شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 5
  • نخستنخست
  • 12345
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 43

    موضوع: تاپیک لاغری افسون😎

    1. #1
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50

      تاپیک لاغری افسون😎

      سلام
      من این تاپیک رو درست کردم که بیام و گزارش هام رو بنویسم .ممکنه روزانه گزارش کامل بدم یا هفتگی و تنها از کاهش وزنم بگم
      خوشحال میشم دوستانی داشته باشم که بهم سر بزنن و منو بخونن و حمایت کنن

      وبلاگ ها خیلی خوبن ولی من به یه جا نیاز دارم که کارهام رو سریال وار ببینم
      زنیث جون ببخش دیگه‌
      من۸۴کیلو بودم
      ولی الان ۷۰کیلو ام
      زنیث جون ممنون از حمایتت ،اگه چالش های زیباتن نبودن شاید پیشرفتم خیلی کمتر بود
      و این بار قول دادم تا آخرش برم ،اینجا هستم تا ۱۲کیلوی آخر رو کم کنم



      من به ۶۷کیلو رسیدم و متاسفانه خیلی سریع وزنم بالا رفت ،دلیل یا توجیه !نمیدونم اسمش چیه ولی از دست دادن یکی از عزیزترین های زندگیم باعث شد پرخوری عصبی بگیرم ...و طی ده روز ۶کیلو اضافه کنم،فقط ده روز ..اون ۶کیلو رو با کالری شماری و کم کم ، کم کرده بودم (قابل توجه کسانی که میگن کاهش وزن سریع برگشت پذیره )حقیقت اینه که هر وقت غذا رو به شکل یک داروی ارامبخش ببینیم نتیجه ش افزایش وزنه!...بابد نگاهمون رو به غذا عوض کنیم
      خلاصه که من وزن دوباره به ۷۵رسید و با پل مکنا به ۷۲برگشتم ،الان هم کالری شماری رو شروع کردم !برنامه خاصی برای آینده ندارم ....ولی یک هدف دارم اونم سلامتی به همراه تناسب اندامه.۱۳۹۸/۱۰/۲۳
      ویرایش توسط افسون11 : 23 دی 1398 در ساعت 21:46
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    2. 10 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (23 اسفند 1397),aros (30 فروردین 1399),arsheda (21 اسفند 1397),fatemeh.ta (27 اسفند 1397),mahbobe (22 فروردین 1398),پریچهر82 (08 تیر 1398), Zenith (27 اسفند 1397),بئاتریس (07 شهریور 1398),توکلی (23 بهمن 1398),راز بانو (10 بهمن 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام
      خوب این ۳روز تموم شد
      از فردا با میتک جون استارت رژیم رو میزنم :cheerleader3:
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    5. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),Mitakjoon (10 تیر 1398),بئاتریس (07 شهریور 1398)

    6. #22
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام:7165:
      صبح یکشنبه ،همون شروع رژیم وزنم ۷۱/۷۰۰
      دیگه تا پایان ۱۲روز وزن نمیکنم،اون کاهشی که باید اتفاق بیفته میفته ،یه تجربه م در مورد رژیمای پروتیینی اینه که هر وقت گوشت رو از غذایی که غیر رژیمی پخته شده جدا کردم و خوردم اولا درست و حسابی سیر نشدم دوما فرداش کاهش وزن نداشتم ،پس حتما واسه خودم جدا اشپزی میکنم
      ویرایش توسط افسون11 : 10 تیر 1398 در ساعت 00:22
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    7. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),Mitakjoon (10 تیر 1398),sazokar98 (17 تیر 1398),بئاتریس (07 شهریور 1398)

    8. #23
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      روز اول به خیر وخوشی گذشت
      1ساعت پیاده روی ملایم +1ست 20دقیقه ایخودم
      ولی از خدا پنهون نیست ،از شما چه پنهون هی به افکار متقلبانه تو ذهنم رژه میرفت ،همین الانم داره به سرم میزنه تقلب کنم ،اینم بخاطر گوشت و مرغه ،سخته خوردنش حالا روز اولش رو گرفتم ،ببینم فردا چی میشه
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    9. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),Mitakjoon (10 تیر 1398),sazokar98 (17 تیر 1398),بئاتریس (07 شهریور 1398)

    10. #24
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      123
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      170
      وزن شروع
      ۱۱۰
      وزن هدف
      استارت دوباره از ۲۱/۱/۹۹هدف اول 80 هدف دوم 75 هدف سوم 70 ه
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      [quote=افسون11;457005]باشه عزیزم ،چقدر خوب که با هم استارت میزنیم
      میتک جون من حدودا ده کیلو میخوام کم کنم
      تصمیم گرفتم ۳رژیم اول رو بگیرم و ان شاالله اگه ۳/۵کیلو باهاش کم کنم
      ۲روز استراحت بدم و دوباره بگیرمش ،سه دوره انجامش بدم‌فک کنم ۱۰کیلو کم بشه
      رژیم خوبیه و سعی میکنم دیگه مهمونی و اینا رو رد کنم و نهایتا هر دو هفته یه بار که دو روز ازاد دارم برم مهمونی[/quot
      چه ایده خوبی
      اره حتما اینکارو کن
      منم که هی در حال سفر هستم
      ولی رژیم پروتئن با سالاد فراوان دارم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام
      خوب این ۳روز تموم شد
      از فردا با میتک جون استارت رژیم رو میزنم :cheerleader3:
      منم تقریبا مثل همینه دیروز
      صبحانم دو سفیده
      ناهارم مرغ با مخلفات
      شامم سالاد
      امروزم قصدم همینه

    11. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),sazokar98 (17 تیر 1398),افسون11 (10 تیر 1398),بئاتریس (07 شهریور 1398)

    12. #25
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام سلام
      خوب من همچنان کجدار و مریض ادامه میدم و طبق معمول باید برم مهمونی کلا گاهی دوس دارم مث بچگیام در رو هزار بار بکوبم به هم و بگم من نمیخوام بیاممممولی چه کنیم که بچگی تموم‌شد
      فعلا با کالری شماری ادامه میدم،تا ببینم چی پیش میاد
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    13. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),sazokar98 (17 تیر 1398),بئاتریس (07 شهریور 1398)

    14. #26
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      38
      قد
      153
      وزن شروع
      75.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام خوبین
      منم دوست دارم توگروهتون باشم
      قبلا مسابقات لاغری بود خیلی خوب بود ولی الان یکسال غیره فعال شده
      اگه شما خیلی اراده واسه لاغری داریدمشتاقم باهاتون همراه بشم

    15. 3 کاربر، ارسال فهیمه77 را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),افسون11 (07 شهریور 1398),بئاتریس (07 شهریور 1398)

    16. #27
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام سلام
      خوب چون یه خرابکاری بزرگ کردم و از وزن ۶۸/۵رسیدم به وزن ۷۲
      رفتم ....
      ولی
      با دست پر برگشتم کالری شماری رو شروع کردم و دست از رژیمای سخت کشیدم
      ۱۰روزه که کالری شماری میکنم ،کاری که همیشه با شروعش کلافه میشدم،چون اشتباه میکردم

      مثلا همزمان با کالری شماری مصرف پروتئینم رو میبردم بالا ،و وقتی کالریام رو از پروتیین میگرفتم بدنم کربوهیدرات کم میاورد،یا خیلی وسواس به خرج میدادم ،گرم گرم رو میخواستم حساب کنم ،برنج ۶۹گرم و نیمواقعا اشتباه بود ،یغ هم‌زمان با کالری شماری غذای رژیمی جدا واسه خودم میپختم ،۲۰گرم پیاز ،۲گرم لپه ،۴۰گرم مرغ ،۱ق روغن‌ ،نمک ،برنج ،ادویه ،و بقیه چیزا ،اونقدر باید وزن میکردم و وارد میکردم که کلافه میشدم
      در کل کالری شماری برام مساوی با کلافگی بود :boredsmiley:میذاشتمش کنار
      اشتباهم تو انتخابام که دیگه نگم براتون۲۰۰کالری شکلات تلخ میشه ۳تا مربع یا نهایتا ۵تا مربع که ادم رو سیر که نمیکنه ،گرسنه ترت هم میکنه ،حالا ۲۰۰کالری نون میشه ۹۰گرم نون خوشمزه که ۴ساعت سیر نگه میداره ادمو و من تمام سریای قبلی که اقدام به کالری شماری میکردم ،اینجوری دچار اشتباه میشدم و رها میکردم
      همیشه وقتی میگفتن بهترین راه کالری شماریه متعجب میشدم
      ولی الان کاملا موافقشم


      - - - Updated - - -

      وزن امروزم ۶۸/۴۰۰
      دوباره اون وزنی که رفته بودم بالا رو کم کردم :bollywood1:
      بازم میام و گزارش میدم


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط فهیمه77 نمایش پست ها
      سلام خوبین
      منم دوست دارم توگروهتون باشم
      قبلا مسابقات لاغری بود خیلی خوب بود ولی الان یکسال غیره فعال شده
      اگه شما خیلی اراده واسه لاغری داریدمشتاقم باهاتون همراه بشم
      سلام فهیمه جون ،از پستی که گذاشتی خیلی گذشته ولی اگه اومدی خوشحال میشم باهم باشیم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط فهیمه77 نمایش پست ها
      سلام خوبین
      منم دوست دارم توگروهتون باشم
      قبلا مسابقات لاغری بود خیلی خوب بود ولی الان یکسال غیره فعال شده
      اگه شما خیلی اراده واسه لاغری داریدمشتاقم باهاتون همراه بشم
      سلام فهیمه جون ،از پستی که گذاشتی خیلی گذشته ولی اگه اومدی خوشحال میشم باهم باشیم😘😘😘
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    17. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),بئاتریس (07 شهریور 1398)

    18. #28
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام
      گزارش۷شهریور
      امشب یه شام درست و حسابی خوردم و کالریم شد ۱۱۴۵
      کالری مجازم ۱۳۰۰و خورده ای هست
      از نظر میزان کرب و پروتیین و فیبر و چربی هم خوب بودم

      ویرایش توسط افسون11 : 07 شهریور 1398 در ساعت 23:22
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    19. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),بئاتریس (07 شهریور 1398)

    20. #29
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام
      گزارش۷شهریور
      امشب یه شام درست و حسابی خوردم و کالریم شد ۱۱۴۵
      کالری مجازم ۱۳۰۰و خورده ای هست
      از نظر میزان کرب و پروتیین و فیبر و چربی هم خوب بودم

      سلام دوست خوبم !
      بهت تبریک میگم که اینقدر عالی هستی !
      منم دوست دارم که باهاتون باشم اما حوصله ی کالری شماری ندارم و زود خسته میشم .
      من پل مکنا هستم اما برای گرفتن روحیه حتما بهتون سر می زنم.
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    21. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),افسون11 (08 شهریور 1398)

    22. #30
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام دوست خوبم !
      بهت تبریک میگم که اینقدر عالی هستی !
      منم دوست دارم که باهاتون باشم اما حوصله ی کالری شماری ندارم و زود خسته میشم .
      من پل مکنا هستم اما برای گرفتن روحیه حتما بهتون سر می زنم.
      سلام بئاتریس عزیزم ،چقدر خوشحال شدم دیدمت :bliss:حتما حتما بیا بهم سر بزن ،پل مکنا راه واقعی لاغریه ،شاید تنها راه ، منم یه جورایی پل شماری هستم ،به قول قدیمیای زیباتن
      هر چیزی که دوس دارم میخورم ،فقطم وقتی گرسنه میشم میخورم ،اگاهنانه هم میخورم ،فقط توجه به احساس سیریم ندارم ،این ده روزی که کالری شماری کردم معده م جمع شده ،دیگه نمیتونم زیاد بخورم،نا خودآگاه به محض حس پر شدن معده م خوردن رو میذارم کنار
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    23. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      aros (30 فروردین 1399),بئاتریس (08 شهریور 1398)

  • صفحه 3 از 5
  • نخستنخست
  • 12345
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید