شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 5
  • نخستنخست
  • 12345
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 41

    موضوع: تجربه هاتون از رژیم هایی که گرفتین ... همراه با میزان کاهش

    1. #1
      مارینا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      42
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      311
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      166
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      هر چی کمتر ... بهتر...
      وزن فعلی
      :((((
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar

      تجربه هاتون از رژیم هایی که گرفتین ... همراه با میزان کاهش

      چقدر خوبه که به صورت فهرست وار هر کدوممون بیایم بنویسیم که با چه رژیمی، چقدر وزن کم کردیم ....


      برای مثال :
      خلاصه رژیم خودم و میزان کاهشم :
      رژیم اول : 5 روزه ی سیب که حدود 3و نیم کیلو کم کردم
      رژیم دوم : شیر و ساقه طلایی که 1 کیلو کم کردم
      رژیم سوم : 5 روزه سیب که این بار 2کیلو کم کردم ...


      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.

      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....

    2. 18 کاربر، ارسال مارینا را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),arsheda (06 مرداد 1395),dadgarhaghighi (30 شهریور 1394),ffd (25 دی 1392),lila a (24 آذر 1392),mahbobe (27 بهمن 1392),Mona.H (04 دی 1392),Narmin (25 دی 1394),parchami7 (24 بهمن 1392),saina (22 آذر 1392),فاطمه ثنا (15 شهریور 1394),نیلو (24 آذر 1392),نارگل (27 آذر 1392),هستی.a (22 آذر 1392),پریان (25 بهمن 1392), Zenith (23 آذر 1392),خانم یزدانی (11 دی 1392),شکوفه بهاری (09 دی 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      elnaz22 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      22
      قد
      162
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      با رژیم شیرو موز 2 کیلو کم کردم با رژیم جی ام که امروز روز چهارمه 3نیم کیلو:84:

    5. 2 کاربر، ارسال elnaz22 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),mehrzzz (28 دی 1392)

    6. #22
      مژگان* آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      11
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      316
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      99/5
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      چه موضوع خوبی!!
      مارینا جوون ممنون که بانی خیر شدی دیگه کسی سر در گم نمیشه.
      حالا که آمده ای ، چترت را ببند

      در ایوان این خانه جز مهربانی نمی بارد . . .

    7. 2 کاربر، ارسال مژگان* را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),mehrzzz (28 دی 1392)

    8. #23
      Lady Mahsa آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      47
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      407
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      113
      وزن هدف
      سبز شدن (60 کیلو)
      وزن فعلی
      113
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      چقدر تاپیک مفید و خوبیه
      منم با شیر و موز 3 کیلو کم کردم
      با کفیر یک روز 400 گرم کم کردم

      پیش به سوی 58 کیلو :)

    9. 2 کاربر، ارسال Lady Mahsa را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),parchami7 (05 بهمن 1392)

    10. #24
      ffd آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      57
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      63
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام دوست من
      رژیم شیر و موز رو به من توضیح می دی...؟
      ممنون.

    11. 3 کاربر، ارسال ffd را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),honeya (30 دی 1392),Lady Mahsa (28 دی 1392)

    12. #25
      Lady Mahsa آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      47
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      407
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      113
      وزن هدف
      سبز شدن (60 کیلو)
      وزن فعلی
      113
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      نقل قول نوشته اصلی توسط ffd نمایش پست ها
      سلام دوست من
      رژیم شیر و موز رو به من توضیح می دی...؟
      ممنون.

      سلام
      عزیزم تاپیکش هم هست . ولی در روز 3 لیوان شیر و 4 تا موز میتونی بخوری همین
      پیش به سوی 58 کیلو :)

    13. 4 کاربر، ارسال Lady Mahsa را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),ffd (30 دی 1392),honeya (30 دی 1392),Narmin (25 دی 1394)

    14. #26
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      من رژیم زیاد گرفتم
      1/با ابدرمانی در طی 5 روز 5 کیلو کم کردم ولی متابولیسمم وحشتناک اومد پایین و 1 کیلو هم برگشت وزن داشتم
      2/با رژیم سیب در طی 5 روز 3 کیلو کم کردم.رژیم خیلی خوب و سالمیه.اصلا گرسنگی نداره
      3/با جی ام هم خوب کم کردم.والا یادم نیست چقدر کم کردم ولی فقط تا سه روزش رو تونستم بگیرم
      4/با انگور هم 5 روزه 1.5 کیلو کم کردم.البته احیانا بیشتر میشد ولی چون بلافاصله از یه رژیم دیگه اومدم انگور اینقدر کم کردم.ولی گرسنگی داشت
      5/اتکینــــــــــــز عشقه منه...2 دوره گرفتمش.دوره اول 7 روز و 4.800 گرم کم کردم.ولی حالم بد شد خیلــــــــــــــی.چون فقط شنیده بودم رژیم بخور بخوریه و اصلا قلق هاشو نمیدونستم
      6/دور دورم اتکینز که همچنان ادامه داره و تا الان 35 روز ازش گذشته و واقعا راضی هستم.این دوره خیلی با اون دوره قبل فرق داشت.اولا چون فصل سرماست و اتکینز توی این فصل خوبه
      دوما مستقیما سایت خودش رو مطالعه کردم و خیلی چیزا دستگیرم شد
      سوما بدنم رو برای ورود به اتکینز اماده کردم.من 2 هفته قبل از شروع اتکینز نون وبرنج و شیرینی رو بطور کامل حذف کردم به همین خاطر این دوره واقعا برام لذت بخشه
      میخوام تا اخر عمرم سبک زندگیم اتکینزی باششه
      دو هفته که فاز 1 بودم و الان 3 هفته فاز 2 هستم
      تا روز 34 هم 11 کیلو کم کردم و سایزم فوق العاده کم شده/طوریکه هیچ کسی باورش نمیشه 81 کیلو هستم.خوبیش هم اینه که استپ اصلا نداره اتکینز


      امیدوارم تجربیات منم براتون مفید باشه

      غیر از اتکینز بقیه رژیم ها 1 تا 3 کیلو برگشت داشتن متاسفانه

      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    15. 10 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),always (06 دی 1394),eliha (28 دی 1392),ffd (30 دی 1392),helen (30 دی 1392),honeya (30 دی 1392),Lady Mahsa (30 دی 1392),Narmin (25 دی 1394),parchami7 (05 بهمن 1392),raana (28 دی 1392)

    16. #27
      3pd آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,534
      میانگین پست در روز
      0.41
      سن
      23
      قد
      164
      وزن شروع
      116
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      منم با کانادایی شروع کردم بدون ورزش تقریبا ۷ کیلو کاهش داشتم
      بعد جو رو گرفتم بیشتر به خاطر یبوست ولی کاهش نداشتم
      بعد جی ام رو گرفتم از ۱۰۷ به ۱۰۴ رسیدم
      بعد از جی ام هم دوباره کانادایی رو شروع کردم امروز روز اولش بودم...
      البته بگم بعد جی ام اگر درست رعایت نکنید سریع بر میگرده من خودم ۱ ۱.۵ برگشت داشتم...
      موفق باشید.
      3pd تا 3شهریور تولدش 80 کیلو میشود...
      نارنجی خواهم شد تا تولد 24 سالگیم
      امسال ساله منه...
      من میتونم...

    17. 3 کاربر، ارسال 3pd را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),aida joon (06 خرداد 1397),parchami7 (05 بهمن 1392)

    18. #28
      aidaazari آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      276
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      80.200
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mehregan1986 نمایش پست ها
      من رژیم زیاد گرفتم
      1/با ابدرمانی در طی 5 روز 5 کیلو کم کردم ولی متابولیسمم وحشتناک اومد پایین و 1 کیلو هم برگشت وزن داشتم
      2/با رژیم سیب در طی 5 روز 3 کیلو کم کردم.رژیم خیلی خوب و سالمیه.اصلا گرسنگی نداره
      3/با جی ام هم خوب کم کردم.والا یادم نیست چقدر کم کردم ولی فقط تا سه روزش رو تونستم بگیرم
      4/با انگور هم 5 روزه 1.5 کیلو کم کردم.البته احیانا بیشتر میشد ولی چون بلافاصله از یه رژیم دیگه اومدم انگور اینقدر کم کردم.ولی گرسنگی داشت
      5/اتکینــــــــــــز عشقه منه...2 دوره گرفتمش.دوره اول 7 روز و 4.800 گرم کم کردم.ولی حالم بد شد خیلــــــــــــــی.چون فقط شنیده بودم رژیم بخور بخوریه و اصلا قلق هاشو نمیدونستم
      6/دور دورم اتکینز که همچنان ادامه داره و تا الان 35 روز ازش گذشته و واقعا راضی هستم.این دوره خیلی با اون دوره قبل فرق داشت.اولا چون فصل سرماست و اتکینز توی این فصل خوبه
      دوما مستقیما سایت خودش رو مطالعه کردم و خیلی چیزا دستگیرم شد
      سوما بدنم رو برای ورود به اتکینز اماده کردم.من 2 هفته قبل از شروع اتکینز نون وبرنج و شیرینی رو بطور کامل حذف کردم به همین خاطر این دوره واقعا برام لذت بخشه
      میخوام تا اخر عمرم سبک زندگیم اتکینزی باششه
      دو هفته که فاز 1 بودم و الان 3 هفته فاز 2 هستم
      تا روز 34 هم 11 کیلو کم کردم و سایزم فوق العاده کم شده/طوریکه هیچ کسی باورش نمیشه 81 کیلو هستم.خوبیش هم اینه که استپ اصلا نداره اتکینز


      امیدوارم تجربیات منم براتون مفید باشه

      غیر از اتکینز بقیه رژیم ها 1 تا 3 کیلو برگشت داشتن متاسفانه

      دوستان مطمئن هستین این رژیمها سالم هستند؟ به نظر اصلا اصولی نمیان؟!!! چون خیلی واضحه این کاهش وزن ها تو این مدتهای کم ناشی از کاهش چربی نیست.ناشی از کاهش آب و عضله و اینهاست...:89:

    19. کاربر زیر پست aidaazari را لایک کرده است:

      aida joon (06 خرداد 1397)

    20. #29
      zeeze آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      106
      میانگین پست در روز
      0.03
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      منم از وقتي يادم مياد هي رژيم گرفتم هي رژيم گرفتم انواع مختلفش رو هم امتحان كردم كانادايي، اتكينز ،دكتر كرماني، دكتر كيمياگر، سوپ چربي سوز و ...
      در كل يه سرياشون اصلا كاهش وزن نداشتم و يه سري هاشون هم بعد از اتمام رژيم دوباره و به فاصله كوتاه برگشتن و در مدت رژيم هم افت قند ، سردرد و ... هزار تا مشكل ديگه پيدا كردم
      يه بار با ورزش تو 14 سالگي حسابي كم كردم و ميدونستم ورزش خيلي وزنمو خوب كم ميكنه ولي يه مدت به خاطر دانشگاه و ازدواج ول كرده بودم ورزشو
      البته كرماني از بقيه شون واسه من موندگار تر بود چون تو 7 ماه 13 كيلو كم كردم و يه 3 سالي موند و بعدش به خاطر كنكور و ورزش نكردن و ... برگشت مدتها هم استپ داشتم و با هيچ رژيمي كم نمي كردم
      تا اينكه
      .
      .
      .
      دو ماه قبل:
      نميشه گفت رژيم گرفتم بلكه الگوي غذاييم رو عوض كردم اسمشو بذارين رژيم سالم خوري
      يعني اينكه نون و برنج رو حسابي كم كردم سرخ كردني تا حد ممكن پرهيز مي كنم يا با روغن خيلي خيلي كم سرخ مي كنم شيريني ممنوع به جز خرما و عسل و چيزاي طبيعي اونم البته نه زياد و تا حد ممكن غذاهاي سنتي استانمون كه خيلي سالمه و اكثرا لبنيات و سبزيجاته ، آروم غذا ميخورم و اين جور چيزا به همراه روزي يه ساعت ورزش كه عمرا ترك بشه
      خودم فكر ميكردم ماهي 2 كيلو هم كم نكنم اما در كمال تعجب ماه اول 5 كيلو و ماه دوم 4 كيلو كم كردم ، اصلا دچار افت قند و اينا نشدم كلي حس سبكي مي كنم و چكاب رفتم و هيچ مشكلي هم نداشتم
      اين مدل غذاخوردن كه به من حسابي ساخت و خودمم كلي كيف كردم ديگه تو مهموني ها مشكل ندارم و هي لازم نيست بگم رژيم دارم نمي خورم بلكه از غذاهاي سالم بر ميدارم و كيف مي كنم و تو دوماه هم 9 كيلو كم كردم

      مرگ بر رژيم هاي بي خود ولي معروف
      فقط ورزش جواب ميده

    21. 7 کاربر، ارسال zeeze را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),aida joon (06 خرداد 1397),always (06 دی 1394),dadgarhaghighi (30 شهریور 1394),Lady Mahsa (07 بهمن 1392),linda1 (06 دی 1394),Narmin (25 دی 1394)

    22. #30
      ***aramis*** آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      103
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      31
      قد
      169
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      من با کم خوری و ورزش 24 کیلو کم کردم الانم دارم کالری شماری با ورزش میکنم
      در نبرد بین روزهای سخت و انسان های سخت این انسان های سخت اند که می مانند نه روزهای سخت

    23. 3 کاربر، ارسال ***aramis*** را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (26 مهر 1394),aida joon (06 خرداد 1397),Narmin (25 دی 1394)

  • صفحه 3 از 5
  • نخستنخست
  • 12345
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید