-
کاربر سایت
سوال در مورد کالری شماری
دوستان سلام یه سوال برام پیش اومده
من با نرم افزار خود سایت زیباتن دیدم برای تثبیت وزنم باید 2300 کالری روزانه دریافت کنم
و من الان روزانه 1000 کالری میگیرم.یه حا شنیدم برای کاهش وزن باید کالری دریافتی کمتر از کالری ای باشه که در روز میسوزونیم
الان یعنی من باید به اندازه مثلا1200 کالری ورزش کنم تا وزنم کم شه یا با همین 1000 کالری کم میشه وزنم
آخه من هر چقدر هم ورزش می کنم از روزی 500 کالری سوزوندن بالاتر نمیره
مرگ بر رژيم هاي بي خود ولي معروف
فقط ورزش جواب ميده
-
3 کاربر، ارسال zeeze را لایک کرده اند:
faryadekavak (14 شهریور 1392),somy (16 شهریور 1392), Zenith (27 شهریور 1392)
-
13 شهریور 1392 16:16
# ADS
تبلیغات در مدار
-
23 فروردین 1393, 10:25
#11
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
parla
سلام بچه هامیخواستم در ارتباط با کالری شماری ازتون کمک بگیرم که چه چیزهایی تو کالری شماری ممنوع و چه چیزهایی محدود و چه چیزهایی آزاد هستش؟؟؟
و در صد متناسبی که باید بین کربوهیدراتها و چربیها و پروتئین ها رعایت بشه چنده؟برا کنترل اشتها چیکار کنم ؟
روند کاهش وزن با روش کالری شماری چطور هست وبرا تثبیت وزن چیکار باید بکنم ؟؟؟؟؟؟
قانون کلی و اصلی کالری شماری چی هستش؟؟؟؟
وسوال آخر اینکه در طول روز از میزان کالری مصرفی مجاز اگه بیشترش چربی و شیرینی باشه بازم کاهش وزن داریم یا نه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اگه تجربه شخصی ویا توصیه دیگری دارین بفرمایین ممنون میشم
سلام دوست عزیزم. میدونی چرا سوالت بی جواب مونده؟ بخاطر اینکه جواب تمام این سوالات تو سایت داده شده. بعضی هاش اصلا بیس تاپیک های قدیمیه. مثلا اینجا رو ببین: http://www.google.com/url?sa=t&rct=j...k9s_xTlkZB5fPg
-