شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 117
  • نخستنخست
  • 123451353103 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 1167

    موضوع: * ورزش دسته جمعی پاییز 93 *

    1. #1
      دلنواز آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,067
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      19
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      Red face * ورزش دسته جمعی تابستان 94*

      بچه ها لطفا دوستانی رو که میدونین اهل ورزش منظم هستن به این تاپیک دعوت کنین

      *به نام خداوند بخشنده مهربان*

      سلام
      دوستای ورزشکار و با اراده ی من خیلی خوش اومدین به تاپیک
      تابستانی ورزش دسته جمعی





      اول از همه بریم سراغ قوانین ثبت نام و اعلام گزارش های روزانه:

      1- دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا
      اسم*وزن شروع*آدرس دفترچشونو اعلام کنن.

      2-برای گزارش ورزشتون حتما
      نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و درآخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین.

      3- سعی کنید هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.

      4-
      پایان هر دوره وزنتونو اعلام کنین.

      دوستانی که برنده خواهند شد در پایان هر 2 هفته:

      1- کسایی که هر روز گزارش دادن .
      2- کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)
      3- کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)


      هر برنده با هماهنگی زنیث جان 10 امتیاز زیباتنی دریافت میکنه و برای اینکه امتیاز های هر کس خیلی نجومی نشه اگر کسی در 2 مورد یا هر 3 مورد برنده حساب بشه فقط مورد اول 10 امتیازی هست و موردهای دیگه 5 امتیازی حساب میشه مثلا اگر من توی هر سه مورد برنده بشم امتیازم اینجوری میشه: 10+5+5=20...امیدوارم راضی باشین از این نحوه ی امتیاز دهی

      اسم های برنده ها:

      1- کسایی که هر روز گزارش دادن( ده روز یا بیشتر در دوره شرکت داشتن)==>

      2- کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)==>

      3- کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)==>

      امتیازهای برنده ها:




      نام کاربر
      وزن شروع
      شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه جمع کل ساعتها وزن پایان ******************** آدرس دفترچه ********************

















      ویرایش توسط یلدا : 20 مهر 1393 در ساعت 12:22
      دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
      از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
      دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

    2. 19 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:

      *seetare* (26 شهریور 1393),*ساره* (27 شهریور 1393),3pid (31 شهریور 1393),art (17 مهر 1393),azi110 (17 آبان 1393),Masoumeh (27 شهریور 1393),nassim (04 آبان 1393),parchami7 (26 شهریور 1393),parrotia (05 مهر 1393),مهرویان (16 دی 1393),مامان اکرم (16 مهر 1393),مریم... (14 مهر 1393),هاجر35 (26 شهریور 1393),کانی (26 شهریور 1393), Zenith (28 شهریور 1393),zps.architect (26 مهر 1393),الینا1 (06 مهر 1393),باربی اینده (26 شهریور 1393),طنین2 (30 آبان 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      مریم --- آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,614
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      18 سال و چند ماه ...
      قد
      165
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      ۱۰۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دلنواز جونم
      من اومدم
      ولی بگم ها ب ورزشم نخندین...
      بعضی روزها امکان داره نتونم بیام بگم شاید خونه نباشم و بیرون هم ب نت دسترسی ندارم
      وزن شروعم رمو هم نمیدونم
      انشاالله هفته اینده خودم رو وزن میکنم و اعلام میکنم
      این شرایط حضورم تو مسابقه هستش
      اگه ب روند کار لطمه میزنه
      ایرادی نداره دورادور بهتون میگم و شما هم انگیزه بدین

      یک دنیا ارامش و سلامتی برای شما دوستای خوبم
      خدای خوبم سپاس

    5. 3 کاربر، ارسال مریم --- را لایک کرده اند:

      هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    6. #22
      دلنواز آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,067
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      19
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط مریم --- نمایش پست ها
      سلام دلنواز جونم
      من اومدم
      ولی بگم ها ب ورزشم نخندین...
      بعضی روزها امکان داره نتونم بیام بگم شاید خونه نباشم و بیرون هم ب نت دسترسی ندارم
      وزن شروعم رمو هم نمیدونم
      انشاالله هفته اینده خودم رو وزن میکنم و اعلام میکنم
      این شرایط حضورم تو مسابقه هستش
      اگه ب روند کار لطمه میزنه
      ایرادی نداره دورادور بهتون میگم و شما هم انگیزه بدین

      یک دنیا ارامش و سلامتی برای شما دوستای خوبم
      سلام مریم جون خوش اومدی عزیزم

      اشکالی نداره گلم اگه روزی نتونستی بیای گزارش بدی روز بعدش بیا بگو ولی حتما گزارش روزانتو بگو حتی اگه ورزش نداشتی....کسی هم به ورزشت نمیخنده :bathtubsmile:
      اگه خندید من خودم به شخصه از سایت اخراجش میکنم
      دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
      از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
      دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

    7. 3 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:

      مریم --- (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393)

    8. #23
      مریم --- آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,614
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      18 سال و چند ماه ...
      قد
      165
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      ۱۰۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط دلنواز نمایش پست ها
      سلام مریم جون خوش اومدی عزیزم

      اشکالی نداره گلم اگه روزی نتونستی بیای گزارش بدی روز بعدش بیا بگو ولی حتما گزارش روزانتو بگو حتی اگه ورزش نداشتی....کسی هم به ورزشت نمیخنده :bathtubsmile:
      اگه خندید من خودم به شخصه از سایت اخراجش میکنم
      مرسی ک برای شروع هوامو داری
      راستی من لینک پیلاتس میخوام حتی مقدماتی ک شبها بی سرو صدا انجامش بدم
      میتونی بعضی لینک ها رو برام سند کنی تو دفترچم؟؟؟
      مثل پیاده روی
      ایروبیک
      ...
      هر ورزشی ک بتونم توی اتاقم انجام بدم
      ممنونم گل زیبای من

      خدای خوبم سپاس

    9. 3 کاربر، ارسال مریم --- را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    10. #24
      فرهاد آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      649
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      24
      قد
      173
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط zahra gh نمایش پست ها
      چهارشنبه>>1.5ساعت بدن سازی+1.5ساعت پیاده روی:180مین

      - - - Updated - - -

      چهارشنبه>>1.5ساعت بدن سازی+1.5ساعت پیاده روی:180مین
      کلااااااااا خیلی ورزش می کنیا !!!
      دیگه روم نمیشه این 30 -40 دقیقه هامو بنویسم :89:، دلنواز خانم zahra gh رو لطفا ببرید توی یه تاپیک مجزا ، ایشون خیلی تایموشون بیشتره خو!!
      آقا انصافا اگه اینکارو نکنین من به نشانه اعتراض انصراف میدم

    11. 4 کاربر، ارسال فرهاد را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    12. #25
      کانی آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,830
      میانگین پست در روز
      2.18
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط فرهاد نمایش پست ها
      کلااااااااا خیلی ورزش می کنیا !!!
      دیگه روم نمیشه این 30 -40 دقیقه هامو بنویسم :89:، دلنواز خانم zahra gh رو لطفا ببرید توی یه تاپیک مجزا ، ایشون خیلی تایموشون بیشتره خو!!
      آقا انصافا اگه اینکارو نکنین من به نشانه اعتراض انصراف میدم
      خخخخخخخخخخخخخخخ
      تازه منم از امروز میخوام 2 بار زومبا برررررررم
      زهرا که خوبببببه
      هاجر جون تایم ورزششش وحشتناکه



      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط کانی نمایش پست ها
      خخخخخخخخخخخخخخخ
      تازه منم از امروز میخوام 2 بار زومبا برررررررم
      زهرا که خوبببببه
      هاجر جون تایم ورزششش وحشتناکه

      یه تایم زومبا رو بخاطر خواهرزادم میرم زومبا مقدماتی
      ولی خودم زومبا پیشرفته انجام میدم
      2 روزه شروع کردم
      خیلی نفس گیره
      حرکتاشون لامصب سریعه
      ولی خووو من که کم نمیااارم
      منم مثل خودشون تند تند میرم فقط من نفسم میگیره اونااااااااا نه

    13. 4 کاربر، ارسال کانی را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),فرهاد (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    14. #26
      zahra gh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      55
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      963
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      24
      قد
      165
      وزن شروع
      64 (20.12.92)
      وزن هدف
      انشاا... محدوده 52-54 .. به همراه بدن عضلانی ظریف ..
      وزن فعلی
      57-58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      :)))))))))))))))))))))))))))
      بابا من که زیاد نمیرم شما تایم بقیه رو ببین مخصوصا هاجرجون:))
      دیگر طاقت رویاهایم تمام شده!

      دلم رسیدن میخواهد...

    15. 5 کاربر، ارسال zahra gh را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),فرهاد (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    16. #27
      Masoumeh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      416
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      25
      قد
      150
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      هدف اول: 89
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلااااام بچه هاا
      خوبیننن ؟؟؟؟؟؟
      من اومدم از مسافرت
      اسم منم بنویسیدااا
      مرسی

      دختر باید ...... باشه ( لطفا جای خالی رو شما پر کنید ) .

    17. 4 کاربر، ارسال Masoumeh را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    18. #28
      فرهاد آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      649
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      24
      قد
      173
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoshhal
      هاجر خانم که فوق العادست ، به هر حال منظور داشتم از حرفم : اگه منم تایمم رو بالا نیاوردم خیلی (البته همین الان بگم که نه به اندازه ی شما !!!!!)

    19. 4 کاربر، ارسال فرهاد را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    20. #29
      zahra gh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      55
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      963
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      24
      قد
      165
      وزن شروع
      64 (20.12.92)
      وزن هدف
      انشاا... محدوده 52-54 .. به همراه بدن عضلانی ظریف ..
      وزن فعلی
      57-58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      چی بهتر از این بچه ها با دیدن تایم همدیگه انرژی بگیرن و بیشتر ورزش کنن:))

      البته من باشگام از شنبه تا دوشنبه تعطیله:((یعنی 3رووووووووووووووز:((((از الان غصه دارم که نکنه نتبل بازی دربیارم ورزش نکنم تو خونه....:((
      ولیییییییی چون اینجا هست و باید تایم بدیم نباید کم آورد:))ایشالاااااا:))))


      - - - Updated - - -

      راستی دلنواز جون وزن شروع این هفته منم 56.200بزن....مرسی:**
      دیگر طاقت رویاهایم تمام شده!

      دلم رسیدن میخواهد...

    21. 4 کاربر، ارسال zahra gh را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    22. #30
      کانی آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,830
      میانگین پست در روز
      2.18
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      من که غروب باز باید زومبا برم با ورزشای لاغری بالاتنه که جمعا میشه 85 مین
      60 مین هم که صبح رفتم

    23. 3 کاربر، ارسال کانی را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

  • صفحه 3 از 117
  • نخستنخست
  • 123451353103 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. تغییرات وزن در زمان پریود چطوره؟
      توسط mehrzzz در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 14 اسفند 1393, 20:08
    2. مدل مانتو پاییزی r&k 92
      توسط hero در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 4
      آخرين نوشته: 21 مهر 1392, 10:08
    3. تدابیر طب سنتی برای جلوگیری از بیماری‌های پاییز
      توسط helia در انجمن طب سنتی و گیاهی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 11 مهر 1392, 21:23

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید