آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سوال در مورد رژیم تثبیت کاهش وزن
به نام خدا
سلام دوستای عزیزم
من کاربر تازه کار هستم.
و خیلی خوشحالم که با این سایت و شما دوستای گلم آشنا شدم
میخواستم بپرسم بعد از انواع رژیم بهترین رژیم برای نگه داشتن و تثبیت وزن از دست رفته چیه؟؟
تا اونجایی که من از انجمن مطالعه کردم فکر میکنم روش کالری شماریه؟؟ درسته؟؟
اگه روش یا رژیم دیگه ای هم سراغ دارین برای اثبات کاهش وزن میشه خواهشا منو راهنمایی کنید؟؟
ممنونم از همتون
delaram25 (13 مهر 1393),khanoom_vakil (08 آبان 1393),nazzzi (13 مهر 1393),saeideh67 (12 مهر 1393)
سلام
بچه ها خسته نباشین یه سوال مهم که ذهن من ودرگیر کرده اینه که
الان من برا لاغری روزانه 1200 کالری استفاده میکنم که به وزن هدف برسم .در حالی که وقتی به وزن هدف برسم مثلا اگه وزن هدف من 60 کیلو باشه ضربدر 30 بشه برا تثبیت ؟؟؟من چاق نمیشم چون برا لاغری همیشه 1200 استفاده میکردم ؟؟؟لطفا اساتید و با تجربه ها در این زمینه بیشتر توضبح بدن .ممنون
به یاد روزهای زیبای زندگی
""الهم عجل لولیک الفرج""
delaram25 (14 مهر 1393),khanoom_vakil (08 آبان 1393)
سلام پریسان جونم.. عزیزم مشخصاتت رو کامل کن...
در مورد سوالت والا رژیم هایی مختص تثبیت تو سایت زیاده...
خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....
سلام عزیزم مرسی از توجهتنوشته اصلی توسط delaram25
چشم درست کردم..
delaram25 (14 مهر 1393)
عزیزم سوالت رو واضح مطرح کن... چیو میخوای ضربدر 30 بکنی؟؟
خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....
بچه ها چرا کسی سوال من و جواب نمیده سوالم واضحه؟؟؟کسی که برا وزن کم کردن 1200 تا میخوره برا تثبیت باید 1800 تا بخوره این فرد آیا چاق نمیشه؟؟؟
به یاد روزهای زیبای زندگی
""الهم عجل لولیک الفرج""
عزیزم منم نمیدونم منم برای تثبیت مشکل دارم. شاید باید یه قسمت دیگه سوال کنی تا مدیرای سایت ببینن.
به نظرم رژیم کانادایی از همش بهتره
باید تا عید بشم55 کیلو:)جایزه ام هم یک مانتو برای خودم میخرم
من میتونم
سلام دوستان گلم با توجه به تجربیات 17 ساله ی من راجع به رژیم !بدن ما برای فعالیت های روز مره از جمله
تنفس-ضربان قلب -خونرسانی و....احتیاج به سوخت یا همون کالری داره که طبق یک فرمول ساده عدد وزن ضربدر 30
مقدار نیاز روزانه هست . حالا اگر بخواهیم وزن کم کنیم باید این کالری رو کم کنیم تا بدن از ذخیره ی چربی ش
استفاده کنه و ما لاغر بشیم که همون عدد وزن ضربدر 20 میشه.
پس وقتی به وزن دلخواه رسیدیم با یک کالری شماری ساده همون مقدار مورد نیاز را مصرف میکنیم و وزنمون ثابت میمونه !
امیدوارم دوستان جوابشون رو گرفته باشند.
this is as good a time as any to do it
.
.
.
ماهی رو هر وقت از اب بگیری تازه ست!
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
