شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 7 از 9
  • نخستنخست
  • ... 56789
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 61 به 70 از 83

    موضوع: ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی








      دوستان ورزشکار خوش اومدین به تاپیک ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی



      قوانین ثبت نام و گزارش های روزانه :



      - دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا اسم ؛وزن شروع خودشون رواعلام کنن.
      2
      -برای گزارش ورزشتون حتما نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و در آخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین در غیر اینصورت گزارشتون ثبت نمیشه
      ( مثال: 20 دقیقه پیاده روی داشتم 30 دقیقه رقص 20 دقیقه فیتنس جمع کل : 70 دقیقه)

      3-هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.

      نحوه صحیح گزارش روزانه

      شنبه :96/5/31
      (20 دقیقه پیاده روی 30 دقیقه دراز نشست جمع : 50 دقیقه)

      ودر آخر هفته هم کل ساعات ورزش رو توی پست ثبت نامتون جمع بندی کنید

      پایان هرهفته حتما وزنتونو اعلام کنین. دوستانی که برنده خواهند شد در پایان دوهفته:
      1-عزیزانی که هر روز گزارش دادن.
      2
      -عزیزانی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده(3نفر)
      3-عزیزانی که بیشترین وزن رو کم کردن(3نفر)
      که اسامی این دوستان در پایین جدول تاپیک درج میشه





      دوستان گلم
      از گداشتن هر گونه پست (بجز پست ثبت نام و گزارش روزانه خوداری فرمایید )
      علت :ثبت نام در تمامی روزهای مسابقه انجام میشه
      و موجب بی نظمی تاپیک و در نتیجه حذف پست مربوطه خواهد شد



      دوستان :پس از اعلام برندگان دو هفته اول
      برای ثبت نام در مسابقه جدید؛در همین تاپیک
      اعلام آمادگی و ثبت نام فرمایید


      نام کاربری
      وزن شروع
      شنبه
      1شنبه
      2شنبه
      3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه
      شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه
      وزن پایان
      جمع ساعات ورزش
      zane emroz 71 + + +
      *پوپک* 87

      اسامی برندگان مسابقه

      اسامی برندگان که بیشترین کاهش وزن

      zane emroz با کاهش 1کیلو* *topol با کاهش 600 گرم

      zane emroz با کاهش 1کیلو

      اسامی برندگانی که بیشترین ساعات ورزش رو داشتند

      zane emroz با 1680 دقیقه*topol با 700 دقیقه arsheda با 205 دقیقه

      zane emroz با 1705 دقیقه *arsheda با 410 دقیقه *topol با 280 دقیقه

      zane emroz با 1050 دقیقه *arsheda با 300 دقیقه


      ویرایش توسط mahbobe : 22 شهریور 1396 در ساعت 19:38
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 5 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      arsheda (19 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396),zane emroz (01 مرداد 1396), Zenith (31 تیر 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سه شنبه 96/5/24(چهل و پنج دقیقه حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 105دقیقه)

      - - - Updated - - -

      چهارشنبه96/5/25(یکساعت ایروبیک + یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 180دقیقه)
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    5. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 مرداد 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    6. #62
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      پنجشنبه 96/5/26(یکساعت پیاده روی و نیم ساعت حلقه جمع 90دقیقه)

      جمعه96/5/27( یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 120دقیقه)
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    7. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 مرداد 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    8. #63
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      دوباره یک کیلو دیگه کم کردم
      وزن الان71
      محبوبه جان خودت امتیازات رو جمع میزنی؟

      واینکه برای مسابقه این هفته هم اسمم و بنویس...
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    9. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 مرداد 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    10. #64
      Mamane elena آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      اسم منم بنویسید
      *************
      ویرایش توسط mahbobe : 28 مرداد 1396 در ساعت 22:18

    11. 2 کاربر، ارسال Mamane elena را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 مرداد 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    12. #65
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      شنبه 96/5/28( یکساعت ایروبیک + نیم ساعت حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 150دقیقه)

      یکشنبه 96/5/29(چهل و پنج دقیقه حلقه )
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    13. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (31 مرداد 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    14. #66
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      دوشنبه96/5/30(یکساعت ایروبیک + یکساعت پیاده روی جمع 120دقیقه)
      سه شنبه96/5/31(نیم ساعت حلقه جمع 30دقیقه)
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    15. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (01 شهریور 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    16. #67
      تیرمه آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,190
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      28
      قد
      165
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام عزیزم منم هستم
      وزن فعلی: 68
      نوع ورزش :زومبا روزهای زوج+ پیاده رویی روزهای فرد

      - - - Updated - - -

      امروزم اولین گزارشمو میدم
      یک ساعت زومبا
      انسان هر آنچه را که میتواند باشد،باید باشد....
      مازلو

    17. کاربر زیر پست تیرمه را لایک کرده است:

      mahbobe (01 شهریور 1396)

    18. #68
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام محبوبه جون منم بعد از ی غیبت دوباره هستم لطف کنید منم از امروز به جدول اضافه کنید
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    19. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 شهریور 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    20. #69
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      چهارشنبه 96/6/1(یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 120دقیقه)

      پنجشنبه 96/6/2(یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 120دقیقه)
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    21. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      arsheda (04 شهریور 1396),mahbobe (04 شهریور 1396)

    22. #70
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      محبوبه جان وزن شروع منو 71بزن....
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    23. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      arsheda (04 شهریور 1396),mahbobe (04 شهریور 1396)

  • صفحه 7 از 9
  • نخستنخست
  • ... 56789
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید