شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 19
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 187

    موضوع: مسابقه ورزش -سلامتی برای فصل بهار....................!!!!!

    1. #1
      rara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,247
      میانگین پست در روز
      0.59
      سن
      23
      قد
      178
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      77.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      مسابقه ورزش -سلامتی برای فصل بهار....................!!!!!

      خب خب سلام سلام سلام
      میدونید که من اول باید یه قر بدم بعد بگم
      اول یکم انرژی بگیرید شاد بشید




      خب حالا
      برو بچه های عزیز زیباتن




      بچه هایی که توی رژیم های گروهی شرکت کردند دوست داشتن بیان




      مسابقه به این روش اجرا می شود:


      1. ثبت نام---------------------------------------------------------->1امتیاز

      2. اعلام نوع رژیم-------------------------------------------------->1امتیاز

      3. ساعت فعالیت-------------------------------------------------->2امتیاز

      4. نوع فعالیت------------------------------------------------------>2امتیاز

      5. سایزو وزن اولیه و هدف---------------------------------------->1 امتیاز






      فعالیتهاتون می تونه دل به خواه باشه ومیشه ازبین ورزشهای زیر باشه که امتیاز به خصوص داره














      در نظر داشته باشید که ورزش سایز زیادی رو کم میکنه
      افرادی که 2 سایز یا3 سایز در آخر کم کرده باشن در مسابقه دختر شایسته شرکت داده می شوند و2 امتیاز میگیرند





      خوشحال میشم شرکت کنید

      ردیف
      نام وزن فعلی وزن هدف سایزاولیه سایزنهایی نوع رژیم
      1 Mehregan1986 72 65 42 40
      2 مریم سادات 60 55 40
      38

      3 تیرمه 73 56 42 38
      4
      WinterGirl 71 71


      5 Rozi 52 69.5 67 42 40
      6 mahrokh 111 99 52

      7 مژگان*

      88 85 50 46
      8 شهرزاد
      63 58 38 36
      9 parchami7 54
      54
      40
      38

      10
      maryam60k 80
      74
      44
      42
      11
      elissa
      75

      42

      خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
      هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!

      http://www.persian-area.com/forum.php

    2. 6 کاربر، ارسال rara را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 بهمن 1393),nassim (27 خرداد 1393),parchami7 (16 فروردین 1393),parisima (16 فروردین 1393),somy (27 فروردین 1393),WinterGirl (16 فروردین 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      منم هستمممممممممممممممممممم

      سایز الانم 40 هستش

      یعنی بالاتنه 42 هستش

      پایین تنه 40 هستش

      میخوام تا اخر بهار بشم:
      بالاتنه :40

      پایین تنه:38


      ساعت فعالیت: روزی بین 1 تا 2 ساعت

      نوع فعالیت: پیاده روی در منزل + حلقه + پیلاتس + حرکات شکم و دمبل

      وزن اولیه :72

      نوع رژیم: راحله جون من رژیم خاصی نیستم ولی تا انتهای بهار یه دوره خامخواری هستم و یه دوره هم اتکینز

      وزن هدف: 65

      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    5. 2 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)

    6. #3
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      1.66
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mehregan1986 نمایش پست ها
      منم هستمممممممممممممممممممم

      سایز الانم 40 هستش

      یعنی بالاتنه 42 هستش

      پایین تنه 40 هستش

      میخوام تا اخر بهار بشم:
      بالاتنه :40

      پایین تنه:38


      ساعت فعالیت: روزی بین 1 تا 2 ساعت

      نوع فعالیت: پیاده روی در منزل + حلقه + پیلاتس + حرکات شکم و دمبل

      وزن اولیه :72

      نوع رژیم: راحله جون من رژیم خاصی نیستم ولی تا انتهای بهار یه دوره خامخواری هستم و یه دوره هم اتکینز

      وزن هدف: 65

      بر عکش خودمی من بالاتنه 40 هستم پایین تنه 42 یا بعضا 44 :brodkavelarg:
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    7. 2 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)

    8. #4
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط مملي شيطون نمایش پست ها
      بر عکش خودمی من بالاتنه 40 هستم پایین تنه 42 یا بعضا 44 :brodkavelarg:
      مملی جووووووونم من ماشالله برجستگی بالاتنه دارم هوارتـــــــــــــــا

      دوست دارم دوتاش بشه 40

      سایز 40 خیلی خیلی به مدل هیکل من میاد

      ولی میدونم نمیتونم پایین و بالا رو یه سایز کنم
      عکسامو دیدی که توی پست اول

      دقیقا الان همونا هستم ولی باریک تر
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    9. 2 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)

    10. #5
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      1.66
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mehregan1986 نمایش پست ها
      مملی جووووووونم من ماشالله برجستگی بالاتنه دارم هوارتـــــــــــــــا

      دوست دارم دوتاش بشه 40

      سایز 40 خیلی خیلی به مدل هیکل من میاد

      ولی میدونم نمیتونم پایین و بالا رو یه سایز کنم
      عکسامو دیدی که توی پست اول

      دقیقا الان همونا هستم ولی باریک تر
      اره دیدم یکی کردن سایز بالا و پایینه به نظر من محاله میشه فاصلشون رو کم کرد ولی یکی نمیشه خوب خدا دوست داشت اینجوری خلقمون کنه
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    11. 2 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)

    12. #6
      rara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,247
      میانگین پست در روز
      0.59
      سن
      23
      قد
      178
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      77.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      الان مملی توهم ثبت نام کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/

      - - - Updated - - -

      الان مملی توهم ثبت نام کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
      خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
      هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!

      http://www.persian-area.com/forum.php

    13. کاربر زیر پست rara را لایک کرده است:

      parchami7 (16 فروردین 1393)

    14. #7
      مریم سادات آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      213
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      23
      قد
      161
      وزن شروع
      63.500
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      59.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام من 60 کیلو هستم دوس دارم تا آخر فروردین 59 بشم تا اخر اردیبهشت 57 و تا اخر خرداد 55
      سلامممممممم
      من امروز 16 فروردین 1 ساعت ایروبیک کار کردم
      کیک باکسینگ جیلیان 30 دقیقه
      کشتن چربی شکم جیلیان 30 دقیقه









      حلقه 15 دقیقه
      رقص 5 دقیقه
      جمعا80 دقیقه ورزش
      از خووووووووووووودم راضیم
      رژیم کالری شماری

    15. 2 کاربر، ارسال مریم سادات را لایک کرده اند:

      parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)

    16. #8
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,824
      میانگین پست در روز
      1.66
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط rara نمایش پست ها
      الان مملی توهم ثبت نام کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/

      - - - Updated - - -

      الان مملی توهم ثبت نام کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
      نه عزیزم من وقت نمی کنم یا یادم میره بیام گزارش بدم و این حرفها واسه همین ترجیخ میدم ثبت نام نکنم
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    17. 2 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:

      parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)

    18. #9
      rara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,247
      میانگین پست در روز
      0.59
      سن
      23
      قد
      178
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      77.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      قابل توجه ورزشکارای عزیز
      اگرم جیلیان کار میکنید فقط یک قسمت از اونو انجام بدید
      وگرنه عضلات سوزانده میشود چون جیلیا بسیارسنگین کار میکنه
      اگه آسیب ببینید تقصیر خودتونه هاااااااااااااااااااااااا اا
      من بهتون گفتمااااااااااااااااا
      بچه ها خواهشن رعایت کنید
      ورزش کردن زیاد باعث لاغری نمی شود
      سخنی از مربی ورزشی

      خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
      هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!

      http://www.persian-area.com/forum.php

    19. 2 کاربر، ارسال rara را لایک کرده اند:

      mahrokh (17 فروردین 1393),parchami7 (16 فروردین 1393)

    20. #10
      تیرمه آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,190
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      28
      قد
      165
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      من توی ی مسابقه شرکت کردم،اجازه دارم بازم تومسابقات دیگه شرکت کنم؟؟؟بعد یسوال:تا آخر بهار وقت دارم؟؟؟پس این اطلاعات برای 16 فروردین تا پایان خرداده!اگه آره که بیزحمت منم هستم
      وزن اولیه 73
      وزن هدف 56
      رژیم اتکینز
      سایز اولیه 42
      سایز نهایی 38
      نوع فعالیت هیپ هاپ - جیلیان-زومبا(هر روز یکی از اینارو انجام میدم بمدت 30 مین،چ از یکنواختی توتمرینات خسته میشم!)10 مین حلقه

    21. 2 کاربر، ارسال تیرمه را لایک کرده اند:

      parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)

  • صفحه 1 از 19
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید