رژیم گرفتن با در نظر گرفتن طبع بدن

[azam59]

سلام به همگی دوستان گل
من از بچگی تپل بودم چند باری هم تجربه رژیم گرفتن دارم گاهی تا 16 کیلو هم کم کردم ولی به محض اینکه از کنترلم خارج میشه چاق می شم و برمیگردم . مشکل عمده ام این که غذام زیاده و وقتی یکی دوبار بخورم دیگه نمی تونم جلوی خودم رو بگیرم . به عبارت دیگه سریع برمی گردم و سریع هم کم می کنم . مثلا دو سال پیش تو چند ماه با رژیم و ورزش از از 89 رسیدم به 72 که به عید خورد و مسافرت بعدش دیگه بین 83 و 85 در نوسان بودم . :cheesecakesmile1:
به یه پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کردم و چندساله که در این خصوص مطالعه می کنم سعی کردم بعضی از عادت های بد غذایی ام رو اصلاع کنم ولی زیاد موفق نبودم
طبع پایه ام سودا است و غلبه بلغم دارم . بلغم یعنی سردی و تری :brunluva:دوست دارم رژیم گرفتنم با در نظر گرفتن طبع بدن باشه . کسی تجربه ای در این مورد داره . متخصص های طب سنتی رژیم های تک خوری رو اصلاً قبول ندارن . مثلاٌ منی که سردو ترم نباید زیاد لبنیات بخورم در حد کم با مصلحش . حالا کسی که مثل من اگر مثلا رژیم شیر بگیر نتیجه اش میشه سردی بیشتر و چاقی بیشتر .
خلاصه اگر کسی در این مورد میتونه راهنماییم کنه ممنون میشم .

[شکیلا123]

سلام اعظم جون
منم درست مشکل شمارو دارم وباگشت وگزاری که درانجمن داشتم فکرکنم رژیم دکترخدادی برامون خوب باشه چون همه چیزش گرمیه
البته هنوزامتحان نکردم ولی دارم موادشو تهیه میکنم تاایشالا شروع کنم
عزیزم این نظرشخصیه بند ه ست دقیق نمیدونم درسته یانه

[saieh]

سلام عزیزم

درسته دکترهای طب سنتی اینطور میگن

منم غلبه بلغم دارم ولی یه بار رژیم شیر رو گرفتم و چند کیلو کم کردم ولی بعد چند روز حالم خیلی بد شد و خونه دور سرم می چرخید یعنی یه وضعی ها

شاید به خاطر همینه که لبنیات به امثال من نمی سازه یا واقعاً به خاطر ضعف بوده باشه؟

نمیدونم این مورد رو

راستی دکتر طب سنتی که میری خودش رژیم خاصی میده؟

[azam59]

سلام عزیزم

درسته دکترهای طب سنتی اینطور میگن

منم غلبه بلغم دارم ولی یه بار رژیم شیر رو گرفتم و چند کیلو کم کردم ولی بعد چند روز حالم خیلی بد شد و خونه دور سرم می چرخید یعنی یه وضعی ها

شاید به خاطر همینه که لبنیات به امثال من نمی سازه یا واقعاً به خاطر ضعف بوده باشه؟

نمیدونم این مورد رو

راستی دکتر طب سنتی که میری خودش رژیم خاصی میده؟

غذاهایی که برات خوب هست یا خوئب نیست رو میگه .
مثلاً آبگوشت غذای خوبیه میگه چند بار در هفته خصوصا فصل سرد بخورین . برای مشکلات مختلف میگه چی خوبه چی نه . احتمالا امروز فردا پیشش میرم می پرسم برای لاغری چکار کنم