شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 8 از 8
  • نخستنخست
  • ... 678
    نمایش نتایج: از 71 به 78 از 78

    موضوع: گزارش روزانه ورزش

    1. #1
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      امروز چه ورزشی انجام دادی؟

      بیاین ورزش کنیم !
      بیایین در هفته هر روز یا حداقل 5 یا 3 روز ورزش کنیم هر ورزشی که انجام میین و میتونین از ورزش هایی هم که تو سایت قرار گرفته استفاده کنید من سی میکنم هفته ای 1 یا 2 روتین واستون بیارم و شما هم اونا رو انجام بدید و گزارششو اینجا بنویسید بد از مدتی میبینید حسابی ورزشکار شدین و یه عالمه ارشیو روتین ورزشی دارید فک میکنم بقه رو هم اینطوری تشویق به ورزش میکنید این نظر من بود نمیدونم شما موافقید یا نه .:67:

      - - - Updated - - -

      من امروز 30 دقیقه پیاده روی و دو بصورت تلفیقی انجام دادم .

    2. 15 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      Abril (18 تیر 1392),asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),banooo58 (06 خرداد 1392),mariami (23 بهمن 1391),marmary (25 بهمن 1391),nasimkh (22 دی 1392),nassim (06 تیر 1392),sara (06 خرداد 1392),مامان ویهان (17 خرداد 1392),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (23 بهمن 1391),zohre67 (26 بهمن 1391),طنین2 (07 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      یونیک آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      143
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,613
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      22
      قد
      165
      وزن شروع
      73 (92/3/23)
      وزن هدف
      بین 55 تا 50 کیلویی...تا رسیدن به هیکل رویاهام ادامه میدم
      وزن فعلی
      59.1 (94.8.21)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نسیم جون با همین تردمیل شروع کن دیگه. خیلی خوبه ها. فقط استارتش سخته بعد خودت مشتاق میشی
      کلی روحیه آدم عوض میشه با ورزش
      New Year , New Me :) In The All Aspects Of My Life


    5. 2 کاربر، ارسال یونیک را لایک کرده اند:

      Zenith (27 تیر 1392),اایدا (16 مرداد 1392)

    6. #72
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      795
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      سلام به دوستای ورزشکارم . منم دیروز نیم ساعت زومبا کار کردم . البته شروعش هست و می خوام کم کم به یه ساعت برسونم فقط اینکه نمی دونم چقدر کالری باهاش می سوزونم اگه کسی می دونه لطفا" راهنمایی ام کنه من یه ساعت رو 300 در نظر می گیرم می خوام ببینم درسته یا نه؟

    7. 2 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:

      Zenith (27 تیر 1392),اایدا (16 مرداد 1392)

    8. #73
      اایدا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      122
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,145
      میانگین پست در روز
      0.29
      قد
      168
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      62 ( ان شاءلله) هدف دوم
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      منم عاشق پیاده روی ام
      واقعا ورزشه معجزه گر یعنی پیاده روی
      من در مدت 4 ماه بدون رژیم خاص
      فقط با پیاده روی
      و البته رعایت نکات بعد از هم 5 کیلو وزن کم کردم
      البته کاهش وزنش زیاد نیست
      ولی کاهش سایزش عالیه من 2 سایز کم کردم
      من اشرف مخلوقات خدایم
      پس توانایی و اراده دارم که
      در کارای مثبت موفق باشم
      من می تونم
      تا اخر مهر ماه به هدف 70 کیلو برسم
      بگو خب
      انشاالله

    9. #74
      چشم عسلی65 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      160
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      85البته فعلا"
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      برنامه ورررررررررررررزش عسل جونی:15 مین رقص...20مین ایروبیک و 10 مین هم پیلاتس
      خدایااااااااااااااا این بار دیگه میخوام موفق بشم...عسل جون باااااید موفق بشه.
      :bollywood1:
      میدونین چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      چون من یه نینی میخوام اونم با لاغری درست میشه

    10. #75
      sara-z آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      14
      قد
      153
      وزن شروع
      49
      وزن هدف
      40
      وزن فعلی
      48
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      من تا الان 1 ساعت فيكس زومبا رقصيدم
      50 تا دراز نشست رفتم
      تا شب هم احتمالا پياده روي مي كنم.شايد هم يكم ديگه برقصم.دوباره ميام و ميگم
      گفتم نرو نمي تواني فراموشم كني
      برگشت و نگاهم كرد
      گفتم ديدي نمي تواني
      گفت:ببخشيد شما؟...

    11. #76
      maryam65 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      58
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      منم به زودی بهتون می پیوندم!!!
      ایشالا امروز ورزش کردم میام گزارش می دم
      البته من فعلا می تونم پیاده روی-حلقه-چرخونک-طناب و درازنشست انجام بدم که باید یه برنامه ای بریزمو کم کم شروع کنم
      چون خیلی وقته که ورزش نکردم نمی تونم یه دفعه زیاد ورزش کنم!

      امیدوارم با کمک و تشویقای شما سالمو شادابو خوش اندام بشم

    12. #77
      barbie 72 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,362
      میانگین پست در روز
      0.60
      سن
      21
      قد
      168
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نیم ساعت پیاده روی
      کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!

      (..')/♥ ♥('..)
      .\♥/. = .\█/
      _| |_ ♥ _| |_

    13. #78
      ساراگل آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10-
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      246
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      36
      قد
      166
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام
      در موردtrxکه جدید آمده چه می دانید
      دوستدار شما:pillowtalk:

  • صفحه 8 از 8
  • نخستنخست
  • ... 678

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید