شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 8
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 78

    موضوع: گزارش روزانه ورزش

    1. #1
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      امروز چه ورزشی انجام دادی؟

      بیاین ورزش کنیم !
      بیایین در هفته هر روز یا حداقل 5 یا 3 روز ورزش کنیم هر ورزشی که انجام میین و میتونین از ورزش هایی هم که تو سایت قرار گرفته استفاده کنید من سی میکنم هفته ای 1 یا 2 روتین واستون بیارم و شما هم اونا رو انجام بدید و گزارششو اینجا بنویسید بد از مدتی میبینید حسابی ورزشکار شدین و یه عالمه ارشیو روتین ورزشی دارید فک میکنم بقه رو هم اینطوری تشویق به ورزش میکنید این نظر من بود نمیدونم شما موافقید یا نه .:67:

      - - - Updated - - -

      من امروز 30 دقیقه پیاده روی و دو بصورت تلفیقی انجام دادم .

    2. 15 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      Abril (18 تیر 1392),asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),banooo58 (06 خرداد 1392),mariami (23 بهمن 1391),marmary (25 بهمن 1391),nasimkh (22 دی 1392),nassim (06 تیر 1392),sara (06 خرداد 1392),مامان ویهان (17 خرداد 1392),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (23 بهمن 1391),zohre67 (26 بهمن 1391),طنین2 (07 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      ممنون محا جان بابت تاپیک مفیدی که ایجاد کردی. من امروز تازه هولاهوپ خریدم و خیلی سعی کردم یاد بگیرم. امروز که افتضاح بودم! ولی امیدوارم و فکر میکنم بالاخره یاد میگیرم. ولی جدا ورزش جالبیه. چون یه هدفی در اون هست که فرد رو به ادامه اش تحریک میکنه. تهش اون حس برنده شدنی که هست باعث میشه ترغیب به ادامه و رکورد زدن بشی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 7 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      3pid_girl (31 خرداد 1392),asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),maha (24 بهمن 1391),mariami (23 بهمن 1391),مامان ویهان (17 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391)

    6. #3
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      :45: آخی فکر کنم همه ی زیباتنی ها یاد بگیرن هولاهوپ بزنن آخرش من نتونم! خب آخه چرا؟ خب بیاین یه ورزشی بکنین منم بلد باشه خب آخه :45:
      گذشته از شوخی! منم امروز رفتم باشگاه 1ساعت پیلاتس انجام دادم . من واقعن پیلاتس رو دوست دارم خیلی ورش خوبیه و خیلی حس خوبی میده بهم. راستی حدود 3 ساعت هم پیاده روی کردم البته همه اش پشت سر هم نبود اما در کل روز حدود 3 ساعت شد. که البته تقریبن 1.5 ساعتش پشت سرهم بود و بقیه اش هم نیم ساعت نیم ساعت بود

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    7. 8 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      3pid_girl (31 خرداد 1392),asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),maha (24 بهمن 1391),مامان ویهان (17 خرداد 1392),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (22 خرداد 1392)

    8. #4
      حورا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      227
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Narahat
      چه ایده خوبی
      به آدم انگیزه ورزشی میده
      خدواندبهترین چیزهارابه کسانی میبخشد
      که انتخابها را به او واگذار میکنند
      ماشاءاللّه لاحـول و لاقـوة الابـاللّه

    9. 7 کاربر، ارسال حورا را لایک کرده اند:

      asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),maha (24 بهمن 1391),mariami (23 بهمن 1391),مامان ویهان (17 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (22 خرداد 1392)

    10. #5
      حورا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      227
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Narahat
      ورزش امروز من:

      30 مین وزش کردم که تلفیقی از پیاده روی+دویدن آهسته+حرکات شکمی بود
      خدواندبهترین چیزهارابه کسانی میبخشد
      که انتخابها را به او واگذار میکنند
      ماشاءاللّه لاحـول و لاقـوة الابـاللّه

    11. 8 کاربر، ارسال حورا را لایک کرده اند:

      asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),maha (24 بهمن 1391),mariami (24 بهمن 1391),مامان ویهان (17 خرداد 1392),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (22 خرداد 1392)

    12. #6
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      ممنون محا جان بابت تاپیک مفیدی که ایجاد کردی. من امروز تازه هولاهوپ خریدم و خیلی سعی کردم یاد بگیرم. امروز که افتضاح بودم! ولی امیدوارم و فکر میکنم بالاخره یاد میگیرم. ولی جدا ورزش جالبیه. چون یه هدفی در اون هست که فرد رو به ادامه اش تحریک میکنه. تهش اون حس برنده شدنی که هست باعث میشه ترغیب به ادامه و رکورد زدن بشی
      آخیییی یادش بخیر بچه که بودیم با هولاهوپ کلی بازی میکردیم راستی هولاهوپتون سادس یا از این دنده دنده دار هاس؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط mariami نمایش پست ها
      :45: آخی فکر کنم همه ی زیباتنی ها یاد بگیرن هولاهوپ بزنن آخرش من نتونم! خب آخه چرا؟ خب بیاین یه ورزشی بکنین منم بلد باشه خب آخه :45:
      گذشته از شوخی! منم امروز رفتم باشگاه 1ساعت پیلاتس انجام دادم . من واقعن پیلاتس رو دوست دارم خیلی ورش خوبیه و خیلی حس خوبی میده بهم. راستی حدود 3 ساعت هم پیاده روی کردم البته همه اش پشت سر هم نبود اما در کل روز حدود 3 ساعت شد. که البته تقریبن 1.5 ساعتش پشت سرهم بود و بقیه اش هم نیم ساعت نیم ساعت بود
      واااای مریم چقد ورزش کردی تو افرییییییییییین بابا عالیه به خدا کل

    13. 7 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),mariami (24 بهمن 1391),مامان ویهان (17 خرداد 1392),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (24 بهمن 1391)

    14. #7
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط maha نمایش پست ها
      آخیییی یادش بخیر بچه که بودیم با هولاهوپ کلی بازی میکردیم راستی هولاهوپتون سادس یا از این دنده دنده دار هاس؟
      جالبه من بچه بودم اصلا این بازی رو دوست نداشتم. ولی الان میبینم چقدر عالیه! بله مال من از این دنده دارهاست
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    15. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),mariami (24 بهمن 1391),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391)

    16. #8
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      جالبه من بچه بودم اصلا این بازی رو دوست نداشتم. ولی الان میبینم چقدر عالیه! بله مال من از این دنده دارهاست
      اخ اخ اونا خیلی درد دارن چطوری تحملش میکنی

    17. 8 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      3pid_girl (31 خرداد 1392),asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),mariami (24 بهمن 1391),مامان ویهان (17 خرداد 1392),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (24 بهمن 1391)

    18. #9
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط maha نمایش پست ها
      اخ اخ اونا خیلی درد دارن چطوری تحملش میکنی
      نه محا جان. از اون سفتا نیست که. سبکه. گفتم اول یاد بگیرم بعد از اون حرفه ای ترهاش بگیرم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. 6 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),hamraz (24 بهمن 1391),مامان ویهان (17 خرداد 1392),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391)

    20. #10
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      اتفاقا خوب کردی از اون سفتا نخریدی چین ائونا اخه به نظر من میزنه کلیه ملیه رو داغون میکنه

    21. 8 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),fofoli (27 تیر 1392),mariami (24 بهمن 1391),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (24 بهمن 1391),عطرین (03 تیر 1392)

  • صفحه 1 از 8
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید