منم هستم ولی تردمیل من خیلی درب و داغونه
نمایش نسخه قابل چاپ
منم هستم ولی تردمیل من خیلی درب و داغونه
آها.اشکال نداره عزیز.مهم فعالیت داشتن و ورزش کردنه.من شنیدم تردمیل های مختلف تو میزانی که برای کالری مصرفی میکن باهم فرق دارن.من راستش معمولا از سرعت 5 بالاتر نمیرم.و کلا بین 4 و نیم تا 5 میرم.میشه یه پیاده روی سریع ولی نه اونقدری سریع و معمولا تو دقیقه 30 به 100کالری میرسه.و یک ساعتش دیگه میشه 200 کالری برا همین از شکوفه بهاری جان پرسیدم با چه سرعتی میره چون میگه تو 1 ساعت 450 میسوزونه ک خیلی خوبه.
عزیزم مهم ورزش و فعالیته و افزایش ضربان قلبه
هیچ تردمیلی نیست که اندازه ی دقیق و بده
تمام دستگاه های دیجیتال یه درصد خطایی دارن
با ما همراه باش خوشحال میشم
:16::16::16::16::16::16:شاد و سلامت باشی
- - - Updated - - -
دوستای نازنینم امروزم 1 ساعت تردمیل داشتم با اینکه 10 دقیقه دو با سرعت 7.5 داشتم بازم کالریم 450 شد
اما مهم نیست چون هدف ما افزایش ضربان قلب و ورزشه و اینم صرفا جهت افزایش انگیزه دوستان گفتم که بدونن کالری و محاسبات تردمیل رو جدی نگیرن!!!!
5 شنبه 145 مین تردمیل
:springsmile:
سلام من عضو جدید گروه هستم و با این مسابقه موافقم .لطفا منو به عنوان دوست جدید خودتون بپذیرید
اوه مای گاد
من 15 دقیقه دو درجا میرم jogging in place
100 کالری حساب میکنم خخخ
من تردمیل ندارم دوچرخه ثابت دارم
بعد 30 دقیقه رکاب زدن با سرعت 36 کیلومتر بر ساعت و درجه سختی 3 خودش 420 کالری رو نشون میده
تو محاسبه گر انلاین ها هم که زدم با قد و وزن من همین 420 میشه تقریبا
اما من خودم هر 30 دقیقه 300 حساب میکنم
سلام به دوستان عزیز ، بهترین دستگاه برای نشان دادن کالری ورزش فقط ساعت ضربان هوشمند یا دستبند هوشمند با قابلیت سنجش ضربان قلب هست ، کالری که تردمیل یا وسیله دیگه نشون میده یه میزان عمومی نشون میده هر فرد با فرد دیگه فرق داره به نظرم با هزینه حدود 300 ت یه دستگاه ضربان قلب بیورر بگرید به دقت بالا میزان کالری مصرفی نشون میده و از همه مهمتر میزان ضربتن قلب تو ورزش