افزایش قد در سن بلوغ و تاثیر در وزن

[hoda1377]

سلام من دختری 15 ساله هستم که به نسبت هم سنای خودم قدکوتاه ترم الان قدم حدود 161 ئه من فقط میخوام 3 یا 4 سانت دیگه بلند شم ولی الان یک سال یا یک سالو نیم روی این قدم موندم و بلندبشو نیستم برای ژنتیک و اینا نیست پدرو مادرم دارای قد متوسطین و بلند نیستن اما من نباید انقدر کوتاه تر باشم!!
میخوام تا 16 سالگی 163 یا 164 سانت قدم بشه باید چیکار کنم؟!!
راستی تو وزنم تاثیر داره؟!! میگن وقتی قد بلند میشه چون استخوونا کش میان وزن میره بالاتر! درسته؟!
من شبا ساعت 1 یا 2 میخوابم ولی عوضش عصرا 2-3 ساعتی میخوابم!!
این بده؟!!
قد مادرم 163 و پدرمو نمیدونم دقیقا چند! به نظرتون ممکنه 5 سانت تا 18 سالگی بلند شم؟!! یعنی بشم 166 ؟! البته به 163 یا حتی 162 هم راضیم!

[anahita]

سلام عزیزم ....
برای اینکه متوجه بشی میتونی بلند بشی یا نه باید بری دکت فوق تخصص غدد ... که اونم بهت میگه برو از استخان سر زانو و مچ دستت عکس بگیر تا بفهمه صفحه رشدت بازه یا نه ..
اگه باز باشه بلند میشی و با داروی مکمل میتونی تا 167 سانت حتی بیشتر هم قد بکشی
و اگه مثل من بسته باشه نهایاتا 3-4 سانت بیشتر قد نمیکشی ..
در ضمن ...
یه آدم با قد 161 و وزن 70 از یه آدم با قد 165 با وزن 70 تپل تر میزنه

[shamim2]

سلام من دختری 15 ساله هستم که به نسبت هم سنای خودم قدکوتاه ترم الان قدم حدود 161 ئه من فقط میخوام 3 یا 4 سانت دیگه بلند شم ولی الان یک سال یا یک سالو نیم روی این قدم موندم و بلندبشو نیستم برای ژنتیک و اینا نیست پدرو مادرم دارای قد متوسطین و بلند نیستن اما من نباید انقدر کوتاه تر باشم!!
میخوام تا 16 سالگی 163 یا 164 سانت قدم بشه باید چیکار کنم؟!!
راستی تو وزنم تاثیر داره؟!! میگن وقتی قد بلند میشه چون استخوونا کش میان وزن میره بالاتر! درسته؟!
من شبا ساعت 1 یا 2 میخوابم ولی عوضش عصرا 2-3 ساعتی میخوابم!!
این بده؟!!
قد مادرم 163 و پدرمو نمیدونم دقیقا چند! به نظرتون ممکنه 5 سانت تا 18 سالگی بلند شم؟!! یعنی بشم 166 ؟! البته به 163 یا حتی 162 هم راضیم!

هم کلسیم بخور هم برو شنا شنا قدو بلند میکنه دوسال مرتب برو در کنارش ورزش کششی مثل پیلاتس هم میتونی داشته باشی پیلاتس هم قدو بلند میکنه

[hoda1377]

سلام عزیزم ....
برای اینکه متوجه بشی میتونی بلند بشی یا نه باید بری دکت فوق تخصص غدد ... که اونم بهت میگه برو از استخان سر زانو و مچ دستت عکس بگیر تا بفهمه صفحه رشدت بازه یا نه ..
اگه باز باشه بلند میشی و با داروی مکمل میتونی تا 167 سانت حتی بیشتر هم قد بکشی
و اگه مثل من بسته باشه نهایاتا 3-4 سانت بیشتر قد نمیکشی ..
در ضمن ...
یه آدم با قد 161 و وزن 70 از یه آدم با قد 165 با وزن 70 تپل تر میزنه

سلاممم درباره ش شنیدم فک کنم بسته س چون من پارسال قد گرفتم شهریور ماه فک میکنم قشنگ همین قد بودم و تا الان یک میلی متر هم بلندتر نشدم!! حالا آزمایشش ضرری نداره...

[Zenith]

اصولا افزایش قد تا قبل از پایان سن رشد انسان صورت می گیرد. عمده رشد قد در خانم ها تا پایان ۱۸سالگی و در آقایان تا پایان ۲۰سالگی دیده می شود. از این رو هر اقدامی که افراد می خواهند برای افزایش قدشان انجام دهند، باید قبل از بسته شدن صفحه های رشد استخوا ن ها و در واقع سن بلوغ در نظر گرفته شود. در حقیقت استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ یعنی تا اوایل ۲۰سالگی ادامه دارد در نتیجه بیشترین میزان افزایش قد نیز در این دوران اتفاق می افتد. انسان در حوالی دوران بلوغ دچار جهش رشد می شود و زمانی که بلوغ او کامل شد، دیگر در نزدیکی ۱۸ تا ۲۰سالگی رشد قد نیز کاهش پیدا می کند، بنابراین هر فاکتوری که برای تقویت رشد قد نیاز است باید قبل از این سنین انجام گیرد. همان طور که اشاره کردیم سن بلوغ برای آقایان و خانم ها متفاوت است. در واقع نهایت انتظاری که از رشد صفحات استخوانی در مورد دختران داریم تا ۱۸سالگی متوقف و رشد قدی آنها کامل می شود و البته در آقایان تا ۲۰سالگی ممکن است صفحات استخوانی باز باشند و رشد آن کمی بیشتر ادامه پیدا کنند.

[rara]

سلام من دختری 15 ساله هستم که به نسبت هم سنای خودم قدکوتاه ترم الان قدم حدود 161 ئه من فقط میخوام 3 یا 4 سانت دیگه بلند شم ولی الان یک سال یا یک سالو نیم روی این قدم موندم و بلندبشو نیستم برای ژنتیک و اینا نیست پدرو مادرم دارای قد متوسطین و بلند نیستن اما من نباید انقدر کوتاه تر باشم!!
میخوام تا 16 سالگی 163 یا 164 سانت قدم بشه باید چیکار کنم؟!!
راستی تو وزنم تاثیر داره؟!! میگن وقتی قد بلند میشه چون استخوونا کش میان وزن میره بالاتر! درسته؟!
من شبا ساعت 1 یا 2 میخوابم ولی عوضش عصرا 2-3 ساعتی میخوابم!!
این بده؟!!
قد مادرم 163 و پدرمو نمیدونم دقیقا چند! به نظرتون ممکنه 5 سانت تا 18 سالگی بلند شم؟!! یعنی بشم 166 ؟! البته به 163 یا حتی 162 هم راضیم!

سلام من جوابتو تخصصی میدم
من تو دانشگاه یکی از درسامون راجع به افزایش قد بوده دختران تا سن 23 وپسرا تا سن 25 رشد استخوانیشون ادامه داره ولی خیلی کنددر حدود 2یا سانت3.سریعترین رشد در سن بلوغ است.من خودم تا قبل از دانشگاهم 175 بودم بعداز اون 178 شدن احساس میکنم که بعداز زایمانم بازم بلند شدم
ورزش به سریع تر شدن رشد استخوانی کمک میکنه ولی 100%قد رو بلند نمیکنه شماهم عزیزم حالاحالاها وقت داری نگران نباش