عروسیم نزدیکه. چطور سریع لاغر بشم؟

[L&S]

بچه ها توروخدا کمک کنید من 18شهریور عروسیمه الانم 70ام تا الان 5کیلو کم کردم زمانم خ کمه تا 2-3 هفته دیگه چه رژیمی بگیرم که لاغر شم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟یک روز در میون هم اگه وقت کنم میرم باشگاه توروخدا بچه ها کممممممممممک!!!!!!!!!خیلی اعصابم خورده منم وقتی اعصابم خورد شه بدتر میخورم بگید چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[bande]

سلام

علیک سلام

من قدم 174 و وزنم 85 هستش.

والیبالیستم و میخوام قدرت و سرعت بدنم رو ببرم بالا....کسی حرکاتی داره که سبب افزایش قدرت و سرعت بدن بشه ؟همچنین میخوام قدم بلند تر بشه ...چی کار کنم ؟ بپر بپر بپر.اگه میتونی به پاهاتم وزنه ببند در طول روز راه هم میری خوبه.بارفیکس بارفیکس بارفیکس.این حرکت دستاتو قوی میکنه باعث افزایش ترشح هورمون رشد هم میشه

همچنین من میخوام ناهار کم بخورم و عصر چیزی بخورم (کم)و شب فقط میوه بخورم....اینا رو هم به خاطر تمرینات ورزشیم میخورم .........نظرتون ؟خوبه اگه خودتو نکشی
به بهترین پاسخ که بتونه راهنماییم کنه کارت شارژ میدم نگه دار لازمت میشه
Yahoo Id=taktaz_ostad

- - - Updated - - -

بچه ها توروخدا کمک کنید من 18شهریور عروسیمه الانم 70ام تا الان 5کیلو کم کردم زمانم خ کمه تا 2-3 هفته دیگه چه رژیمی بگیرم که لاغر شم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟یک روز در میون هم اگه وقت کنم میرم باشگاه توروخدا بچه ها کممممممممممک!!!!!!!!!خیلی اعصابم خورده منم وقتی اعصابم خورد شه بدتر میخورم بگید چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

استرستو بزار کنار همین

[Zenith]

آخه من از دست شماها چیکار کنم؟ همتون تازه دم به دم یه اتفاق مهم که میفته تاپیک میزنید که چطوری لاغر بشیم؟ خب عزیز من چرا زودتر به فکر نیفتادی؟ چرا تو این هاگیر واگیر استرس ها و کارهای شلوغ پلوغ عروسی تازه یاد تناسب اندامتون میفتید؟
و اما
اولین و مهمترین کار کنار گذاشتن استرسه. چون هم این روزهای قشنگت رو خراب میکنه و هم همونطور که خودت گفتی نتیجه عکس میده
بعد هم تو این فرصت کم اگر بیماری خاصی نداشته باشی رژیم های زیادی میتونن کمکت کنن. اتکینز، سوندی و غیره. یه سر به قسمت روش های رژیم بزن. خب همشون خوبن. این خود تویی که بهتر میتونی تصمیم بگیری کدوم رژیم رو انتخاب کنی.
خیلی خوبه که در کنارش باشگاه هم بری
ببین گلم به خودت فشار نیار و فکر نکن روز عروسیت باید در اون مدل ایده آلت باشی. باید واقعیات رو پذیرفت دیگه. شاید در اون روز نتونی در وزن ایده آلت باشی ولی هر چه به ایده آلت نزدیک تر بشی خودش یعنی نزدیک شدن به زیبایی.

[glamor]

عزیزم به نظر من هر رووووووز هر رووووووووز ورزش کن و یه رژیم با پایه پروتیین بگیر
اصلا هم نگران نباش حتما کم میکنی اما از همین الان شروع کن اگه خیلی واست مهمه

[Mr.X]

بنظر من که بیخیالش بشو, این همه مدت به فکرش نیفتادی الانم از فکرش بیا بیرون.

مشخصه یه شب خوشتیپ بودن براتون مهم تره تا یه عمر سالم و خوشتیپ بودن.

و مطمئنا بعد عروسی هم باز بر میگردی به وزن اولیه ت.

پس یا یه برنامه مادام العمر بریز واسه خودت یا اگه نمیخوای یا نمیتونی بیخیالش شو.


+کلا ادم رکی م و مستقیم حرفمو میزنم,ناراحت شدی شرمنده.

[Zenith]

بنظر من که بیخیالش بشو, این همه مدت به فکرش نیفتادی الانم از فکرش بیا بیرون.

مشخصه یه شب خوشتیپ بودن براتون مهم تره تا یه عمر سالم و خوشتیپ بودن.

و مطمئنا بعد عروسی هم باز بر میگردی به وزن اولیه ت.

پس یا یه برنامه مادام العمر بریز واسه خودت یا اگه نمیخوای یا نمیتونی بیخیالش شو.


+کلا ادم رکی م و مستقیم حرفمو میزنم,ناراحت شدی شرمنده.

بعدشم اصلا درسته که شب عروسی یکی از قشنگترین شب های زندگیه ولی بعدش میتونی برای اولین سالگرد ازدواجت لاغر کنی و بری حتی با همون لباس عروس و لباسای جور واجور عکس بگیری و یه عمر عکساتو مقایسه کنی و به خودت افتخار کنی
اگه قدری خودمون رو از گیر و بند سنت ها آزاد کنیم و بدونیم گاهی لحظه های جاری یا آینده زندگی میتونن قشنگ تر از پیش تعریف های آدما باشن، زندگی خیلی زیباتر میشه...

[alireza75]

بیحیالش شو به نظر منم چون تا عروسی اینقدر کارو بدبختی سرت میریزه حالا بخوای غصه ی اینم بخوری !؟الان دیگه وقتش نیست بزار برای بعد از عروسیت فکر این رژیم های عجیب غریب هم نکن مهم شوهرته ک تورو همینجوری خواسته بقیه چیزا دیگه مهم نیست

[Roja P]

رژیم اتکینز بگیر و اینکه هر روز حداقل یک ساعت ورزش کن تو دو هفته 5 کیلو می تونی لاغر شی. تخم کتان از عطاری بخر نیم ساعت قبل از غذا با ماست قاطی کن بخور.

[L&S]

سلام بچه ها واقعا ممنونم،من بمب استرس بودم ولی حرفای شما منو آروم میکنه ،دیروز که برای پرو لباسم رفتم یکم امیدوار شدم لباسم تو تنم قشنگ بود با اینکه فک میکردم خ چاق نشونم بده ولی خب لباس عروس چون گن دوزی شده آدمو خ خوش فرم تر نشون میده بهرحال من تلاشمو تو این مدت کم میکنم شماام دعام کنید که یه عروس خوشگل و خوش فرم بشم بازم اگه راهی بنظرتون رسید بگید
دوستون دارم :cheerleader3:
ایشالا همه عروس دامادا خوشبخت بشن

[Zenith]

سلام بچه ها واقعا ممنونم،من بمب استرس بودم ولی حرفای شما منو آروم میکنه ،دیروز که برای پرو لباسم رفتم یکم امیدوار شدم لباسم تو تنم قشنگ بود با اینکه فک میکردم خ چاق نشونم بده ولی خب لباس عروس چون گن دوزی شده آدمو خ خوش فرم تر نشون میده بهرحال من تلاشمو تو این مدت کم میکنم شماام دعام کنید که یه عروس خوشگل و خوش فرم بشم بازم اگه راهی بنظرتون رسید بگید
دوستون دارم :cheerleader3:
ایشالا همه عروس دامادا خوشبخت بشن

آفرین. نمیخواد ایده آل باشی. هرقدر به این ایده آل نزدیک باشی زیباتری. همین مهمه.
آرزو میکنم خوشبخت باشی و زیباترین شب عمرت رو در پیش داشته باشی. یادت باشه خوش گذشتن اون شب به خوش اندامی تو نیست. به اینه که چقدر ارامش داری و چقدر حرص ها و استرس ها و دغدغه های برگزاری مراسم رو از خودت دور میکنی. بعدها اضافه وزنت در اون شب فکرت رو مشغول نمیکنه. اما بدگذشتن در اون شب و دغدغه های مراسم همیشه یادت میمونه