-
کاربر محبوب
-
19 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:
*seetare* (26 شهریور 1393),*ساره* (27 شهریور 1393),3pid (31 شهریور 1393),art (17 مهر 1393),azi110 (17 آبان 1393),Masoumeh (27 شهریور 1393),nassim (04 آبان 1393),parchami7 (26 شهریور 1393),parrotia (05 مهر 1393),مهرویان (16 دی 1393),مامان اکرم (16 مهر 1393),مریم... (14 مهر 1393),هاجر35 (26 شهریور 1393),کانی (26 شهریور 1393), Zenith (28 شهریور 1393),zps.architect (26 مهر 1393),الینا1 (06 مهر 1393),باربی اینده (26 شهریور 1393),طنین2 (30 آبان 1393)
-
26 شهریور 1393 18:01
# ADS
تبلیغات در مدار
-
27 شهریور 1393, 00:58
#11
کاربر محبوب
پرچمی جان تولدت مبارک
دلگیر نباش . زودی برمیگردن به سلامتی و شادی عزیزم
-
4 کاربر، ارسال art را لایک کرده اند:
parchami7 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 00:58
#12
کاربر محبوب
سلام منم هستم. من هر روز کمه کم یک ستاعت ورزش دارم. توی همه ی روزای هفته 60 دقیقه رو بزنید لطفا از الان. ممنون اگه بشه بزنید. بعدش یه + که اگه تو اون روز بیشتر شد هم بزنید.. این 2 روز پریود بودم ولی از فردا بازم مثل سابقه... راستی من که با جیلیان کار میکنم بگم با کدوم برنامه اس یا فقط بگم ایروبیک؟؟ مثلا بگم نیم ساعت کیک باکس جیلی یا بگم نیم ساعت ایروبیک. ؟؟؟؟؟ من از فردا هر روز گزارش میدم. ممنون.
اینم دفترچه ام. وزن شروع رو هم دقیقش رو 1 مهر میگم. ولی فعلا شما بزنید 74. چون آخرینش این بود. http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...ta-barbi-7057/
من امیدوارم خدا این قدرت را به من بده که تا تولدم یعنی 17 بهمن شده باشم 60کیلو، ، ، به امید خدا
-
5 کاربر، ارسال Armita barbi را لایک کرده اند:
*seetare* (27 شهریور 1393),parchami7 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 01:38
#13
کاربر فعال
سلام
منم 45 دقیقه دو و پیاده روی سریع
-
5 کاربر، ارسال فرهاد را لایک کرده اند:
*seetare* (27 شهریور 1393),parchami7 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 02:16
#14
کاربر فعال
سلااااااااااااااااااااااا اااااااااااام
:84:منم 60 دقیقه پیاده روی داشتم واسه چهارشنبه:84:
سه شنبه ورزش نداشتم
-
5 کاربر، ارسال *seetare* را لایک کرده اند:
parchami7 (27 شهریور 1393),فرهاد (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 08:48
#15
کاربر سایت
سلام گزارش چهارشنبه یکساعت شنا+نیم ساعت جیلیان۹۰ دقیقه مجموعا
ممنون دلنواز جان از زحمتی که میکشی وزن شروع منو لطفا بزن۶۸
گزارش پنج شنبه یکساعت پیاده روی تند
ﺗﺎ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻋﻠـﺎﻗﻪ ﻣﻨﺪش ﮐﺮﺩﯼ ﻣﺴﺌﻮﻟﯽ..
.مسئولى در برابر اشك هايش در برابرغم هايش دربرابر تنهايیش...اگر روزى فراموش كنى دنيابه يادت خواهدآورد...
-
3 کاربر، ارسال boorak را لایک کرده اند:
هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 11:09
#16
کاربر محبوب
دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!
-
2 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:
هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 12:36
#17
کاربر فعال
سلام بر دوستان
من هم هستم البته از شنبه
وزن شروع : 70
لینک دفنرچه :
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...81/#post266617
-
3 کاربر، ارسال *ساره* را لایک کرده اند:
هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 12:38
#18
کاربر محبوب
گزارش 5شنبه: 25 دقیقه 30 day shred جیلیان:7165:
دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!
-
2 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:
هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 13:56
#19
کاربر فعال
چهارشنبه>>1.5ساعت بدن سازی+1.5ساعت پیاده روی:180مین
- - - Updated - - -
چهارشنبه>>1.5ساعت بدن سازی+1.5ساعت پیاده روی:180مین
دیگر طاقت رویاهایم تمام شده!
دلم رسیدن میخواهد...
-
5 کاربر، ارسال zahra gh را لایک کرده اند:
kimia212 (27 شهریور 1393),فرهاد (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)
-
27 شهریور 1393, 14:40
#20
کاربر محبوب
سلاام
من مررررررررررررررررردم از زومباااااااااااااااااااا
- - - Updated - - -
فعلا 1ساعت زومبا پیشرفته رفتم
مابقی ورزشمو غروب میرم
شب میام گزارش کامل
-
3 کاربر، ارسال کانی را لایک کرده اند:
kimia212 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)