شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: فاصله ي زماني ميان وعده ها و ميان وعده

  1. #1
    baroonii25 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    32
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    31
    قد
    156
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh

    فاصله ي زماني ميان وعده ها و ميان وعده

    سلام ميخوام بدونم فاصله بين وعده ها وميان وعده ها لحاظ زماني چجور بايد باشه؟اگه كمتر از اون حد بشه چي ميشه؟ ميشه بگيد

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    baroonii25 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    32
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    31
    قد
    156
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    چرا کسی جواب نمیده؟برام سواله آخه

  4. #3
    baroonii25 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    32
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    31
    قد
    156
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    یعنی حتی یک نفر جواب سوالمو نمیدونست؟!!‏

  5. #4
    کیجا آواتار ها
    کاربر محبوب

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,100
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    +30
    قد
    164
    وزن شروع
    74
    وزن هدف
    هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
    وزن فعلی
    به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    63
    بین دو تا سه ساعت

    بستگی به رزیمت داره.
    سوالت خیلی کلی بود
    می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

  6. #5
    baroonii25 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    32
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    31
    قد
    156
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    ممنون کیجا جون من برنامم کالری شماریه پنج وعده!همون برنامه ی دکتر کرمانی!برای چی کلیه سوالم؟!مگه کمتر از اینم ممکنه؟

  7. #6
    bratz آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    165
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    3,475
    میانگین پست در روز
    0.18
    سن
    24
    قد
    160
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    هرچی کمتر بهتر
    وزن فعلی
    52
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    سلام عزیزم. ببخشید من دیر جوابتو دادم. آخه ندیده بودم تاپیکتو.

    ببین کیجا جان راست میگه بستگی داره تو چه رژیمی باشی. مثلا بعضی از رژیما کلا توشون هیچ میان وعده ای وجود نداره. یعنی تو نهار رو که حدود ساعت 1 بخوری دیگه اجازه نداری چیزی بخوری تا شام که حدود 7-8 هست.
    ولی در حالت عادی بخاطر این که متابولیسم بدن پایین نیاد و بدن تمام مدت مشغول سوخت و ساز و سوزوندن کالری باشه تو باید بیشتر از 2-3 ساعت گرسنه نمونی. مثلا نهار که ساعت 1 خوردی حدود ساعت 3یا 4 یه لیوان چای بخور یا یه میوه یا حتی یه تیکه کاهو یا هویج دوباره ساعت 6 همین طور تا 8 که شام میخوری.

    سه تا اصل هست که همه جا بهش تاکید شده:

    1 - یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب صبحانه را مصرف کنید
    2 - بعد از صبحانه هر سه ساعت یک بار غذا بخورید.
    3- سه ساعت قبل ازرفتن به رختخواب غذا نخورید.

    امیدوارم کامل بوده باشه. بازم اگه سوالی بود در خدمتم
    :balloons:

  8. کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:

    azi1 (03 دی 1392)

  9. #7
    maryam65 آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    58
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    27
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    ShadOsarhal
    من کلاس طب سنتی-اسلامی می رفتم اونجا بهمون گفتن که هر وقت گرسنه شدید(گرسنگی واقعی نه کاذب) جوری که فهمیدید واقعا معده تون خالی شده غذا بخورید بعد واسه هر طبعی فرق می کرد مثلا بلغمی ها و دموی ها (طبع سرد و تر و گرم و تر) بهتره بین 2 وعده غذاییشون 12 ساعت فاصله باشه یعنی ناهار حذف بشه
    چند تا قانون کلی هم گفتن اینکه با شکم پر نخوابید
    وقتی میوه یا غذا و میان وعده می خورید نیم ساعت قبل و 2 ساعت بعدش آب نخورید و...
    کلا اینی که من گفتم واسه سلامتی بدن هست از منظر طب سنتی و اسلامی نه لاغری
    من وقتی همین چیزای به ظاهر ساده رو رعایت کنم یه حس خوبی دارم احساس می کنم بدنم سبک شده!!
    می گفتن باید به معده استراحت داد
    نباید هر لحظه هر چی چشم می بینه بریزیم تو معده
    معده باید استراحت کنه تا بتونه به وظایفش عمل کنه!

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید