مصرف زیر 1200 کالری؟!

**یونیک** · 19 مرداد 1392, 03:44

سلام دوستای گلم. خیلی جاها تاکید شده که کالری دریافتیمون نباید زیر 1200 یا 1000 باشه. اما من شک دارم که قضیه واقعا مشکل جدیی ایجاد کنه...
اگه شما اطلاعاتی در این زمینه دارید لطفا" راهنمایی کنید
ممنووووووووون

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 19 مرداد 1392 03:44

**یونیک** · 01 شهریور 1392, 22:57

سلام عزیزم
منم 1000 تا میخورم معمولا
ممکنه یخورده کم و زیاد هم بشه
تا الان که خوب بوده خداروشکر
انشــــــــــــالله

**minea** · 10 شهریور 1392, 16:39

منم 1000 کالری مصرف می کنم و تا حالا که مشکلی نداشتم.

**sara-z** · 24 شهریور 1392, 16:43

والله من حدود 1200-1300 كالري مي خورم و ورزش مي كنم.روزانه حدود 500 تا مي سوزونم.تا حالا كه مشكلي نداشتم

**baharaki** · 24 شهریور 1392, 16:59

سلام دوست جونا منم حدود20خوردی روزه رزیم کالری شماریم ولی اللان چندروزه وزنم استپ کرده چیکار کنم ازین حالت دراد چرا استپ میشه؟تو این چندروز بیشتر اب خوردم و قرص ویتامین ای و زینگ پلاس مصرف کردم