شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: من ب امید ب خدا و یاری شما زیباتنی ها عضو شدم

  1. #1
    جوجه اردک زشت آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    44
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    34
    قد
    150
    وزن شروع
    103.7
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    78.5
    جنسیت
    خانم

    من ب امید ب خدا و یاری شما زیباتنی ها عضو شدم

    هم اکنون نیازمند یاری لاغریتان هستم
    دوستای خوبم من 34 سالمه.103.700 بودم...از 28 خرداد تا 28 تیر 5 تاشو کم کردم(ماه رمضان بود)
    از اول مرداد تا امشب کلی اذیت شدم...با رژیم هایی ک از همینجا کمک گرفتم(پروتئین* 3روزه سیب*میوه و سبزیجات*....)ب زورررررر تونستم برسونم ب 89.300

    خیلی سردرگم و خسته شدم و واقعا دیگ نمیدونم باید چ راهی رو برم...دلم میخواد ی رژیم مثلا 1 ماه ی مستمر بگیرم و وزن کم کنم نه نسیه ایی بخدا
    بدنم جواب نمیده...اگرم ب زورررر 1 کیلو کم کنم فرداش 300تاش برمیگرده
    ذهنم خیلی خسته شده

  2. 3 کاربر، ارسال جوجه اردک زشت را لایک کرده اند:

    glamor (23 آبان 1394),topol (23 آبان 1394),دلنواز (24 آبان 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    glamor آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    240
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    27
    قد
    157
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    وزن هدف اول:65
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    19
    سلام جوجه جان
    واقعا آفرین به شما و ارادتون. درسته خسته شدین الان ولی خوب مشخصه از اراده خوبی بر خوردارین.
    چرا رژیم کالری شماری نمیگیرین؟؟ یا یه ماهه 10 کیلو کاهش هم خوبه تقریبا همه مواد غذایی هم داره.
    امیدوارم موفق باشی

    صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

  5. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

    جوجه اردک زشت (23 آبان 1394)

  6. #3
    گلناز خانم آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    370
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    942
    میانگین پست در روز
    0.29
    سن
    34
    قد
    165
    وزن شروع
    90
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    64
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    18
    سلام خوش اومدی تا الان که خیلی خوب وزن کم کردی
    یک مدتی همین وزنی که داری رو تثبیت کن بعد با اراده قویتر و تمرکز باز هم میتونی کاهش داشته باشی
    وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64

  7. کاربر زیر پست گلناز خانم را لایک کرده است:

    جوجه اردک زشت (23 آبان 1394)

  8. #4
    جوجه اردک زشت آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    44
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    34
    قد
    150
    وزن شروع
    103.7
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    78.5
    جنسیت
    خانم
    ممنونم ک اومدین
    اشتباه برداشت نشه هاااااااااا...من از وزن کم کردن خسته نشدم...از بی برنامه بودن دیگ خسته شدم...این وزنی ک الان از دست دادم با انواع رژیم مختلف بوده اععم از 3 روزه ها
    میگم سردرگمم ک چ برنامه ایی رو شرو کنم ک ی کمی منظم تر باشه و بتونم راحت وزن کم کنم و استاپ نشم...من زیاد وارد نیستم ک الان باید چیکار کنم
    کالری شمارم اصلااااااااا دوس ندارم
    کمک میخوام ازتون از همه ی شماهایی ک واردین میخوام ک منو یاری بدین
    هرکی این پستو میبینه ازش میخوام اگ براش مقدوره ب من کمک کنه
    تشــــکر

  9. #5
    گلناز خانم آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    370
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    942
    میانگین پست در روز
    0.29
    سن
    34
    قد
    165
    وزن شروع
    90
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    64
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    18
    نقل قول نوشته اصلی توسط جوجه اردک زشت نمایش پست ها
    ممنونم ک اومدین
    اشتباه برداشت نشه هاااااااااا...من از وزن کم کردن خسته نشدم...از بی برنامه بودن دیگ خسته شدم...این وزنی ک الان از دست دادم با انواع رژیم مختلف بوده اععم از 3 روزه ها
    میگم سردرگمم ک چ برنامه ایی رو شرو کنم ک ی کمی منظم تر باشه و بتونم راحت وزن کم کنم و استاپ نشم...من زیاد وارد نیستم ک الان باید چیکار کنم
    کالری شمارم اصلااااااااا دوس ندارم
    کمک میخوام ازتون از همه ی شماهایی ک واردین میخوام ک منو یاری بدین
    هرکی این پستو میبینه ازش میخوام اگ براش مقدوره ب من کمک کنه
    تشــــکر
    باید ببینی با چه رژیمی راحتی و نتیجه بهتری ازش میگیری من خودم با حذف نان و برنج به صورت مقطعی نتیجه خوبی گرفتم
    رژیمهای بر پایه پروتئین هم خوبه ولی در کنار هر رژیمی ورزش و پیاده روی معجزه میکنه سعی کن حتما برنامه ورزشی منظم و هر روزه داشته باشی
    وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64

  10. 2 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:

    یکتا اذری (24 آبان 1394),جوجه اردک زشت (23 آبان 1394)

  11. #6
    topol آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    277
    میانگین پست در روز
    0.09
    قد
    162
    وزن شروع
    81.5
    وزن هدف
    62
    وزن فعلی
    68.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    8
    سلام جوجه جان
    به نظر منم جدای از رژیم ورزش و پیاده روی خیلی تاثیر داره
    من خودم باشگاه می رفتم اما خوب از وقتی پیاده روی کردم خیلی بهتر وزن کم کردم ضمن اینکه من کالری شماری دارم چون از بقیه رژیم ها راحت تره می تونی از همه نوع مواد غذایی بخوری هم چون روند کاهشیش کند تره به پوستت این فرصت را میده که جمع شه و کمتر دچار ترک و افتادگی پوست میشی امیدوارم که موفق باشی

  12. کاربر زیر پست topol را لایک کرده است:

    یکتا اذری (24 آبان 1394)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید