بیماری وزن کشی ساعتی

[hoda1377]

من به بیماری وزن کشی ساعتی مبتلا شدم!شرایط وخیمه از رو نگرانی و استرس نیست مجبورم! خیلی ناجوره من تقریبا از 18 شهریور اینا دومین رژیممو شروع کردم و از 66 - 67 کیلو رسیدم به 74 کیلو!! هر رژیمیو امتحان کردم همش هیییییییییییییییییییییییی ییی وزنم میاد بالاتر!! وقتی به وزنم فک میکنم حس میکنم دود از سرم بلند میشه دارم مریض میشم مدتیه همش یه کیلو کم میکنم دو کیلو به سرعت زیاد میکنم من همیشه وزنمو از صبح کنترل میکنم که شب موقع خواب با وزن صبحم که وزن اصلیمه بیش از 700 گرم - یه کیلو فرق نکنه وگرنه چاق میشم اگه ساعتی وزن نکنم سر هفته حداقل 3.5 کیلو میام بالا! دارم میگم حداقل یعنی تا 6 کیلو هم زیاد میکنم مگه غذام خیلی کم باشه اونوقت فقط دو سه کیلو زیاد میشم ولی در کل امکان نداره بدون وزن کشی ساعتی کم کنم یعنی امتحان کردم قشنگ یه هفته از 66.600 شدم 70.400! دکتر حرفمو قبول نمیکنه میگه وسواس فکری داری ولی شما تو رو خدا این فکرو نکنین رو لاغریم هیچ رژیمی تاثیر نداره فقط مهم اینه که وزن شب قبل از خواب با وزن صبح زیر 700 گرم اختلاف داشته باشه! ولی من فقط با خوردن ناهار 1.5 کیلو میام بالا! قبلا واسه اینکه اینطور نشه کالریمو زیر 700 تا گرفتم و وزن کم کردم ولی بعد از مدتی از شدت گرسنگی چون روزی یک ساعت ورزش داشتم و فقط دو وعده کوچیک غذا میخوردم صبرم تموم شد و غذامو زیادتر کردم در حد 1000-1500 کالریه الان هی دارم چاقتر میشم سعی میکنم جلوشو بگیرم ولی با این حساب ممکنه تا 85-90 کیلو هم برسم چیکار کنم ؟؟!!! کمککککککککککککککککککککککک کککککککککککککککککک ناامید دارم میشم هیچ رژیمی روم تاثیر نداره نمیخوامم خودمو انقدر وزن کنم! متنفرم از ایییییییییییییییینکار....

[tuti]

عزیزم مشکل تیروئید نداری؟؟ یک آزمایش بده.
من یبار رفتم دکتر تغذیه چون تیروئید تو خونوادم ارثی هست گفتم ممکنه تیروئید داشته باشم دکتر گفت کسی که تیروئید داشته باشه با رژیم وزن کم نمیکنه و رژیم روش جواب نمیده. و برای اطمینان آزمایش داد و منم تیروئید نداشتم!!
حالا تو برو آزمایش بده شاید داشتی و برای همین رژیم روت بی اثره.
البته یبوست هم رو وزن تاثیر میذاره.
کلا وزن کردن بیشتر از یک هفته یکبار خوب نیس چون وزن صب با وزن شب - زمان پری- توی رطوبت های مختلف هوا و شرایطه دیگه مدام نوسان داره.... اگه همش وزن کنی نوسان وزن عصبیت میکنه.

گلم با آرامش رژیم بگیر که به سلامتی برسی. ما که نمیخوایم از شر چاقی راحت بشیم و خدا نکرده اسیر یک بیماری دیگه بشیم ها؟؟؟؟

[hoda1377]

عزیزم مشکل تیروئید نداری؟؟ یک آزمایش بده.
من یبار رفتم دکتر تغذیه چون تیروئید تو خونوادم ارثی هست گفتم ممکنه تیروئید داشته باشم دکتر گفت کسی که تیروئید داشته باشه با رژیم وزن کم نمیکنه و رژیم روش جواب نمیده. و برای اطمینان آزمایش داد و منم تیروئید نداشتم!!
حالا تو برو آزمایش بده شاید داشتی و برای همین رژیم روت بی اثره.
البته یبوست هم رو وزن تاثیر میذاره.
کلا وزن کردن بیشتر از یک هفته یکبار خوب نیس چون وزن صب با وزن شب - زمان پری- توی رطوبت های مختلف هوا و شرایطه دیگه مدام نوسان داره.... اگه همش وزن کنی نوسان وزن عصبیت میکنه.

گلم با آرامش رژیم بگیر که به سلامتی برسی. ما که نمیخوایم از شر چاقی راحت بشیم و خدا نکرده اسیر یک بیماری دیگه بشیم ها؟؟؟؟

آزمایش دادم ندارم!

[elnaz_1991]

خانمی فکر کنم تحرک نداری که وزنت کم نمیشه منم یه مدت اینجوری شده بودم...
از 7ساعت بیشتر نخواب تحرکتم زیاد کن یعنی از صبح سعی کن مدت طولانی یه جا نشینی فعالیتتو بیشتر کنی حل میشه

[new life]

هدی جان یکی از دلایلی که وزن کم نمیکنی همین وزن کشی های ساعتی هست

تو همه رژیمها و برنامه تغذیه ها گفته میشه سعی کنین زودتر از ده روز خودتونو وزن نکنین

دلیلش هم اینه که ماها انسانیم و دارای ذهن

ذهن و فکر تو مدام درگیر لاغریه و این وزن کردن مدام رو ذهنت تاثیر میزاره

اینجوری ذهنت استاپ میده به بدنت یعنی پیام میده به بدنت که قراره کاهش وزن اتفاق بیفته و خوراکی کم دریافت بشه

و همون حالت قحطی پیش میاد یعنی هر چی بخوری تقریبا ذخیره میکنه بدنت چون ذهنت داره میگه این خانم میخواد وزنشو کاهش بده و بدنت مقاومت میکنه

فکر کنم ذهنتو خیلی درگیر کردی

اینجوری مدام وزنت رو به بالا میره

یه مدت دغدغه ات رو از کاهش وزن بردار روی چیز دیگه مثلا درست ...ورزش ...نقاشی یا هرچیز دیگه و لطفا زودتر از ده روز خودتو وزن نکن

دوم اینکه شما سنت کمه و بدنت در حال بلوغ و تغییره و چون داره شکل پیدا میکنه ذخیره چربیش میره بالا

خود منم تو نوجوانیم اینجوری بودم

پس چند تاکار بکن اول سرتو گرم یه کار دیگه کن

دوم ترازو رو بردار اصلا بده به یکی دیگه تو خونتون نباشه بیرون هم نرو هی خودتو وزن کن

رژیم هم نگیر فقط کم بخور ولی به بدنت احساس قحطی نده یعنی هر دو سه ساعت یه چیز کوچولو بخور

سوم هم اب زیاد مصرف کن شاید سوخت و ساز بدنت اومده پایین اینجوری متابولیسمتو فعال میکنی روزی 8 لیوان حتما بخور

میوه و سبزی رو زیاد کن تو برنامت

بعد یه مدت رژیم درست و اصولی بگیر

اینجوری مطمین باش وزن کم میکنی

فقط و فقط ترازو رو سر به نیست کن و اصلا به ذهنت اجازه نده درگیر باشه

زیاد جلوی آینه هم نرو

و مهمتر از همه یه ورزشو شروع کن حتما....



موفق باشی

[hoda1377]

عزیزم خیلی دوس دارم ولی یه هفته اینکارو کردم 5 کیلو چاق شدم.. الان 73 هستم یعنی ممکنه طی 7 روز دیگه بشم 78 کیلو!!
نمیشه حداقل روزی یه بار وزن کنم؟!!!
ولی هر وقت اینکارو میکنم هم باز حدااااااااااقلششش 700 گرم افزایش دارم نه یکی دو روزهااا سه هفته گذشت و وزنم کم نشد یعنی کاذب نبوده!
خواهش میکنم همین الان جواب بده...

[new life]

هدا جان وزن کشی مداوم رو قطع کن

تو وزن بکنی یا نکنی اگه علت خاصی داشته باشه افزایش وزنت بازم این اتفاق می افته

یعنی فکر نکن اگه خودتو وزن کنی جلوی اتفاق رو میگیری

ببین تو تازه 15 سالته یعنی اول بلوغ هستی

نباید سرسری رژیم بگیری چون ممکنه دلیلش مثلا بلوغت باشه یا نمیدونم پریود شدی یا نه شاید دلیلش هورمونی باشه

فقط اگه خیلی داره افزایش وزنت پیش میره برو با یه متخصص تغذیه مشورت کن

ولی وزن کردن بدتر اذیتت میکنه این کار رو نکن

اگه میخوای خورد و خوراکتو کنترل کن اما اگه واقعا میگی وزنت داره بی دلیل بالا میره برو سراغ متخص تغذیه

ولی من فکر نمیکنم بی دلیل باشه فکر میکنم بدنت ذخیره چربیشو برده بالا

خواهر خودم یه مدت مدام وزنشو کنترل میکرد تمام زندگیش شده بود وزنش
بعد یه مدت که ترازو رو برداشتم و ذهنش رفت رو درست غذا خوردن بهتر شد

میخوای هفته ای یکبار مشکلی نیست وزن کنی

اما هی هرروز وزن کردن اشتباهه

[hoda1377]

عزیزم خیلی دوس دارم ولی یه هفته اینکارو کردم 5 کیلو چاق شدم.. الان 73 هستم یعنی ممکنه طی 7 روز دیگه بشم 78 کیلو!!
نمیشه حداقل روزی یه بار وزن کنم؟!!!
ولی هر وقت اینکارو میکنم هم باز حدااااااااااقلششش 700 گرم افزایش دارم نه یکی دو روزهااا سه هفته گذشت و وزنم کم نشد یعنی کاذب نبوده!
خواهش میکنم همین الان جواب بده...
به خدا قسم اگه مطمئن باشم با وزن نکردنم زیاد نمیکنم ماهی یه بار به زور خودمو وزن میکنم من قبلا اصلا وزن نمیکردم فقط از رو سایزم که کم میشد می فهمیدم لاغر شدم خیلی هم عالی بدون استرس..


- - - Updated - - -

هدا جان وزن کشی مداوم رو قطع کن

تو وزن بکنی یا نکنی اگه علت خاصی داشته باشه افزایش وزنت بازم این اتفاق می افته

یعنی فکر نکن اگه خودتو وزن کنی جلوی اتفاق رو میگیری

ببین تو تازه 15 سالته یعنی اول بلوغ هستی

نباید سرسری رژیم بگیری چون ممکنه دلیلش مثلا بلوغت باشه یا نمیدونم پریود شدی یا نه شاید دلیلش هورمونی باشه

فقط اگه خیلی داره افزایش وزنت پیش میره برو با یه متخصص تغذیه مشورت کن

ولی وزن کردن بدتر اذیتت میکنه این کار رو نکن

اگه میخوای خورد و خوراکتو کنترل کن اما اگه واقعا میگی وزنت داره بی دلیل بالا میره برو سراغ متخص تغذیه

ولی من فکر نمیکنم بی دلیل باشه فکر میکنم بدنت ذخیره چربیشو برده بالا

خواهر خودم یه مدت مدام وزنشو کنترل میکرد تمام زندگیش شده بود وزنش
بعد یه مدت که ترازو رو برداشتم و ذهنش رفت رو درست غذا خوردن بهتر شد

میخوای هفته ای یکبار مشکلی نیست وزن کنی

اما هی هرروز وزن کردن اشتباهه

به خدا خودمم از این وضعیت متنفرم ولی قبلا هم دکتر بهم گفت بخاطر پریودی و ایناست منه احمقم باور کردم بعد از مدتی پریود شدم و 100 گرمم کم نشدم!!!
منم میدونم از نظر علمی همین درسته...
ولی من قبلا امتحان کردم درست بشو نیست...
وزنم میره بالا اگه حتی سه روز خودمو وزن نکنم سه کیلو رو چاق میشم کم کمش 2.5 کیلو...
نمیدونم چیکار کنم خودمم حالم از اینکار بهم میخوره..


