شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: دوستان لطفا پاسخ بدید

  1. #1
    minis آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    52
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    25
    قد
    151
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    47
    وزن فعلی
    51
    جنسیت
    خانم

    دوستان لطفا پاسخ بدید

    من یه سری سوال دارم. کسایی که براساس کالری شماری وزن کم میکنید. هر چند وقت یه بار وزنتونو تثبیت میکنید؟
    و اینکه چقدر اضافه تر میکنید؟
    مثلا من الان تو شروع هفته سوم کالری شماری هستم
    بعد وزنم 56 ...
    میخوام به 52 رسیدم تثبیتش کنم
    الان 1700 تا میتونم مصرف کنم ولی روزانه 500 مصرف میکنم بدون احتساب کالری سوخته شده پیاده روی
    بعد مثلا تو همین 56 تثبیت کنم تا هزار برسونم چقدر وزنم افزایش ممکنه پیدا کنه؟
    کلا من چند روزه تثبیت کنم وزنمو؟ :89::89:
    ببخشید من تازه کارم یهویی تصمیم به کاهش گرفتم یکم اطلاعتم زیادی کمه


  2. کاربر زیر پست minis را لایک کرده است:

    mahbobe (18 اردیبهشت 1395)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    linda1 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    396
    میانگین پست در روز
    0.12
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    70
    وزن هدف
    هدف اول 63-هدف دوم 60
    وزن فعلی
    69
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    سلام عزیزم کالری پایه بدن 1400 فک نکنم کسی با 1000 تا چاق بشه
    ولی شما خیلی پایینه کالری مصرفیتون نباید زیر 1200 باشه ب خودتون آسیب میرسونین وبعدا ک رژیمتون کنار گذاشتین نسبت ب غذا حریص میشین .
    از محاسبه گر زیباتن استفاده کنین در ضمن گلنازخانم با کالری شمار خوب وزن کم کردن و خدا رو شکر موفق بودن ی سر به وبلاگشون بزنین.
    امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

  5. 2 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

    alireza75 (14 اردیبهشت 1395),mahbobe (18 اردیبهشت 1395)

  6. #3
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    421
    میانگین پست در روز
    0.14
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام دوست عزیز
    روزانه 500 کالری که خیلی خطرناکه اینجوری بدن برای کارای معمولیشم کم میاره مثله تنفس ضربان قلب و غیره
    به حسابی که من انجام دادم میانگین سن وزن تحرک هم متوسط شما حدود 1000 تا 1200 کالری مجاز هستی
    من خودم از روز اول رزیم تا الان کالری شمار بودم اگه بدنت به کاهش زیاد کالری ببری بعد یه مدت بدن اتوماتیک سوخت ساز کم می کنه تا بتونه حداقل کارهای معمولی خودش انجام بده اینجوری ایست وزنی میاد
    حتما تو کالری شماری محدوده صحیح مصرف کالری پیدا کن وگرنه سطح قند بدن میاری پایین و 1000 مشکل دیگه پیش میاد

  7. #4
    minis آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    52
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    25
    قد
    151
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    47
    وزن فعلی
    51
    جنسیت
    خانم
    من همه چی میخورم ولی به اندازه کم تو خوردن کم نمیدارما صبحونه و ناهار و شام رو میخورم ولی کم میخورم همونقدرم احساس سیری میکنم میان وعده هم میخورم. خرما و ویتامین و زینک پلاسمم سر جاشه به خودم بد نمیگذرونم مرسی از پاسخگوییتون


  8. کاربر زیر پست minis را لایک کرده است:

    mahbobe (18 اردیبهشت 1395)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید