عزیزم از کم باید شروع بشه که آسیب نبینی
آخه هنوز عضلات ضعیفه گلم
قربونت برم ناسلامتی مربی ورزشی سایتما وظیفم بود
نمایش نسخه قابل چاپ
عزیزم از کم باید شروع بشه که آسیب نبینی
آخه هنوز عضلات ضعیفه گلم
قربونت برم ناسلامتی مربی ورزشی سایتما وظیفم بود
پس از 1 کیلو شروع میکنم ممنون :)
سلام راحله جون
پیشاپیش از کمکت ممنونم
عزیزم من حدود 30 کیلو وزن کم کردم ورزشم در حد پیاده روی و هولاهوپ بوده البته بیشتر پیاده روی
الان بدنم شل شده و فرم خاصی نداره به نظرت چه ورزشی بکنم که بدنم و مخصوصا بازوهام سفت بشند
سلام عزیزم خوشحال میشم بهت کمک کنم
گلم بهترین ورزش برای شما رشته های رزمی یا شنا هستش
شنا بسیار عالی بدنت رو سفت میکنه و فرم قشنگی میده بهت
اگر قدرت بدنی خوبی داری رزمی هم خوبه
سلام من این دی وی رو 2 روز پیش ازتون خریدم ولی هیج ایمیلی دریافت نکردم که کی برام پست میشه؟
عزیزم من بی خبرم باید با مدیریت حرف بزنید
سلام
من هم این سی دی ها رو می خوام چه طور باید اقدام کنم .. لطفا راهنمایی بفرمایید ...
عزیزم به قسمت فروشگاه یابالای سایت تبلیغاتش هست
عزیزم به قسمت فروشگاه یابالای سایت تبلیغاتش هست