من از اضافه شدن وزن تو عید میترسم

[mehrabun251266]

سلام بچه ها
من رژیم دارم الان
اما به شدت نگران عیدم
چون اولین عیدم به عنوان عروسه و کلی مهمونی پیش رو دارم
میترسم که نتونم و وزنم اضافه شه و زحماتم به باد بره
کمممممممممممممممممک

[maryam20]

:balloons:سلام مهربون جون. خوبی؟
مرسی از توضیحات کاملت
من روز دومم:bliss:
ارده و شیره چاق نمیکنه؟

- - - Updated - - -

من 2تاکیوی خوردم.ا حالا باید از اول شروع کنم؟

[mehrabun251266]

:balloons:سلام مهربون جون. خوبی؟
مرسی از توضیحات کاملت
من روز دومم:bliss:
ارده و شیره چاق نمیکنه؟

- - - Updated - - -

من 2تاکیوی خوردم.ا حالا باید از اول شروع کنم؟

نه عزیزم یه قاشقش چاق نمیکنه
دو تا کیوی اشکال نداره ادامه بده

[maryam20]

سلام صبحت بخیر.
آخ جووووووووووووووووووووووون .:bliss:
من برم شربت جاودانگی.....(واسش اسم گذاشتم ) بخورم

مرسیییییییییییییییییی مهربوووووون جوووووووون

[mehrabun251266]

من روز 5
امروز فقط آب خوردم
میلم به شربت جاودانگی نرفت

[mehrabun251266]

من امروز روز ششم
پنج روز رژیم لیموناد تموم شد
و امروز فقط آب پرتقال
فر دا هم آب میوه و سبزیجات مختلف
روز بعد هم سوپ سبک سبزیجات
بعد بر میگردی به رژیم عادی و سالم که بهتره بیشترش سبزی و میوه باشه

- - - Updated - - -

ترنیبش خیلی مهمه یهو ترک نکن و غذا نخور

[اسماء]

سلام مهربون خانوم.
یکی از کارهایی که من توی عید انجام میدم، پوست گرفتن آجیل هاست!!! پوست هاشو می ریزم تو بشقابم و مغزهاشو بر می گردونم توی کاسه. این جوری صاحبخونه فکر می کنه من آجیل خوردم و دیگه بهم گیر نمیده!!!
می تونی هم خودت رو سریع با یه میوه سرگرم کنی. پرتقال 35 کالری و سیب 55 کالری داره. می تونی توی عید هم رژیم میوه و مغزیجات بگیری. من الان همین رژیم رو دارم. فقط میوه و سبزیجات می خورم و وقتی خیلی گرسنه ام بشه مغزیجات می خورم. دیگه ناهار و شام و صبحانه ای در کار نیست. به نظرم بهترین راه حله.
برای اینکه خدایی نکرده دچار کمبود ویتامین نشی، خرما و عسل هم بخور. کاهو کلم هویج و خیار و گوجه، تخم مرغ هم اگر تقلب کنی و یکی دو تا در هفته آب پز بخوری فکر نکنم مشکلی داشته باشه.
البته باز هم تحقیق کن و بعد این روش رو امتحان کن. چون به شدت بنیه جسمی می خواد. خواهرم این رژیم رو فقط یک روز و نیم تونست تحمل کنه. از شدت ضعف سرگیجه گرفته بود و فشارش افتاد و حالش بد شد!!! پس اگر نتونستی به همون روند همیشگی خودت ادامه بده ولی اون که گفتم همه چیزو پوست بگیری ولی نخوری حسابی جواب میده. می تونی حتی پوست بگیری و بدی شوهرت بخوره!!!
موفق باشی. به امید رسیدن همه امون به وزن ایده ال

[باربی اینده]

سلام به نظرم بهترین کار تو عید گرفتن رژیم پل مکناست هم همه چیز میخورید هم مراقب وزنتون هستید.ما باید یاد بگیریم که نمیشه که همش رژیم باشیم خب تو دوران رژیمم مهمونی و اینجور چیزا پیش میاد پس قبل هر رژیمی باید یاد بگیریم که از حتی 1 کیلو کاهشمون هم انقدر مراقبت کنیم که بر نگرده.میتونیم اجیل بخوریم اما اخیل خودمونو بو نداده بخریم میشه تو اجیلمون میوه خشک بیشتر بریزیم میتونیم ابمیوه پذیراییمونو طبیعی انتخاب کنیم لا اقل برای خودمون طبیعی باشه میشه خودمون ماست ببندیم خودمون پنیر ببندیم میتونیم از روغن کنجد برای اشپزیمون استفاده کنیم میشه سیب زمینی هارو اب پز کر و بعد خلال کرد و اون زمان سرخشون کرد تازه هم زود سرخ میشه هم روغن کمترین جذب میکنه هم خوشمزه تره میشه سس خودمون درست کنیم میتونیم غذامونو با سالاد و سوپ شروع کنیم و بعد بریم سراغ غذا اینطوری هم کمتر غذا خوردیم همه پا به پای صاحب خونه غذا خوردیم میتونیم چای سبز برای پذیرایی از مهمونامون استفاده کنیم یا که نا لا اقل چای خودمونو سبز بریزیم میشه تو مهمونی ها بیشتر بجای اجیل و شیرینی میوه بخوریم برای صاحب خونه مهمه مهمونش از خوراکی هاش بخوره خب شما میوه بخورید خیلی اصرار کردن ادم دوتا بادوم و وتا پسته هم میخوره دل صاحب خونه نشکنه تو مهمونی ها حواستون به کالری باشه رژیم این نیست که نخورید یعنی سالم بخورید به اندازه کالری بگیرید.تو مهمونیا حتما گن تنگ بپوشید که بیشتر از حد غذا نخورید و کلی راه دیگه برای چاق نشدن تو عید تو مهمونی ها بجای قند خرما بخورید یا اگه خرما نبود کوچک ترین قند بردارید.

[mehrabun251266]

مرسی دوست های گلم از راهنمایتون

اسما جوونم من دو ماه خام گیاه خوار بودم میتونم خیلی هم خوبه واسه پوست و مو

باربی آینده جوونم راستش پل مکنا دیگه به من نمیسازه .من هیپنوتراپی که همون پل مکناس و کامل انجام دادم حتی سی دی هاشم کامل گوش دادم و تمرین های 60 روزشو انجام دادم اما همش گرسنم میشه با من سازگار نیست دریغ از یک گرم که کم شم

[باربی اینده]

دوست گل نازم عزیز یه مشورتی از دوستان پل مکنا بگیر شاید یه اشتباه کوچولو باشه که کم نمیشی شاید کالری دریافتی و مصرفیت یکیه.ولی باز اگه بهت نساخت کالری شماری بگیر که راحت بشی زیادم غصه نخور بابت عید 13 روز که بیشتر نیست فقط کافیه رعایت کالری شماری داشته باشی و حواستو حسابی جمع کنی تا کاهش هم داشته باشی یا لااقل تثبیت باشی.
هر روشی که میخوای امتحان کنی برات از خدا بهترینو ارزو میکنم گلم

[farin-s]

سلام دوستان عزیز
توصیه هاتون خیلی به جا و خوب بود منم همین نگرانی رو دارم
که الان که تازه سبز شدم تو عید میخوام سبز تر بشم
و باید همشو رعایت کنم
تا خرداد باید به وزن هدفم برسم
و میدونم که میرسم