- - - Updated - - -

هدا جان وزن کشی مداوم رو قطع کن

تو وزن بکنی یا نکنی اگه علت خاصی داشته باشه افزایش وزنت بازم این اتفاق می افته

یعنی فکر نکن اگه خودتو وزن کنی جلوی اتفاق رو میگیری

ببین تو تازه 15 سالته یعنی اول بلوغ هستی

نباید سرسری رژیم بگیری چون ممکنه دلیلش مثلا بلوغت باشه یا نمیدونم پریود شدی یا نه شاید دلیلش هورمونی باشه

فقط اگه خیلی داره افزایش وزنت پیش میره برو با یه متخصص تغذیه مشورت کن

ولی وزن کردن بدتر اذیتت میکنه این کار رو نکن

اگه میخوای خورد و خوراکتو کنترل کن اما اگه واقعا میگی وزنت داره بی دلیل بالا میره برو سراغ متخص تغذیه

ولی من فکر نمیکنم بی دلیل باشه فکر میکنم بدنت ذخیره چربیشو برده بالا

خواهر خودم یه مدت مدام وزنشو کنترل میکرد تمام زندگیش شده بود وزنش
بعد یه مدت که ترازو رو برداشتم و ذهنش رفت رو درست غذا خوردن بهتر شد

میخوای هفته ای یکبار مشکلی نیست وزن کنی

اما هی هرروز وزن کردن اشتباهه

اخه میدونی من کنترل میکنم که اگه وزن صبحم 73 هستش شب قبل از خوابم بیش از 600-700 گرم از صبح بیشتر نباشم و اینکار قبلا جواب داده ولی خودمم متنفرم از اینکار...

[مهنوش]

اخ كفتي هدي جون اين مرضو منم دارم هم صبح هم وقتي از سركار بركشتم يا روزايي كه از باشكاه ميام و اخر شب همش رو ترازو ام

[new life]

ببین دختر خوب من سنم دوبرابر شماست

و میدونم تو سن تو این دغدغه وزن و اینا طبیعیه

اما مسلما به این شدت که تو میگی نیست

خود منم الان وزنم داره میره بالا و با رژیم هم جواب نمیده تصمیم گرفتم فعلا به کاهش وزن فکر نکنم و میدونم اینجوری وزن کم کردنم بهتر میشه

وزن صبح و شب معلومه که متفاوته

در ضمن بیشتر به اضافه کردن آب و میوه فکر کن در واقع میزان دفعتو کنترل کن یعنی جوری باشه که ببخشید واضح میگم تو روزی دوبار حداقل دستشویی بری و دفعت راحت باشه

رژیم مدادم روده رو کم کار میکنه و باعث میشه تخلیه روده بد باشه

خود من یه مدت رژیمی گرفتم که میوه زیاد توش بود صبح ها حتما آب میوه میخوردم این کمک کرد دفعم بیشتر بشه و وروده هام پر نباشه

روی این چیزا تمرکز کن

یعنی اول دفع روده ات و افزایش سبزی و میوه و مخصوصا آب

پیاده روی کن وزنت رو هم ده روزه در نطر بگیر یا هفت روزه

تو این رنج نه هرروز

خود من تو پریودیم 2 کیلو زیاد میکنم روزایی که نمک زیاد میخوری کلا افزایش وزن زیاده

تغذیه ات رو درست کن و دست از وسواس بردار

ذهنت خیلی درگیره هدا جان این رو درستش کن بخاطر خودت میگم