من شش کیلو اضافه شدم تو این 6 روز

[mehrabun251266]

سلام دوستای گلم
امیدوارم منو یادتون باشه

من وزنم رو 82 استاپ داشت و کم نشد
حتی دکتر هم رفتم و چند تا رژِم داد اما رو همون 82 موندم تا اینکه عید شد
و من تو این 6 روز 6 کیلو اضافه شدم
دارم میمیرم از ناراحتی
همه زحمتاتم به باد رفت
مصرف غذا و آجیل و شیرینیمم خیلی محدوده اصلا بدنم هنگ کرده
کمک

شهرزاد بیا کمکم کن مهرگان کجاییی بقیه دوستان بیاین به دادم برسین که دارم از دست میرم
برم تو خط خام گیاه خواری؟
ارادم صفر شده
هر روز تصمیم میگیرم اما صبحانه میورم باز

[Mehregan1986]

سلام دوستای گلم
امیدوارم منو یادتون باشه

من وزنم رو 82 استاپ داشت و کم نشد
حتی دکتر هم رفتم و چند تا رژِم داد اما رو همون 82 موندم تا اینکه عید شد
و من تو این 6 روز 6 کیلو اضافه شدم
دارم میمیرم از ناراحتی
همه زحمتاتم به باد رفت
مصرف غذا و آجیل و شیرینیمم خیلی محدوده اصلا بدنم هنگ کرده
کمک

شهرزاد بیا کمکم کن مهرگان کجاییی بقیه دوستان بیاین به دادم برسین که دارم از دست میرم
برم تو خط خام گیاه خواری؟
ارادم صفر شده
هر روز تصمیم میگیرم اما صبحانه میورم باز

سلام مهربان جان
داری میگی محدود مصرف میکنی ولی باز زیاد کردی
پس مشکل از خورد و خوراکت نیست
چیا این 6 روز اضافه بر سازمان مصرف کردی که وزنت اینجوری رفته بالا؟
بدن تو به ورزش خیلی غادت داره تا جایی که من میدونم//این مدت ورزش کردی؟

راستی گروه خونیت چیه گلم؟

[barbie 72]

اشکال نداره شده ب نظر منم رژیم گرئه خونی ج میده من تو فیس ب. ... خوندم

[شهرزاد]

مهربان جان مصرف مواد قندی رو محدود نکن حذف کن به نظرم رژیم بگیر من فکر می کنم داری زیاد می خوری 1 روز بگیر یادداشت کن چیا خوردی دقیق شب کالریشون رو محاسبه کن می بینی زیاد بوده شیرینی کالریش وحشتناکه ها متابولیسم رو هم داغون می کنه من خودم با مواد قندی مثل چی می افتم رو دور چاق شدن و سخت هم جمع می شم صبحانه ها تخم مرغ و پروتیین مصرف کن کلا برو تو خط پروتیین عید هم هست حالا کمی آجیل همین

[parisima]

عزيزم اصلا نگران نباش منم پارسال عيد يه هو 4 و5 كيلو اضافه شدم ولي خوب خورده بودم..مطمئن هستم كه خوردي سرپايي ناخونكي و تحركم حتما ازقبل عيد توي اين 6 روز صفر شده ؟؟ سريع يه رژيم دو سه روزه بگير 4 كيلوش كم ميشه قول ميدم بهت....مثلا رژيم سه روزه شير من گرفتم عالي بود...يا رژيم جوجه و چاي سبز..يا نون پنير سبزي .پياده روي از همين امروز شروع كن..قول ميدم تا 3 الي 4 روزه ديگه 4 كيلو كم كردي...اين چاقي كاذبه زود اگه رژيم بي تقلب بگيري كم ميكني..من بارها و باها تجربه داشتم...بوسس

[barbie 72]

سلام کجایی؟من ک رو 69 موندم چی بگم :89:

[mehrabun251266]

سلام دوباره
آره انگار مصرفم رفته بالا
تو این چند رو رعایت کردم پریودمم تموم شد
الان 4 کیلو اضافه شدم یعنی 86 هستم
وای با چه سختی رسیده بودم به 82 حالا دوباره رژیم میگیرم
میخواستم رژیم جو بگیرم که دیدم هندونه داریم
حالا پنج روز اول هندونه رو میگیرم تا ببینم چی میشه

من ادامه میدم شاد و پر انرژی
سر کار میرم که یکم باعث شده از ورزشم کم شه
حالا دوباهر میرم یه باشگاه نزدیک محل کارم پیدا میکنم و میرم
مرسی دوستای گلم از همراهیتون

راستی مهرگان جوون گروه خونم a مثبته
شهرزاد جون آره کلی شیرینی میخورم همش کوچوله شیرینی ها میگم اشکال نداره یکی دوتا بعد به سه چهارتا هم میرسه
حالا رژیم هندونه امیدوارم کمک کنه
توپولی جوونم رژِیم گروه خونی و یکی از دوستامم پیشنهاد کرده قراره شماره دکترشو بم بده
پریسیما خودمم تلاش میکنم با رژِم های اینجوری کم شم تک خوری منو خوب لاغر میکنه

مرسی دوستای خوبم

[masi1972]

دوستم با چای سبز و شکلات تلخ متابولیسمتو ببر بالا :899: