ترکیب شنا با دستگاه های بدنسازی

[*شیدا*]

با سلام
من دوستی داشتم که مربی اش بهش گفته بود روز قبل از کار با دستگاه بره استخر
می گفت باعث شل شدن چربی ها می شه و روز بعد که با دستگاه ها کار می کنه به آب شدن سریع چربی ها کمک می کنه

آیا این نظر صحیح و علمیه؟

با تشکر از صرف وقت و راهنمایی تون

[tinkerbell]

عزیزم تا اونجا که من شنیدم استخر باعث سفت شدن بدن میشه

[*شیدا*]

کاش کارشناسای ورزشی سایت هم کمکی می کردند!؟!؟

[Mehregan1986]

اين نظر كاملا درسته ولي نه براي لاغري
ولي براي لاغري،بهتره يه دور كامل ورزش هوازي انجام بشه و اينكه كار با وزنه اونم سريع
شنا عضلات رو ورزيده ميكنه ،عاليه واسه كسايي كه استخون بندي ريزي دارن
ولي براي لاغري بهترين ورزش ايروبيك هست،حالا ١٠ كيلوي اخر رو بريد با وزنه و شنا عالي ميشه