وزن شنبه 73/5ورزش40مین پیاده روی ودوچرخه ثابت
نمایش نسخه قابل چاپ
وزن شنبه 73/5ورزش40مین پیاده روی ودوچرخه ثابت
شنبه =30 دقیقه جیلی
شنبه 25 مهر متاسفانه :34zn0n5:0
منم بنویسین:
وزن شروع 78 ورزش شنبه 50 دقیقه پیاده روی
سلام دلنواز عزیز
منم اومدم تو جمعتووون:slxe1vrr6glin3kty2a
شنبه :45مین پیاده روی +10مین جیم بال +10مین ورزش شکم+چرخونک :جمعااا65 مین
یکشنبه 50مین جیم بال+10مین ورزش مخصوص شانه با دمبل+چرخونک :جمعا60مین
منم می خوام تو گروهتون باشم وزن شروع ام هم 56
گزارش روز شنبه :
100 دقیقه پیاده روی:tantrumsmiley::4fvgdaq_th::crysmiley2::sad3 0::148fs542321:
سلام
گزارش روز یکشنبه 26 مهر ماه
30 دقیقه شنا:tantrumsmiley::tantrumsmiley::tantrumsmiley ::tantrumsmiley::tantrumsmiley:
سلام من امشب ثبت نام کردم .از فردا گزارشامو مینویسم
وزن شروع 86