بيايم عادات منفي مون رو بگيم و با كمك دوستان براي رفع اونها راهكاري پيدا كنيم ...

[مهران]

سلام دوستان
واقعا اين خيلي خوبه كه آدم بتونه با خودشناسي به صفات منفي خودش پي ببره و با پذيرش اونها راهي پيدا كنه كه بتونه با صفات منفيش مبارزه كنه .. حتما نبايد مبارزه براي زيباتر شدن بصورت كاهش وزن باشه كه .. گاهي اوقات البته نه .. همه اوقات صيرت زيبا خيلي بهتره ..

حالا از اين حرفها بگذريم ..

من عادت بدي كه دارم اين هست كه خيلي زود عصباني ميشم و در هنگام عصبانيت هيچ كنترلي روي خودم ندارم .. و در اكثر اوقات هم بعدش پشيمون ميشم حتي اگر حق هم با من باشه ..

به نظر شما چطوري ميشه با عصبانيت مبارزه كرد ؟ اگر موفق بوديد از چه راهكار عملياتي استفاده كرديد ؟

[somy]

من يكي از رفتاراي بدم موقع عصبانيتمه خيلي زود عصباني مي شم و متاسفانه هر چي تو ذهنمه رو مي گم كه بعد كه آروم ميشم مي فهمم كه خيلي از حرفا رو نبايد مي گفتم خودمم كه نتونستم مشكلمو حل كنم

[Mehregan1986]

عادات منفی
من قبلا خیلـــــــی زود رنج بودم/لجباز هم بودم
سر لجبازی که متاسفانه تجربه ی بدی توی زندگیم اتفاق افتاد که متوجه شدم لجبازی فقط به خودم لطمه میزنه
به همین دلیل لجبازی کلا از زندگیم رفت بیرون
در مورد زودرنج بودن /خوب این چیزیه که با راهکار درست نمیشه.خودم الان 4 ساله دارم روی خودم کار میکنم و شکر خدا خیلی هم نتیجه گرفتم
بیشتر هم به این فکر میکردم که خوب حالا من توی این موقعیت زود رنج بشم چیا به دست میارم و چیا از دست میدم
دیدم هیچی نه تنها به دست نمیارم بلکه خیلی چیزا از دست هم میدم.همین شد که الان دیگه خصلتی به اسم زود رنجی ندارم

در مورد عصبی شدن زود والا اینم مثل همینه /اینا راهکار ندارن یعنی اگر هم داشته باشن باید اینقدر روش کار کرد که عادتتون بشه
خیلی جاها میگن اب بخورید و نمیدونم ذکر بگید و این حرفا
من فقط واسه عادات منفی یه چیز رو میگم..میگم ایا این عادت من داره به خودم لطمه میزنه یا نه/اگه میزد واقعا ترکش میکنم..

و یه چیزی که من توی زندگیم کشفش کردم اینه:صبر دوای هر درد و عادت بدیه

[مهران]

عادات منفی
من قبلا خیلـــــــی زود رنج بودم/لجباز هم بودم
سر لجبازی که متاسفانه تجربه ی بدی توی زندگیم اتفاق افتاد که متوجه شدم لجبازی فقط به خودم لطمه میزنه
به همین دلیل لجبازی کلا از زندگیم رفت بیرون
در مورد زودرنج بودن /خوب این چیزیه که با راهکار درست نمیشه.خودم الان 4 ساله دارم روی خودم کار میکنم و شکر خدا خیلی هم نتیجه گرفتم
بیشتر هم به این فکر میکردم که خوب حالا من توی این موقعیت زود رنج بشم چیا به دست میارم و چیا از دست میدم
دیدم هیچی نه تنها به دست نمیارم بلکه خیلی چیزا از دست هم میدم.همین شد که الان دیگه خصلتی به اسم زود رنجی ندارم

در مورد عصبی شدن زود والا اینم مثل همینه /اینا راهکار ندارن یعنی اگر هم داشته باشن باید اینقدر روش کار کرد که عادتتون بشه
خیلی جاها میگن اب بخورید و نمیدونم ذکر بگید و این حرفا
من فقط واسه عادات منفی یه چیز رو میگم..میگم ایا این عادت من داره به خودم لطمه میزنه یا نه/اگه میزد واقعا ترکش میکنم..

و یه چیزی که من توی زندگیم کشفش کردم اینه:صبر دوای هر درد و عادت بدیه

ممنون از شما خانم مهرگان
به نظر من زود رنجي ناشي از توقع داشتن ماست و اگر سعي كنيم از كسي يا چيزي توقع نداشته باشيم طبيعاتا دچار رنجش هم نمي شيم ..
براي اينكه توقع ما از ديگران كم باشه مرتب بايد تلقين كنيم كه من همه رو دوست دارم و در برابر اين دوست داشتنم از كسي توقعي ندارم ..
.
يك مورد ديگه هم كه الان به ذهنم رسيد اينه كه هر چقدر آدم بيشتر تو اجتماع باشه پوستش كلفت ميشه و از زود رنجي نجات پيدا مي كنه چون آدمهاي مختلف رو مي بينه با خلق و خو هاي متفاوت..

