سلام میخواستم بدونم تقریبا هر کیلوگرم چقدر از سایز شکم و سایز ران ها کم میشه مثلا با 10 کیلوگرم کم کردن چقدر از سایز دور شکم و ران ها کم میشه؟
ممنون
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام میخواستم بدونم تقریبا هر کیلوگرم چقدر از سایز شکم و سایز ران ها کم میشه مثلا با 10 کیلوگرم کم کردن چقدر از سایز دور شکم و ران ها کم میشه؟
ممنون
رژیمها روی هر بدن و وزنی یه طور جواب میدن. ولی وقتی اذیت میشی موقع رژیم چه اصراریه کم کم وزن کم کن. با همین خام گیاه خواری یا رژیمای کالری شماری و چیزای دیگه.
ولی اگه دوست داری زودتر سایزت کم بشه میتونی رژیمای پایه پروتیین بگیری. توی سایت هم زیاده. 9 روزه، اتکینز، چربی سوزو...
موفق باشی
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
سلام. رژیمی خوبه که بتونی ادامش بدی...اگه نتونستی یعنی رژیم بدی رو انتخاب کردی گلم.....سویدی اصلاااااا رژیم خوبی نیست....گیاهخواری هم تحملش سخته و همش گرسنگی داره...من از رژیم های سایت رژیم دوهفته ای پیشرفته پروتیینی رو بهت پیشنهاد می کنم...سه کیلو رو نمی دونم ...اصلا عدد خاصی رو مشخص نکن. مهم اینه که بتونی ادامش بدی و رژیمت اصولی باشه و کاهش سایز هم داشته باشی...نه اینکه فقط عضله بسوزونی و چربی ها سرجاش بمونه
رژیم پنج به دو هم در سایت هست...اونم عالیه . می تونی سرچ هم بکنی و اطلاعات بیشتری در موردش بدست بیاری...سه کیلو اصلا چیزی نیست اگه رژیمت درست باشه
یک بار برای همیشه
می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم
اندام ایده آل و تثبیت
topol (18 اسفند 1394)
خیلی ممنونم بابت راهنمایی بسیار خوبیتون