آیا راه حلی برای درمان ورم بدن در قبل و حین پریود دارید؟

[farferi]

سلام دوستای گلم

من متاسفانه حدودا از 10روز قبل از دوران عادت ماهیانه ورم میکنم تا 5روز بعد ازاینکه عادت ماهیانه شروع شد خود به خود رفع میشه

متاسفانه تو این دوران من اضافه وزن پیدا میکنم و رنگم تیره تر میشه و انگار چند کیلو چاق تر شدم

غم انگیزترش اینه که با این چاقی هر قدرم لاغر کنم تو این دوران ورم بدشکلترم میکنه و اغلب مهمونی های دوره همی و

مهم من می افته تو این روزها

راه حلی دارین که میزان ورم و نفخ من کمتر بشه

فقط بی زحمت تجربه شخصی و جواب گرفته رو برام پیشنهاد بدین چون کلا اینترنت و مقاله ها رو زیرورو کردم:babygirl:


ممنونم از تک تکتون

[گلناز خانم]

من خودم تو مدت 6 ماه گذشته که رژیم داشتم با حذف نمک و غذاهای سرخ کردنی و به جاش مصرف سبزیجات و ورزش کردن 90 درصد این مشکلم حل شد.قبلا با وزن 90 کیلو و رفتارهای نادرست تغذیه ای به خصوص نزدیک پریود تمایل شدید به غذاهای شور داشتم و اشتهام هم به شدت زیاد میشد و همین مصرف نمک ورم زیادی در صورت و بدنم ایجاد میکرد و گاهی تا 4 کیلو وزنم بالا میرفت.

[farferi]

کسی نظر و تجربه دیگه ایی نداره؟

[masoume_r]

مواد غذایی ترش و شور و برخی داروها مثل کورتون ورم ایجاد میکنه. پس بهتره مصرفشونو کم کنی. من حتی خیار هم بدون نمک میخورم. و دور لواشک و ترشک و هر چی که شور و ترشه خط کشیدم. آب هم زیاد بخور که سموم بدنت دفع شه و سعی کن غذاتو کم کنی تا ورم نداشته باشی. غذاهایی که پتاسیم بالایی دارند از ورم جلوگیری می کنند مثل موز و سیب