سلام به نظرم کالری شماری کن خیلی خوبه من تازه شروع کردم
05 آذر 1397, 23:00
fa_p
نقل قول:
نوشته اصلی توسط Farshad21
سلام و درود دوستان گلم
به نظرتون بهترین رژیمی که بتونه من لاغر کنه تا عید 10 15 کیلو بگید
وزن فعلیم 120 قد 188 لطفا کمکم کنید
از نظر من بهترینو بهترین روش که تا اخر عمرتون باهاتون باشه و موقتی نباشه و برنگردنه اینه که چجوری سالم خوری کنیم و و حتما کنار غذا سبزی و سالاد مصرف شه و فعالیت روزانه بالا بره و ادم فعال باشه:sun:
09 آبان 1399, 08:34
رعناجو
نقل قول:
نوشته اصلی توسط fa_p
از نظر من بهترینو بهترین روش که تا اخر عمرتون باهاتون باشه و موقتی نباشه و برنگردنه اینه که چجوری سالم خوری کنیم و و حتما کنار غذا سبزی و سالاد مصرف شه و فعالیت روزانه بالا بره و ادم فعال باشه:sun: