سلام دوستان نازنینم
عزیزانم ممکنه راهنماییم بفرمایید برای بعد از رژیم 9 روزه چه رژیمی رو پیشنهاد میکنید؟
ممنون
شاد و سلامت باشین و موفقیت هاتون روز افزون
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان نازنینم
عزیزانم ممکنه راهنماییم بفرمایید برای بعد از رژیم 9 روزه چه رژیمی رو پیشنهاد میکنید؟
ممنون
شاد و سلامت باشین و موفقیت هاتون روز افزون
* براي داشتن چيزي كه تا به حال نداشته ايد بايد كسي باشيد كه تا به حال نبوده ايد . *
always (14 دی 1394),mahbobe (17 دی 1394),shima69 (14 دی 1394), Zenith (14 دی 1394),شکوفه بهاری (14 دی 1394)
سلام منم با فاطمه ثنا موافقم.کالری شماری بهتره
always (14 دی 1394),mahbobe (17 دی 1394),فاطمه ثنا (15 دی 1394), Zenith (14 دی 1394),شکوفه بهاری (14 دی 1394)
سلام دوست عزیز
تا امروز برای من رژیم کالری شماری خوب جواب داده به نظرم این بهترین هست
always (14 دی 1394),فاطمه ثنا (15 دی 1394), Zenith (14 دی 1394),شکوفه بهاری (14 دی 1394)
دقیقا همینطوره .کالری شماری بهتره چون درصد برگشتش خیلی پائینه.
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
always (14 دی 1394),mahbobe (17 دی 1394),فاطمه ثنا (15 دی 1394), Zenith (14 دی 1394),شکوفه بهاری (14 دی 1394)
فاطمه ثنا جون،شیما69 عزیزم،مشاهیر جان،خان توکلی بزرگوار
بسیار ممنون از لطف و مهربونی و راهنماییتون
* براي داشتن چيزي كه تا به حال نداشته ايد بايد كسي باشيد كه تا به حال نبوده ايد . *
من حدود دو هفته س رژیم9روزه م تموم شد و بلافاصه رفتم رو کالري شماري
برنامش و تو گوشیم نصب کردم،خیلی خوبه.
برگشت وزن نداشتم اصلا،گرم گرم هم دارم کم میشم باز
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
mahbobe (17 دی 1394),فاطمه ثنا (15 دی 1394),شکوفه بهاری (20 دی 1394)
سلام به همگی . من امروز تازه عضو شدم. ولی یه ماه که دارم از قسمت کاری شمارش استفاده میکنم.
ازتون کمک میخواستم.
من یه ماه که این رژیم رو میگیرم و خیلی خوب رعایت میکنم. وای 2.5 کیلو تو این یه ماه کم کردم . کلی غصه میخورم. نمیدونم خوب دارم کم میکنم یا نه.
آخه من قبلا 55 کیلو بودم و در عرضه 2 سال چاق شدم. دیگه لباسام اندازم نی.
خواهشن راهنماییم کنین. امیدی ندارم
mahbobe (17 دی 1394)
سلام . یک چیز ذهن منو ب خودش مشغول کرد . اینکه میگن همراه غذا آب نخورین آیا شامل صبحانه هم میشه؟ یعنی وقتی داریم صبحانه ( نان و پنیر و ...) میخوریم . نباید همراه اون شیر یا چای مصرف کنیم ؟