سلام میخواستم بدونم تقریبا هر کیلوگرم چقدر از سایز شکم و سایز ران ها کم میشه مثلا با 10 کیلوگرم کم کردن چقدر از سایز دور شکم و ران ها کم میشه؟
ممنون
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام میخواستم بدونم تقریبا هر کیلوگرم چقدر از سایز شکم و سایز ران ها کم میشه مثلا با 10 کیلوگرم کم کردن چقدر از سایز دور شکم و ران ها کم میشه؟
ممنون
بستگی به نوع ورزش و رژیم غذایی داره .بعضی اوقات وزن پایین میاد ولی سایز کم نمیشه برعکسش هم پیش میاد
به طور کلی من فکر می کمنم حدودا به ازای 1 کیلو 1 سانت کم میشه حالا ببین نظر دوستان چیه
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
سلام:)
فک میکنم ب ازای هر 7 کیلو 1 سایز کاهشه...اینو یکی از دکترای تغذیه بم گفته بود
چن وقت پیشم تو یکی از پیجای لاغری خوندم 60% چربی از شکم میره بقیش از ران بازو و... (ولی اینو مطمئن نیستم ک درسته یا ن)
بدن هاى زيبا زاده نميشوند ساخته ميشوند!
linda1 (23 بهمن 1394)
هر 7 کیلو 1 سانت؟!! مطمئنی یه مقدار شکم و پهلو و یه مقدار ران دارم یعنی 7 کیلو کم کنم فقط 1 سانت میشه دور شکم؟!!!
نوشته اصلی توسط Puzzle
دوستمون گفتن یه سایز نه سانت
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
کاملا بستگی به نوع رژیم و ورزشت داره....یکی از دوستای من در وزن 49 کیلو سایزش 40 هست و خود من در وزن 55 کیلو سایزم 36....معمولا اولای رژیم وزن و سایز خوب کم می شه ولی بعد از یه مدت خیلی سخت میاد پایین. اگه همزمان ورزش و رژیم رو دنبال کنی و کار با دمبل رو شروع کنی تا عضلاتت فرم بگیره و قوام بیاد خوش فرم می شی و شکم و پهلوت میره و در عین حال باسن و ران ها پر و ورزشکاری می شه....این تجربه من بود
یک بار برای همیشه
می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم
اندام ایده آل و تثبیت
با وزن 55 سایز 36 عالیه من متاسفانه با وزن 67 سایزم 42 .دلم میخواد 38 بشه
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
لیندا جون یه مربی می شناسم با وزن 68 سایزش 36 هست....یعنی حجم در ناحیه ران و باسن و بازو و سینه....و کمر و شکم کاملا کات شده. با حداقل چربی. که البته این جور هیکلها دو سایزه هستن. سایز کمر با سرشونه و باسن متفاوت می شه...می دونی چی می گم دیگه....
یک بار برای همیشه
می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم
اندام ایده آل و تثبیت
linda1 (23 بهمن 1394)
من به خاطر س ی ن ه هام سایزم 42 ولی بقیه اعضام به سایز 40 می خورن مجبورم آخرش با 42 کنار بیام ان شالله من بتونم درست کنم هیکلمو
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
سلام .من دوماه اخیر هرروز خواستم رژیم بگیرم ولی تا عصر که میشه تحمل نمیکرد اخرین بار دوفته پیش بود که رژیم سویدی خواستم بگیرم متاسفانه بازم نشد حالا شنبه تا امروز که چهارشنبه هست من خواستم خام گیاه خواری کنم ببینم این سری چی میشهالان پنج روز میگذره ولی فقط نیم کیلو وزنم اومد پایین حالا من چه رژمی بگیرم تا عید سه کیلو بیام پایین!؟؟؟؟لطفا جواب بدین
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
