*ورزش دسته جمعی*

**دلنواز** · 12 تیر 1394, 12:36

*به نام خداوند بخشنده مهربان*
سلام
دوستان ورزشکار و با اراده ی من خوش اومدین به تاپیک ورزش دسته جمعی * زمستان 94 *

قوانین ثبت نام و گزارش های روزانه :
1- دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا اسم*وزن شروع اعلام کنن.
2-برای گزارش ورزشتون حتما نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و در آخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین در غیر اینصورت گزارشتون ثبت نمیشه چون من باید بشینم تک تک ساعتها رو با هم جمع کنم و وقت انجام این کارو ندارم. ( مثال: 20 دقیقه پیاده روی داشتم 30 دقیقه رقص 20 دقیقه فیتنس جمع کل : 70 دقیقه)
3-هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.
4-پایان هر دوره حتما وزنتونو اعلام کنین. دوستانی که برنده خواهند شد در پایان دو هفته:
1-عزیزانی که هر روز گزارش دادن.
2-عزیزانی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده(3نفر)
3-عزیزانی که بیشترین وزن رو کم کردن(3نفر)
هر برنده با هماهنگی زنیث جان 10 امتیاز زیباتنی دریافت میکنه و برای اینکه امتیاز های هر کس خیلی نجومی نشه اگر کسی در 2 مورد یا هر 3 مورد برنده حساب بشه فقط مورد اول 10 امتیازی هست و موردهای دیگه 5 امتیازی حساب میشه
مثلا اگر من توی هر سه مورد برنده بشم امتیازم اینجوری میشه: 10+5+5=20...امیدوارم راضی باشین از این نحوه ی امتیاز دهی.
اسم های برنده ها:

1- کسایی که هر روز گزارش دادن( ده روز یا بیشتر در دوره شرکت داشتن)==> mashahir - topol - یکتا اذری -♦رویا♦
کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)==> mashahir - naC - ♦رویا♦
کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)==> ---------

mashahir = 15
topol = 10
یکتا اذری = 10
naC = 10
♦رویا♦ = 15

جدید=> نحوه صحیح گزارش روزانه => جدید

شنبه 4/13 20 دقیقه پیاده روی 30 دقیقه دراز نشست جمع : 50 دقیقه

نام کاربری	وزن شروع	شنبه	1شنبه	2شنبه	3شنبه	4شنبه	5شنبه	جمعه	شنبه	1شنبه	2شنبه	3شنبه	4شنبه	5شنبه	جمعه	وزن پایان	جمع ساعات ورزش
mashahir	77	120	120	120	120	120	120	60	120	120	120	120	120	120	60
arsheda	54	0	30	30	30	150	0	0	90	50	45	30	120	0
یکتا اذری		20	20	0	0	30	30	0	0	45	20	30	0	20	120
شکوفه بهاری	65	-	60	90	60	75	145	60						70
mininini
دلنواز		0	0	0	0	10	10	0
topol	74	20	0	0	40	40	100	30	80	75	40	55	120	120	120	73