شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: رژیم تو سن رشد...آری یا نه ؟؟؟:دی

  1. #1
    *BRAVE* آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    157
    میانگین پست در روز
    0.04
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas

    Question رژیم تو سن رشد...آری یا نه ؟؟؟:دی

    سلام سلام
    احوال شوما دوستان؟؟؟
    شورمنده وقتتونو میگیرم...
    میگما من به اصطلاح تو سن رشدم...
    میتونم از رژیمای انجمن بهره ببرم؟؟؟
    ممنون میشم بهم بیگین:دی
    متشکراتم فراوون:dancegirl2_002:



    تو کجـــآیی سهـــراب...؟!!!

    آّبـــ رآ گل کــــردند...
    چشمـــه هآ رآ بستــــند...
    و چــــه بآ دل کردند...
    گفته بـــودیـــ قآیقـــی خوآهم ساختــ....!!!
    قآیقتـــ جآ دآرد...؟

    من همــ از اهل زمـــین دلگــــیرم....!


  2. 4 کاربر، ارسال *BRAVE* را لایک کرده اند:

    man (09 تیر 1392),sara (08 تیر 1392),setareh_azad (11 تیر 1392), Zenith (08 تیر 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    ویولت جان رژیم تو هیچ دوره ی زمانی از زندگی ممنوعیت نداره. فقط باید به نیاز اصلی بدن در اون سن و شرایط توجه کرد. مثلا شما که در سن رشد هستی یه سری مواد مغذی مثل کلسیم ها رو حتما نیاز داری. به نظر من در بخش مشاوره با پزشک از پزشک زیباتن بپرس در سن رشد چه نوع مواد مغذی رو باید بیشتر در رژیمت داشته باشی. و تا چه حد مجازی از رژیم های خاص استفاده کنی؟ بعدش بر اون مبنا خودت از بین رژیم های سایت رژیمی رو انتخاب کن که اون فاکتورها رو داشته باشه. ولی فکر میکنم کالری شماری برات ازهمه مهمتر باشه
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    *aida* (08 تیر 1392),*BRAVE* (09 تیر 1392),sara (08 تیر 1392)

  6. #3
    شهرزاد آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    20
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    4,800
    میانگین پست در روز
    1.19
    سن
    27
    قد
    172
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    بدنسازي
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    عزیزم چاقی خیلی چیز بدیه هیچی به اندازه چاقی به بدن و روحیه آدم صدمه نمی زنه ما چاق که می شیم می خواییم رژیم بگیریم هی می گین وای موم نریزه وای این نشه ولی اصلا تو این دوره که چاق می شدیم توجه نداشتیم چه بلایی سر قلب بدبختمون داره می یاد چه فشاری به این پاها وارد می شه که اینهمه اضافه وزن رو هر روز باید تحمل کنه کبدمون چرب می شه و ...... برای همین رژیم گرفتن حتی برای کودکان هم هست فقط موضوعی که هست تو 15 سالته و خوب نباید رژیمی بگیری که به رشدت صدمه بزنه البته قدت رو دیدم ماشالله بلندی دیگه حالا از این بلندترم نشی مشکلی نیست ولی با اینجال تا حال هم که رژیم نداشتی از رژیم سخت شروع نکن از رژیم دکتر کرمانی که تو سایت داریم شروع کن ابتدای رژیم و 5 کیلو اول راحت و با کوچکترین تغییر در خوردن کم می شه در مدت کوتاه برای همین دلیل نداره از اول بیای رژیم سختی بگیری از امروز هر چی می خوردی نصفش کن صبحانه هر قدر نون می خوردی مقدرشو نصف کن نهار هر قدر برنج می خوردی نصفش کن اگر شیرینی شکلات زیاد می خوردی کم و کم و کمتر کن و بعد هم حذف کن تو سنت جوش هم با اینها زیاد می زنی به جاش بیسکویت ساقه طلایی بخر عصرانه با 1 لیوان شیر بخور سعی کن ماست و شیر رو به جای خیلی چیزا که می خوردی وارد کنی مثلا به جای اون نصف برنجی که کم کردی 1 لیوان ماست کم چرب بخور ماست به لاغری خیلی کمک می کنه کلسیم برای لاغر شدن ضروری هست.

    در طول روز از این بطری آب معدنی کوچک ها داشته باشه مرتب دستت باشه و بخور شب به شب و 2-3 بار در روز پرشون کن بزار یخچال هی بخور یک زمان ها که گشنه می شی هویج خام بخور شامت رو سیبک انتخاب بکن سعی کن بیشتر سالاد باشه با کمی مرغ یا 2 تا سفیده تخم مرغ همراهش با آب فراوون .

    یکم فعالیت بدنیت رو زیاد کن با همین کارها می بینی تو 1 ماه 7-8 کیلو کم کردی و رژیم سختی هم نداشتی .

  7. 4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

    *aida* (08 تیر 1392),*BRAVE* (09 تیر 1392),sara (08 تیر 1392),setareh_azad (11 تیر 1392)

موضوعات مشابه

  1. تو مهموني چي بخوريم چي نخوريم ؟؟؟
    توسط sara در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 16
    آخرين نوشته: 23 دی 1392, 19:20
  2. کسی میدونه از کجا باید شروع کرد؟؟؟ | donya60
    توسط donya60 در انجمن دفترچه زیباتنی من
    پاسخ: 8
    آخرين نوشته: 13 خرداد 1392, 15:01
  3. دوست دارید به وضعیت قبل از بارداری برگردید؟؟؟
    توسط hamraz در انجمن نکات و مقالات
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1392, 18:12

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید