شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: ورزش

  1. #1
    linda1 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    396
    میانگین پست در روز
    0.12
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    70
    وزن هدف
    هدف اول 63-هدف دوم 60
    وزن فعلی
    69
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4

    ورزش

    سلام دوستان
    یکی بهم کمک کنه اصلا حوصله ورزش کردنو ندارم غذام زیاد نیس ولی چون خیلی کم ورزش می کنم وزنم پایین نمیاد متابولیسمم پایینه کم کاری تیروئیدم دارم لامصحب تو بهار داشتم خیلی خوب وزن کم می کردم به 66 هم رسیدم ولی دوباره افتادم رو مد تنبلی همش خوابم میاد میشه کمکم کنید بهم بگین چه برنامه ی ورزشی دارین
    انگار اصلا انگیزه ندارم
    اینم بگم با قرص تیروئیدم نرماله چاقی موضعی دارم پشتم تجمع چربی داره حالم بهم میخوره میرم جلوی آینه از پهلوهام وشکمم و س ی ن ه

  2. 2 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

    یکتا اذری (19 مهر 1394),باربی اینده (22 شهریور 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    باربی اینده آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    140
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,674
    میانگین پست در روز
    0.34
    وزن شروع
    61
    وزن هدف
    تثبیت-پیکراشی
    وزن فعلی
    49
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    120
    سلام عسلم.عزیز دلم اوایل ورزش بی حوصلگی-تنبلی سردرد بدن درد خواب الودگی همه و همه هست مثل رژیم اوایلش سخته استارت زدنش سخته اما کافیه یک هفته مثل یه قانون رعایتش کنی اونوقت با طراوت میشی و تمام تاثیرات مثبتشو تو روح و جسم و زندگیت میبینی فکر کن رژیمه و رعایتش کن قرار نیست دفعه اول 1 ساعت ورزش کنی نه........روزای اول از 10 دقیقه شروع کن بعد کم کم بالا ببرش اگه خودتو و بدنتو دوست داری ورزشو جزو لایف استایلت بزار چون علاوه بر لاغری تاثیرات مثبت فراوانی داره که حیفه خودتو بی نصیب بزاری
    خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
    لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


  5. 3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

    linda1 (22 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394),گلناز خانم (22 شهریور 1394)

  6. #3
    ovashli آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    24
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    16
    قد
    160
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    49
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    منم مثل تو کم کاری تیروئید دارم .
    به نظر من افرادی که کم کاری تیروئید دارن باید خیلی بیشتر از بقیه ی
    افراد به نغذیه و ورزششون اهمیت بدن .
    من هم خیلی چاق شده بودم ،از رفتن روی ترازو حشت داشتم و جلوی اینه
    که وامی سادم می خاستم سکته کنم .
    اما الان سه هفته است که باشگاه می رم و رژیم هم گرفتم و تو این سه هفته
    4 یا 5 کیلو کاهش داشتم .
    الان حالم خیلی خوبه و همین جور هم می خام به ورزش و رژیمم ادامه بدن تا به
    وزن هدفم 49 یا 50 هرچی کمتر بهتر برسم .
    تنبلی و بی حالی رو بزار کنار
    برای خودت و سلامتیت ارزش قائل باش
    و تازه ورزش کردن بهت انرژی و حال خوب می ده
    همین که بری رو ترازو و ببینی که وزن کم کردی کلی انرژی می گیری .

    در ضمن ((پرخوری ممنوع ))
    موفق باشی عزیزم

  7. 2 کاربر، ارسال ovashli را لایک کرده اند:

    linda1 (22 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394)

  8. #4
    linda1 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    396
    میانگین پست در روز
    0.12
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    70
    وزن هدف
    هدف اول 63-هدف دوم 60
    وزن فعلی
    69
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    ovashli عزیز و باربی آینده عزیز از راهنماییتون ممنونم
    خدارو شکر امروز 45 دقیقه پیاده روی داشتم غذامم کم خوردم با شامم شاید بشه 1100

    ovashli متنت بهم دلگرمی داد چون هم شرایطیم

  9. کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:

    یکتا اذری (19 مهر 1394)

  10. #5
    alireza75 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    460
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    21
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام یه نفر پیدا کنید باهاش ورزش کنید اینجوری شماهمبخواین کم بزارید اون شمارو ترغیب میکنه حالا میتونه مادر،برادر،خواهر،همسر یا دوستتون باشه ولی همین که یکی باشه خودش باعث میشه لحظه شماری کنید تا اون ساعت برسه وبرید برای ورزش
    موفق باشین
    برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

  11. 2 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:

    linda1 (22 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394)

  12. #6
    Mr.X آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    177
    میانگین پست در روز
    0.04
    سن
    22
    قد
    قد خالص (!) 178
    وزن شروع
    55
    وزن هدف
    بیخیالش شدم دیگه :))
    وزن فعلی
    55
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    ShadOsarhal
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    ورزش بهترین تفریحه ، اصلا به چشم تفریح نگاهش بکنین ، موزیک بذارین و ورزش کنین خیلی عالیه ، بعد خودتون میبینین چقدر انرژی گرفتین.
    I ain't gonna do what I don't want to,
    I'm gonna live My life.

  13. 3 کاربر، ارسال Mr.X را لایک کرده اند:

    alireza75 (23 شهریور 1394),linda1 (23 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید