-
کاربر فعال
-
2 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:
یکتا اذری (19 مهر 1394),باربی اینده (22 شهریور 1394)
-
22 شهریور 1394 10:29
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
سلام عسلم.عزیز دلم اوایل ورزش بی حوصلگی-تنبلی سردرد بدن درد خواب الودگی همه و همه هست مثل رژیم اوایلش سخته استارت زدنش سخته اما کافیه یک هفته مثل یه قانون رعایتش کنی اونوقت با طراوت میشی و تمام تاثیرات مثبتشو تو روح و جسم و زندگیت میبینی فکر کن رژیمه و رعایتش کن قرار نیست دفعه اول 1 ساعت ورزش کنی نه........روزای اول از 10 دقیقه شروع کن بعد کم کم بالا ببرش اگه خودتو و بدنتو دوست داری ورزشو جزو لایف استایلت بزار چون علاوه بر لاغری تاثیرات مثبت فراوانی داره که حیفه خودتو بی نصیب بزاری
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
linda1 (22 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394),گلناز خانم (22 شهریور 1394)
-
کاربر تازه وارد
منم مثل تو کم کاری تیروئید دارم .
به نظر من افرادی که کم کاری تیروئید دارن باید خیلی بیشتر از بقیه ی
افراد به نغذیه و ورزششون اهمیت بدن .
من هم خیلی چاق شده بودم ،از رفتن روی ترازو حشت داشتم و جلوی اینه
که وامی سادم می خاستم سکته کنم .
اما الان سه هفته است که باشگاه می رم و رژیم هم گرفتم و تو این سه هفته
4 یا 5 کیلو کاهش داشتم .
الان حالم خیلی خوبه و همین جور هم می خام به ورزش و رژیمم ادامه بدن تا به
وزن هدفم 49 یا 50 هرچی کمتر بهتر برسم .
تنبلی و بی حالی رو بزار کنار
برای خودت و سلامتیت ارزش قائل باش
و تازه ورزش کردن بهت انرژی و حال خوب می ده
همین که بری رو ترازو و ببینی که وزن کم کردی کلی انرژی می گیری .
در ضمن ((پرخوری ممنوع ))
موفق باشی عزیزم
-
2 کاربر، ارسال ovashli را لایک کرده اند:
linda1 (22 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394)
-
کاربر فعال
ovashli عزیز و باربی آینده عزیز از راهنماییتون ممنونم
خدارو شکر امروز 45 دقیقه پیاده روی داشتم غذامم کم خوردم با شامم شاید بشه 1100
ovashli متنت بهم دلگرمی داد چون هم شرایطیم
-
کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
سلام یه نفر پیدا کنید باهاش ورزش کنید اینجوری شماهمبخواین کم بزارید اون شمارو ترغیب میکنه حالا میتونه مادر،برادر،خواهر،همسر یا دوستتون باشه ولی همین که یکی باشه خودش باعث میشه لحظه شماری کنید تا اون ساعت برسه وبرید برای ورزش
موفق باشین
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
-
2 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:
linda1 (22 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394)
-
کاربر سایت
ورزش بهترین تفریحه ، اصلا به چشم تفریح نگاهش بکنین ، موزیک بذارین و ورزش کنین خیلی عالیه ، بعد خودتون میبینین چقدر انرژی گرفتین.
I ain't gonna do what I don't want to,
I'm gonna live My life.
-
3 کاربر، ارسال Mr.X را لایک کرده اند:
alireza75 (23 شهریور 1394),linda1 (23 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394)