شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: چطور در 20 روز 10 کیلو کم کنم؟

  1. #1
    ساراگل آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10-
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    246
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    36
    قد
    166
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    67
    وزن فعلی
    85
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal

    Question چطور در 20 روز 10 کیلو کم کنم؟

    سلام 20 روز بیشتر نمونده باید 10 کیلو کم کنم راهنمای
    ویرایش توسط Zenith : 10 اسفند 1393 در ساعت 14:53 دلیل: ویرایش عنوان
    دوستدار شما:pillowtalk:

  2. کاربر زیر پست ساراگل را لایک کرده است:

    Zenith (10 اسفند 1393)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    دوست عزیز اولا باید عنوان مناسب برای نوشتتون انتخاب میکردید. که البته من ویرایش کردم.
    و اما جواب سوالت:
    گلم همیشه سعی کن برای اهدافت خیلی جلوتر برنامه ریزی کنی. الان خیلی دیر به فکر افتادی. ولی خب اگر بخوای رژیم های سخت بگیری میتونی. مثلا با اتکینز میتونی تقریبا این 10 کیلو رو در 20 روز کم کنی. یا رژیم هایی مثل سوئدی. ولی خب اگر بخوای صرفا برای روز عید به این وزن برسی و بعد ولش کنی سریع برمیگرده. منظورم اینه که باید بعد هم ادامه بدی تا وزنت برنگرده
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

    ساعده۶۲ (11 اسفند 1393)

  6. #3
    *الیزابت* آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    109
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,781
    میانگین پست در روز
    0.49
    سن
    28
    قد
    166
    وزن شروع
    123
    وزن هدف
    81 نارنجی شدن
    وزن فعلی
    101.200
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    راستش من فکر نمیکنم حتی با سوئدی هم بشه تو 20 روز 10 کیلو کم کرد تنها راهش آبدرمانیه که اونم اونقدر سخته که عمدتا نمیتونن 20 روز ادامه اش بدن ولی اگر چیزی بخوای که هم تا یه حدی جواب بده هم دیگه در حد آبدرمانی سخت نباشه به نظرم سوئدی از همه بهتره یا رژیم چای سبز و جوجه ......
    من میتونم .......
    من رویایی بزرگ در سر دارم ........
    به همه ثابت میکنم که میشه .........
    به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
    من میتونم ........

  7. 2 کاربر، ارسال *الیزابت* را لایک کرده اند:

    maryam20 (20 اسفند 1393), Zenith (12 اسفند 1393)

  8. #4
    zoli آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    24
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    15
    قد
    164
    وزن شروع
    84
    وزن هدف
    مرحله اول 79
    وزن فعلی
    81
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khaste
    نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
    دوست عزیز اولا باید عنوان مناسب برای نوشتتون انتخاب میکردید. که البته من ویرایش کردم.
    و اما جواب سوالت:
    گلم همیشه سعی کن برای اهدافت خیلی جلوتر برنامه ریزی کنی. الان خیلی دیر به فکر افتادی. ولی خب اگر بخوای رژیم های سخت بگیری میتونی. مثلا با اتکینز میتونی تقریبا این 10 کیلو رو در 20 روز کم کنی. یا رژیم هایی مثل سوئدی. ولی خب اگر بخوای صرفا برای روز عید به این وزن برسی و بعد ولش کنی سریع برمیگرده. منظورم اینه که باید بعد هم ادامه بدی تا وزنت برنگرده
    ببخشید تو رژیم ااتکنیز چه مدت چه وزنی رو میشه کم کرد؟

    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط *الیزابت* نمایش پست ها
    راستش من فکر نمیکنم حتی با سوئدی هم بشه تو 20 روز 10 کیلو کم کرد تنها راهش آبدرمانیه که اونم اونقدر سخته که عمدتا نمیتونن 20 روز ادامه اش بدن ولی اگر چیزی بخوای که هم تا یه حدی جواب بده هم دیگه در حد آبدرمانی سخت نباشه به نظرم سوئدی از همه بهتره یا رژیم چای سبز و جوجه ......
    سلام دوست عزیز
    این ابدرمانی چیه ممنون میشم یکم در موردش برام توضیح بدین

  9. #5
    masoume_r آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    40
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    70
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    32-33
    قد
    163
    وزن شروع
    121.9
    وزن هدف
    همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام سارا گل
    سال نو مبارک باشه:balloons:
    چه بامزه من و شما دقیقا مثه همیم:cheerleader3:
    منم قدم 166 و وزنم 97 هستش و برای شروع به همین 85 هم برسم هنر کردم. بعدش 75 و بعد 65

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید