شدید احتیاج به کمک دارم!!!
من متولد 77 ام بزودی 15 سالم تموم میشه 161 قدمه و استخوون بندیم درشته کمترین وزنی که با این قدم داشتم 62-63 بوده و بیشترینش بین 75-80 دقیق نمیدونم اون زمان چقدر بودم چون ترازو نداشتم و فقط گاهی بار تو بیمارستان پیش دکترا وسط روز و با مانتو و شلوار لی وزن میکردم!! مدتیه وزنم همینطور میره بالا هر ماه دارم سنگین تر میشم میخوام تا عید 58 شم ارزمه بچه ها تو رو خدا کمکم کنین دیگه نمیخوام پیش دکترم برم به وزن مورد نظرم احترام نمیذاره میگه حتما باید 64 کیلو باشی!!! میگم بابا من کمترم بودم ولی راضی نبودم بعد میگه ژنتیکت نمیپذیره بشی 50 کیلو!!! من آرزوووووووووووووووووووووم ه 50 کیلو شم اصلا بهش که فک میکنم بهشته!!! و تا روزی که زندم واسه این هدفم تلاش میکنم و امکان نداره بخاطر هیچکسی بیخیال 50 کیلو شدن شم!! من 63 که بودم توپر بودم و مطمئنم 50 دقیقا استایل دلخواهمه البته اگه بیشتر پایین تنه م لاغر شه فوق العاده رونهای چاق و باسن پهنی دارم البته بالا تنه مم حالا حالا هاااا کار داره! ولی بیشتر میخوام پایین تنه لاغر شه هدفم اینه که وقتی به بالا تنه ی دلخواهم رسیدم دیگه وزنمو کم کنم و رو کم کردن سایز رونام با ورزشایی مث پیاده روی و دوچرخه و .... تمرکز کنم عاشق پاهای لاغر و باریک و کشیدم!
دوس دارم سایزم 36 بشه ... قبلا 63 که بودم مانتو 38 تنم میرفت ولی نمیدونم چرا این همه هیکلم بدفرم بودش؟!میخوام دور کمرم 60-61 سانت شه و کمرم حسابی باریک شه پاهام کوتاه نیستن ولی پهنیشون خیلی کوتاه نشون میده ارزومه یه روز باریک و بلند به نظر بیان!!
به نظرتون امکان اینکه با این متابولیسم پایین 22-23 کیلو کم کنم ممکنه ؟؟! میترسم بشم 62 و بعدش وزنم استاپ شه قبلا هم همینطور شد هر کاری کردم کم نکردم واسه همین شروع کردم ول کردن رژیم عمدا تا یه کم وزنم بیاد بالا و دوباره شروع کنم اما این یه کم حدود 10 کیلو شد!!
خواهش میکنم هر تجربه و نتیجه و راهنمایی ای برای کم کردن این 20-22 کیلو وزن اضافیم و آب کردن رونام و در عین حال بالاتنه ی خوش فرم داشتن و صاف کردن و تخت کردن شکمم و اینکه استخوون بندی درشت و هیکلی بودن تاثیرش رو بدن چیه و کلا هر چی میتونین بهم بگین!!!
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط leili
