از نظر شما رژیم اتکینگز یک روش علمی هستش و ضرری نداره؟

[Rozi 52]

سلام دوستان.تازه رژیم اتکینگز رو شروع کردم ولی نمیدونم چرا همش ناراحتم که مبادا ضرری داشته باشه که بعدا غیر قابل جبران باشه.لطفا از کسایی که این رژیم رو گرفتن از تجربیاتشون به من بگن که آیا مشکلی براشون پیش اومده؟نا چند وقت ادامه دادند؟چقدر کم کردن؟سوسیس و کالباس و پنیر گوداوموزرلا و بلوچیز آیا آزاده یا نه؟

[آدورینا]

سلام میشه در مورد این رژیم بیشتر توضیح بدی دوستم من تا حالا این رژیم روامتحان نکردم و چقدر کاهش وزن میده تو چه مدت ممنونممممم و اینکه مببخش سوال کردم

[zeeze]

عزيزم نگير كه فقط ضرره
منم 2 بار امتحانش كردم و حالا پشيمونم دفعه اول تو 3 هفته 6 كيلو كم كردم خيلي هم خوشحال بودم تازه نه سوسيس كالباس ميخوردم نه سس نه گوشت چرب همش كم چرب خوردم روزي هم 15 ليوان آب، اما 1 ماه بعد كه رژيم تموم شد يه روز سرم گيج خورد و ديگه نفميدم چي شد بيدار شدم بيمارستان بودم و آزمايش خون نشون داد چربي و غلظت خونم فوق الهاده بالاست دكتر گفت شانست گرفته سكته مغزي نكردي
بعد يه مدت با اينكه كم ميخوردم وزنم الكي رفت بالا خيلي بالاتر از اوني كه بودم هركاري كردم پايين نمي اومد دوباره اتكينز گرفتم اما وزنم فقط 1 كيلو كم شد بعدش كه رژيمو ول كردم با اينكه غذا و قند كم ميخوردم وزنم 7 كيلو زياد شد رفتم دكتر تغذيه بهم گفت رژيم اتكينز متابوليسم بدن رو از بين ميبره واسه همين ديگه كم نمي كنم الان مدتهاست دارم تلاش مي كنم با رژيم معقول وزنمو بيارم پايين ولي متابوليسمم بهم ريخته و خيلي سخت وزن كم مي كنم و موهام كلي ريخت
هركي گفت اتكينز خوبه گوش نكن شايد كوتاه مدت جواب بگيري اما بلايي سر بدنت مياره كه شايد جبران ناپذير باشه
اميدوارم مفيد باشه اطلاعاتم برات
من خيلي پشيمونم اميدوارم تو اين طوري نشي

[Mehregan1986]

سلام دوست جونیا
در مورد اتکینز راستش من کسی از دوستام حدود دو ماهه این رژیم رو داره
خدایی به قدری تغییر کرده که حد نداره
دو هفته ی اول توی فاز 1 بود.بعدش هر هفته 5تا به کربوهیدراتاش اضافه میکنه
الان راحت یه بشقاب سالاد.روزی 1 میوه و خشکبار هم تا دلتون بخواد مصرف میکنه
ورزش هم در حد معمول انجام میده/روزی 1 ساعت ولی ورزش ملایم
از همون اول هر شب یه قرص مولتی ویتامین و یه قرص ویتامین b میخورد
البته تو فاز 1 خیلی چربی و روغن مصرف کرد ولی هر هفته مصرف روغنش رو کم کزد
اینم بگم این وسط چون یه ذره کاهشش کم شده بود بازم یه هفته رفت توی فاز 1
ولی نه ریزش مو داره/ازمایش هم داد/چربی خونش معمولیه
ولعش به نون و برنج که کاملا برطرف شده
به میوه هم میگم روزی یه دونه میخوره

زیزه جونم میگه چربیش بالا رفته/راستش باید مراقب بود/درسته رژیمش بر اساس پروتیین و چربی هست ولی هر عقل سلیمی میدونه چربی زیاد برای بدن ضرر داره

در هر صورت رژیم به نظر من عالیهههه و میتونه تا رسیدن به وزن نرمال ادامه داشته باشه
به شرطی که خودت هم مواظب باشی و ای وسطا حتما ازمایش بدی

اینم تجربه ای بود که یکی از دوستای نزدیکم داشت
طی 2 ماه اتکینز حدود 20 کیلو کم کرده/کاهشی که فکر میکنم توی رزیم های دیگه نمیتونه بده بطور مداوم

[zeeze]

سلام دوست جونیا
در مورد اتکینز راستش من کسی از دوستام حدود دو ماهه این رژیم رو داره
خدایی به قدری تغییر کرده که حد نداره
دو هفته ی اول توی فاز 1 بود.بعدش هر هفته 5تا به کربوهیدراتاش اضافه میکنه
الان راحت یه بشقاب سالاد.روزی 1 میوه و خشکبار هم تا دلتون بخواد مصرف میکنه
ورزش هم در حد معمول انجام میده/روزی 1 ساعت ولی ورزش ملایم
از همون اول هر شب یه قرص مولتی ویتامین و یه قرص ویتامین b میخورد
البته تو فاز 1 خیلی چربی و روغن مصرف کرد ولی هر هفته مصرف روغنش رو کم کزد
اینم بگم این وسط چون یه ذره کاهشش کم شده بود بازم یه هفته رفت توی فاز 1
ولی نه ریزش مو داره/ازمایش هم داد/چربی خونش معمولیه
ولعش به نون و برنج که کاملا برطرف شده
به میوه هم میگم روزی یه دونه میخوره

زیزه جونم میگه چربیش بالا رفته/راستش باید مراقب بود/درسته رژیمش بر اساس پروتیین و چربی هست ولی هر عقل سلیمی میدونه چربی زیاد برای بدن ضرر داره

در هر صورت رژیم به نظر من عالیهههه و میتونه تا رسیدن به وزن نرمال ادامه داشته باشه
به شرطی که خودت هم مواظب باشی و ای وسطا حتما ازمایش بدی

اینم تجربه ای بود که یکی از دوستای نزدیکم داشت
طی 2 ماه اتکینز حدود 20 کیلو کم کرده/کاهشی که فکر میکنم توی رزیم های دیگه نمیتونه بده بطور مداوم

مهرگان جون گويا نخوندي من چي نوشتم . من تو مدت رژيمم نه

نه سوسيس كالباس ميخوردم نه سس نه گوشت چرب همش كم چرب خوردم و كلي هم آب خوردم ولي تاثير پروتئين جذب چربي هست و بازم هر چي چربي كم بخوري همون رو بدن جذب ميكنه
همين هفته پيش كيمياگر بودم اونم ميگفت رژيم اتكينز يه رژيم رد شده است و باعث نقرس هم ميشه

[Mehregan1986]

مهرگان جون گويا نخوندي من چي نوشتم . من تو مدت رژيمم نه

نه سوسيس كالباس ميخوردم نه سس نه گوشت چرب همش كم چرب خوردم و كلي هم آب خوردم ولي تاثير پروتئين جذب چربي هست و بازم هر چي چربي كم بخوري همون رو بدن جذب ميكنه
همين هفته پيش كيمياگر بودم اونم ميگفت رژيم اتكينز يه رژيم رد شده است و باعث نقرس هم ميشه

نمیدونم والا/منم چیزی رو گفتم که دیدم/اتکینز فاز اولش فقط 14 وزه که اینجوریه/بعدش کم کم مواد لازم به بدن میرسه
طی این 14 روز فکر نمیکنم اینقدر بلا سر بدن بیاد که احتمال سکته داشته باشه گلم
زیزه جونم احساس میکنم شما قبل شروع رژیم چربی بالایی داشتی که اینجوری حالت بد شده/خوداتکینز هم گفته این رژیم بدنی میخواد که چربی خون نداشته باشه
در هر صورت شکر خدا خوبی و مشکل جدی واست پیش نیومد/البته بدن با بدن فرق میکنه عزیز دلم/به بعضیا خیلی خوب میسازه
حتی این دوست من رنگ پوستش هم تیره نشد/اصلا یه چیز میگم یه چیز میشنوی/تغییرات عالیییییییییییی کرده
منم خودم از 2 دی تا عید میرم تو همین رژیم

[dadgarhaghighi]

کسی که در مورد این رژیم اطلاعات خوبی داره تو این سایت و فروم شهرزاد جون هست که تجارب خودشو در اختیار قرار میده و من واقعا به حرفاش اعتماد دارم ...من یه دفعه این رژیمو گرفتم و با وجود اینکه به طور ژنتیکی چربی خون بالایی دارم مشکلی واسم پیش نیومد بهرحال به عقیده من اگه مدت زیادی تو این رژیم باشی ممکنه عوارض داشته باشه اما یه دوره 2 هفته ای گرفتن تصور نمی کنم لطمه بزنه ..بهتره بگم من ازش راضی بودم حالا دیگه هر کسی بایستی با شرایط بدن خودش بسنجه

- - - Updated - - -

توی قسمت روشهای کاهش وزن رژیم اتکینز رو انتخاب کنید و در موردش اطلاعات کسب کنید.............

سلام میشه در مورد این رژیم بیشتر توضیح بدی دوستم من تا حالا این رژیم روامتحان نکردم و چقدر کاهش وزن میده تو چه مدت ممنونممممم و اینکه مببخش سوال کردم

[azera]

مهرگان جون گويا نخوندي من چي نوشتم . من تو مدت رژيمم نه

نه سوسيس كالباس ميخوردم نه سس نه گوشت چرب همش كم چرب خوردم و كلي هم آب خوردم ولي تاثير پروتئين جذب چربي هست و بازم هر چي چربي كم بخوري همون رو بدن جذب ميكنه
همين هفته پيش كيمياگر بودم اونم ميگفت رژيم اتكينز يه رژيم رد شده است و باعث نقرس هم ميشه

تو 14 روزآدم نقرس ميگيره؟؟؟؟؟؟
تو خارج از كشور اينقدر به سلامتي اهميت مي دن كه هر اشتباهي تاوان بسيار بزرگي رو براشون داره.پس اگر هنوز دارن به فعاليت ادامه ميدن و براش كمپينگ هم ميزارن.به درستي كارشون مطمئنن.
ما ايرانيها چون بدون نظر پزشك و آزمايش هاي قبل و بعدش داريم اين كار رو انجام ميدهيم.
احتمالا شما از قبلش مشكل داشتي .وگرنه من خودم سه دوره گرفتم ازمايش هم دادم سالمم.
ورزش انجام مي دادي.
كلا اتكينز هم نباشي ورزش نكني هزار تا مرض ميگيري.
براي 14 روز خيلي عجيبه!
احتمالا مشكله شما از قبل وجود داشته عزيزم.

[zeeze]

تو 14 روزآدم نقرس ميگيره؟؟؟؟؟؟
تو خارج از كشور اينقدر به سلامتي اهميت مي دن كه هر اشتباهي تاوان بسيار بزرگي رو براشون داره.پس اگر هنوز دارن به فعاليت ادامه ميدن و براش كمپينگ هم ميزارن.به درستي كارشون مطمئنن.
ما ايرانيها چون بدون نظر پزشك و آزمايش هاي قبل و بعدش داريم اين كار رو انجام ميدهيم.
احتمالا شما از قبلش مشكل داشتي .وگرنه من خودم سه دوره گرفتم ازمايش هم دادم سالمم.
ورزش انجام مي دادي.
كلا اتكينز هم نباشي ورزش نكني هزار تا مرض ميگيري.
براي 14 روز خيلي عجيبه!
احتمالا مشكله شما از قبل وجود داشته عزيزم.

رژيم اتكينز 14 روز نيست فقط فاز اولش 14 روزه
اتفاقا تو همون خارج كشور هم خيلي ها از غلط بودن اين رژيم دارن ميگن نه اينكه من بگم، نقرس رو هم همون طور كه گفتم دكتر كيمياگر گفت نه من
من قبلش چربي خونم هم بالا نبود چون 6 ماه يه بار چكاب ميكنم ولي با اين رژيم رفت بالا
كافيه يه سرچ تو اينترنت بزني تا عوارض اين رژيم رو ببيني منم خونده بودم ولي فكر نمي كردم واقعا اينقدر ضرر داشته باشه
به هر حال وظيفه من بود مشكلي رو كه برام پيش اومده بگم تا كسي راه اشتباه نره حالا اين دوستمون ميخواد اين رژيمو بگيره يا نگيره تصميم خودشه شايد اين رژيم واسه اون نتيجه مثبت داشته باشه و شايد هم حتي نتيجه اي منفي تر از نتيجه من

[azera]

رژيم اتكينز 14 روز نيست فقط فاز اولش 14 روزه
اتفاقا تو همون خارج كشور هم خيلي ها از غلط بودن اين رژيم دارن ميگن نه اينكه من بگم، نقرس رو هم همون طور كه گفتم دكتر كيمياگر گفت نه من
من قبلش چربي خونم هم بالا نبود چون 6 ماه يه بار چكاب ميكنم ولي با اين رژيم رفت بالا
كافيه يه سرچ تو اينترنت بزني تا عوارض اين رژيم رو ببيني منم خونده بودم ولي فكر نمي كردم واقعا اينقدر ضرر داشته باشه
به هر حال وظيفه من بود مشكلي رو كه برام پيش اومده بگم تا كسي راه اشتباه نره حالا اين دوستمون ميخواد اين رژيمو بگيره يا نگيره تصميم خودشه شايد اين رژيم واسه اون نتيجه مثبت داشته باشه و شايد هم حتي نتيجه اي منفي تر از نتيجه من

ما در مورد این 14 روز داریم بحث می کنیم.
این که این نوع شیوه خوردن بیشتر بشه من هم مطمئنم یک اتفاق ناگوار ی می افته
شما هم دقت کن.اینجا خیلی کم پیش اومده کسی همون 14 روز رو بگیره.اکثرا 10 روز رو می گیرن.بعدش می رن برای پاکسازی

ورزش هم می کنن.بعدش فکر نکنم گوشت های ما به کیفیت و چربی چیل اونها باشه.ما از ترس چاق شدن به غذا مون روغن کم می زنیم

شما ببین.اونهایی که رژیم نیستن این همه غذای چربی چیلی می خورن چه اتفاقی واسشون می افته.اتکینز فقط گفته نون برنج و یک مدت میوه نخور.فکر نکنم میوه نخوردن نقرس بیاره.
در حالت عادی بیشتر ایرانی های غذاشون چربه.سرشار از مواد غذایی سرخ شده و بیخاصیت شده.
فرق خاصی نمیکنه .مشکل در نحوه دید عوض بشه دیده میشه که ما قبل اتکینز هم خیلی به سلامت تغذیه مون هم اهمیت نمی دادیم.