[Mehregan1986]

ممنون از شما خانم مهرگان
به نظر من زود رنجي ناشي از توقع داشتن ماست و اگر سعي كنيم از كسي يا چيزي توقع نداشته باشيم طبيعاتا دچار رنجش هم نمي شيم ..
براي اينكه توقع ما از ديگران كم باشه مرتب بايد تلقين كنيم كه من همه رو دوست دارم و در برابر اين دوست داشتنم از كسي توقعي ندارم ..
.
يك مورد ديگه هم كه الان به ذهنم رسيد اينه كه هر چقدر آدم بيشتر تو اجتماع باشه پوستش كلفت ميشه و از زود رنجي نجات پيدا مي كنه چون آدمهاي مختلف رو مي بينه با خلق و خو هاي متفاوت..

زود رنج بودن من ناشی از خانوادم بود/خیلی بهم احترام میذارن و حرفم رو خیلــــــــی قبول دارن
همیشه فکر میکردم بقیه هم باید این حس رو روی من داشته باشن ولی چشم باز کردم دیدم همچین خبری نیست...اینجا بود که متوجه شدم ناز کش من خانوادم هستن نه احدی دیگه
و به قول شما اره توی جامعه بیشتر اومدم و پوستم کلفت شد
ولی بازم روی صبر خیلییییییییییییییی تاکید میکنم

[باربارا]

منم اینجوریم یعنی هم لجبازم هم زودرنجم هم زود از کوره در میرم!:97:
همیشه هم ضرر کردم، البته تقصیر شوهرمه که خیلی ناز میکشه واسه همین زود رنجی من تقویت شد البته اگه ناز نکشه عصبانی میشم که عواقبش خیلی بدتره!!!!!!!
خلاصه تازگی ها دارم کتاب میخونم چون بعضی وقتها حس میکنم دورو بریام مثلا همکارام از این اخلاقم سواستفاده میکنن و یه جورایی دکمه های اعصاب منو فشار میدن!
اسم کتاب هست( نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد) احساس میکنم دارم بهتر میشم!

[mahrokh]

سلام دوستان عزیز ..من بدترین عادتم اینکه وقتی اعصبانی میشم داد میزنم و بعد شروع میکم به خوردن ......

[tuti]

چه تاپیک خوبی..مرسی مهران عزیز

والا منم بدترین عادتم اینه که زود از کوره در میرم. دادم در میاد البته من ب کسی بد و بیراه نمیگم فقط دادم در میاد. اما انقد شدت عصبانیتم بالاس که واقعا فشارش خودمو داغون میکنه و حتی گاهی انقد آمپرم میره بالا میزنم زیر گریه.. بعدشم زود پشیمون میشم. خیلی دوس دارم بتونم صبور باشم. مهری راس میگه صبر خیلی خوبه. یکی از دوستام میگفت روزه سکوت بگیر خیلی روی صبور شدنت کمک میکنه و نمیذاره سریع که عصبی شدی یه چیزی بگی

[پریان]

خدا رو شکر من خیلی زود از کوره درنمیرم، به جرات میتونم بگم صبرم زیاده اینم شاید به خاطر محیط کارم هست که با یه سری آدم وراج طرفم!!!
یه جمله ی قشنگی هست که میگه: برای پخته شدن کافی است از کوره در نرویم.

[Persephone]

یه سری از عادت ها هستند که بیشتر از همه به خود آدم لطمه میزنن ... مثل زود رنج بودن و حرص خوردن ... درست می گین زودرنج بودن حاصل توقعیست که ما از دیگران داریم ولی این توقع رو دیگران با رفتارشون بوجود میارن مخصوصا خانواده و دوستان ... این خصلت واقعا منو آزار میداد ولی از وقتی فهمیدم آزارم میده سعی کردم باهاش مقابله کنم و خداروشکر خیلی بهتر شده ...

در مورد عصبانیت واقعا نمیشه کاری کرد... هر کسی با یه سری چیزا اعصابش بهم می ریزه فقط باید سعی کنه این موارد رو بشناسه و روی کمرنگ تر کردنشون کار کنه ... و مهمتر از همه روی رفتار و گفتارش تسلط بیشتری داشته باشه ... این یه قاعده ی کلی نیست هر کس باید راهشو پیدا کنه. یکی از مواردی که خیلی بهم کمک کرد این بود که خودم رو جای طرف مقابل میذاشتم ... از دید اون فکر می کردم ... این کمک کرد که درک بالاتری داشته باشم و آرومتر باشم و مهمتر از همه گذشت رو یاد بگیرم.