از عنوان مشخص بود سوالم دیگه خیلی برام مهمه که بتونم سریع وزن کم کنم اگه طول بکشه ناامید میشم اگه رژیم خاصی دارید که تو دو ماه ده کیلو کم کنم هم بگید ممنون
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
از عنوان مشخص بود سوالم دیگه خیلی برام مهمه که بتونم سریع وزن کم کنم اگه طول بکشه ناامید میشم اگه رژیم خاصی دارید که تو دو ماه ده کیلو کم کنم هم بگید ممنون
باید تا عید بشم55 کیلو:)جایزه ام هم یک مانتو برای خودم میخرم
من میتونم
آره عزیزم فک کنم بشه
سلام ...
بعد یه مدت بدنت با این کالری خودش و وفق میده و مقاومت میکنه .. اونوقته که بدنت میره تو حالت قهطی
بعد که کالریه دریافتیت یکم بیشتر بشه مستقیم به چربی تبدیل میشه ...
متابولیسم بدنت درست مثل شتر که کوهان داره میشه ..
موفق باشی ...
زندگی می کنم و برایش دلیل هم دارم
دوست داشتن تــــــــــــــــــــــو …
mahrokh (08 آذر 1393)
شدنش که میشه!
اما عزیزم شما فقط چهارده سالته. هنوز توی سن رشدی. اگه فشار شدیدی به جسمت وارد کنی ممکنه آثار غیرقابل برگشتی روبزاره؛ مثلا اینکه خدای نکرده استخونات دچار مشکل بشن.
اینو هم در نظر بگیر که بخشی از وزنت به خاطر مسائل بلوغ و تشکیل بافت استخونهاست نه چاقی قابل رویت. پس زیاد نگران وزنت نباش.
mahrokh (08 آذر 1393)
نکن این کار رو . هم ذهنت قفل میکنه و دچار مشکل میشی از نظر درسی و فهم مطالب و هم خیلی زشت میشی و دیگه شبیه دخترها نیستی .میخوای بیشتر توضیح بدم؟:7165: مشکل های ..... هم مسلما پیدا میکنی و رشدت ج ن س ی ت هم تحت تاثیر قرار میگیره به دندان و استخوانت هم آسیب میزنی که چند سال باید کلی هزینه کنی براش تا بهتر بشه
به اندازه ی نیاز بدنت غذا بخور ولی با کار و فعالیت و ورزش اضافی ها رو بسوزون .اینطوری بدنت ورزیده و خیلی خوش فرم میشه
موفق باشی
فکر کنم جای سوالت اینجا نیست
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
سلام عزیزم. اگه کالری دریافتیت رو خیلی کم کنی بدنت هم متابولیسمشو پایین میاره مخصوصا درباره تو که تو سن رشد هستی و بدنت نیاز به کالری داره.
به بدنت زیاد فشار نیار. موفق باشی
خدا تنها روزنه ی امیدی است که هیچ گاه بسته نمیشود
تنها کسی است که با دهان بسته هم میتوان صدایش کرد
تنها کسی است که با پای شکسته هم میتوان سراغش رفت
تنها خریداری است که اجناس شکسته را بهتر برمیدارد
تنها کسی است که محرمت میشودوقتی همه تنهایت گذاشتند
تنها سلطانی است که دلش با بخشیدن آرام میگیرد نه با تنبیه کردن
همیشه وهرلحظه خدا را برایت آرزو میکنم
mahrokh (08 آذر 1393)
سلام دوست عزیز
خوشبختانه تو سن تو انقدر چربی ها قدیمی نیست و کاهش وزن سریع تره
حتما اگه امکانش هست سی دی پیاده روی در خانه رو بگیر یا اگه تردمیل داری باهاش کار کن یا حتی رقص کلا هر ورزشی روزی 30 مین
ضمنا اگه میخوای کم بخوری (زیر 1000 کالری فقط خودتو داغون میکنه)در حد 1000 کالری یا بیشتر لطفا یه پک کامل از مولتی ویتامین قرص و ... برای اینکه اون کاهش متابولیسمه رخ نده و لاغر بشی بگیر (من خودم تجربه اینکارو دارم البته توصیه اصلا نمیکنم اما خب چون احتمالو میزارم حتی یه درصد هم اینکارو بکنی تجربیاتمو بهت میگم) و هر رژیمی میگیری مصرف شیر روزانه فراموش نشه
پ.ن:اگه خواستی بگو تا اسم مکمل هایی که مصرف کردمو بهت بگم
ولی بازم میگم لاغری که با ورزش باشه برگشت پذیریش خیلییییی کمه و بهتره
و اینکه تو همین سن جلوی افزایش وزنو بگیر هرچقدر بزرگ تر شی سخت تره
موفق باشی دوست من
تمام آرزوهای ما به حقیقت می پیوندد به شرطی که شهامت دنبال کردن ان ها را داشته باشیم
mahrokh (08 آذر 1393)
سلام عزیزم به زیباتن خوش اومدی
خانومی این روش اشتباه هست باید از 1200 کالری شورع کنی و کم کم بیاریش پایین
سنت کمه و گفته دوستان خوبم به بدنت اسیب نرسون خانومی بیا خضری گا م به گامش روبگیر همه چی داره تو رژیمش اینجوری فشار هم بهت نمیاد
مواظب سلامتیت باش
- - - Updated - - -
سلام عزیزم به زیباتن خوش اومدی
خانومی این روش اشتباه هست باید از 1200 کالری شورع کنی و کم کم بیاریش پایین
سنت کمه و گفته دوستان خوبم به بدنت اسیب نرسون خانومی بیا خضری گا م به گامش روبگیر همه چی داره تو رژیمش اینجوری فشار هم بهت نمیاد
مواظب سلامتیت باش
If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you