباشم
مرسی گلی
زندگی داستان مرد یخ فروشی است که از او پرسیدند فروختی؟ گفت: نخریدند تمام شد!!
WinterGirl (06 اسفند 1392)
من هم با روش دکتر خردمند دارم لاغر میشم
منم رژیم کانادایی گرفتم وزنی که کم کردم برنگشت خیلیییییییییی راضی بودم
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
