شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 117
  • نخستنخست
  • 12341252102 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 1167

    موضوع: * ورزش دسته جمعی پاییز 93 *

    1. #1
      دلنواز آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,067
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      19
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      Red face * ورزش دسته جمعی تابستان 94*

      بچه ها لطفا دوستانی رو که میدونین اهل ورزش منظم هستن به این تاپیک دعوت کنین

      *به نام خداوند بخشنده مهربان*

      سلام
      دوستای ورزشکار و با اراده ی من خیلی خوش اومدین به تاپیک
      تابستانی ورزش دسته جمعی





      اول از همه بریم سراغ قوانین ثبت نام و اعلام گزارش های روزانه:

      1- دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا
      اسم*وزن شروع*آدرس دفترچشونو اعلام کنن.

      2-برای گزارش ورزشتون حتما
      نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و درآخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین.

      3- سعی کنید هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.

      4-
      پایان هر دوره وزنتونو اعلام کنین.

      دوستانی که برنده خواهند شد در پایان هر 2 هفته:

      1- کسایی که هر روز گزارش دادن .
      2- کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)
      3- کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)


      هر برنده با هماهنگی زنیث جان 10 امتیاز زیباتنی دریافت میکنه و برای اینکه امتیاز های هر کس خیلی نجومی نشه اگر کسی در 2 مورد یا هر 3 مورد برنده حساب بشه فقط مورد اول 10 امتیازی هست و موردهای دیگه 5 امتیازی حساب میشه مثلا اگر من توی هر سه مورد برنده بشم امتیازم اینجوری میشه: 10+5+5=20...امیدوارم راضی باشین از این نحوه ی امتیاز دهی

      اسم های برنده ها:

      1- کسایی که هر روز گزارش دادن( ده روز یا بیشتر در دوره شرکت داشتن)==>

      2- کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)==>

      3- کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)==>

      امتیازهای برنده ها:




      نام کاربر
      وزن شروع
      شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه جمع کل ساعتها وزن پایان ******************** آدرس دفترچه ********************

















      ویرایش توسط یلدا : 20 مهر 1393 در ساعت 12:22
      دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
      از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
      دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

    2. 19 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:

      *seetare* (26 شهریور 1393),*ساره* (27 شهریور 1393),3pid (31 شهریور 1393),art (17 مهر 1393),azi110 (17 آبان 1393),Masoumeh (27 شهریور 1393),nassim (04 آبان 1393),parchami7 (26 شهریور 1393),parrotia (05 مهر 1393),مهرویان (16 دی 1393),مامان اکرم (16 مهر 1393),مریم... (14 مهر 1393),هاجر35 (26 شهریور 1393),کانی (26 شهریور 1393), Zenith (28 شهریور 1393),zps.architect (26 مهر 1393),الینا1 (06 مهر 1393),باربی اینده (26 شهریور 1393),طنین2 (30 آبان 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      art آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,069
      میانگین پست در روز
      0.59
      سن
      25
      قد
      162
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      ........
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      پرچمی جان تولدت مبارک
      دلگیر نباش . زودی برمیگردن به سلامتی و شادی عزیزم

    5. 4 کاربر، ارسال art را لایک کرده اند:

      parchami7 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    6. #12
      Armita barbi آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,478
      میانگین پست در روز
      0.42
      سن
      21
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      سلام منم هستم. من هر روز کمه کم یک ستاعت ورزش دارم. توی همه ی روزای هفته 60 دقیقه رو بزنید لطفا از الان. ممنون اگه بشه بزنید. بعدش یه + که اگه تو اون روز بیشتر شد هم بزنید.. این 2 روز پریود بودم ولی از فردا بازم مثل سابقه... راستی من که با جیلیان کار میکنم بگم با کدوم برنامه اس یا فقط بگم ایروبیک؟؟ مثلا بگم نیم ساعت کیک باکس جیلی یا بگم نیم ساعت ایروبیک. ؟؟؟؟؟ من از فردا هر روز گزارش میدم. ممنون.
      اینم دفترچه ام. وزن شروع رو هم دقیقش رو 1 مهر میگم. ولی فعلا شما بزنید 74. چون آخرینش این بود. http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...ta-barbi-7057/
      من امیدوارم خدا این قدرت را به من بده که تا تولدم یعنی 17 بهمن شده باشم 60کیلو، ، ، به امید خدا

    7. 5 کاربر، ارسال Armita barbi را لایک کرده اند:

      *seetare* (27 شهریور 1393),parchami7 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    8. #13
      فرهاد آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      649
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      24
      قد
      173
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoshhal
      سلام
      منم 45 دقیقه دو و پیاده روی سریع

    9. 5 کاربر، ارسال فرهاد را لایک کرده اند:

      *seetare* (27 شهریور 1393),parchami7 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    10. #14
      *seetare* آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      353
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      24
      قد
      158
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      فعلا 80
      وزن فعلی
      1 مهر 87
      جنسیت
      خانم
      سلااااااااااااااااااااااا اااااااااااام
      :84:منم 60 دقیقه پیاده روی داشتم واسه چهارشنبه:84:
      سه شنبه ورزش نداشتم

    11. 5 کاربر، ارسال *seetare* را لایک کرده اند:

      parchami7 (27 شهریور 1393),فرهاد (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    12. #15
      boorak آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      306
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      34
      قد
      162
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      ​سلام گزارش چهارشنبه یکساعت شنا+نیم ساعت جیلیان۹۰ دقیقه مجموعا

      ممنون دلنواز جان از زحمتی که میکشی وزن شروع منو لطفا بزن۶۸


      گزارش پنج شنبه یکساعت پیاده روی تند
      ﺗﺎ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻋﻠـﺎﻗﻪ ﻣﻨﺪش ﮐﺮﺩﯼ ﻣﺴﺌﻮﻟﯽ..
      .مسئولى در برابر اشك هايش در برابرغم هايش دربرابر تنهايیش...اگر روزى فراموش كنى دنيابه يادت خواهدآورد...

    13. 3 کاربر، ارسال boorak را لایک کرده اند:

      هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    14. #16
      دلنواز آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,067
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      19
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      مرسی از لطفتون بچه ها
      نقل قول نوشته اصلی توسط Armita barbi نمایش پست ها
      سلام منم هستم. من هر روز کمه کم یک ستاعت ورزش دارم. توی همه ی روزای هفته 60 دقیقه رو بزنید لطفا از الان. ممنون اگه بشه بزنید. بعدش یه + که اگه تو اون روز بیشتر شد هم بزنید.. این 2 روز پریود بودم ولی از فردا بازم مثل سابقه... راستی من که با جیلیان کار میکنم بگم با کدوم برنامه اس یا فقط بگم ایروبیک؟؟ مثلا بگم نیم ساعت کیک باکس جیلی یا بگم نیم ساعت ایروبیک. ؟؟؟؟؟ من از فردا هر روز گزارش میدم. ممنون.
      اینم دفترچه ام. وزن شروع رو هم دقیقش رو 1 مهر میگم. ولی فعلا شما بزنید 74. چون آخرینش این بود. http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...ta-barbi-7057/
      سلام آرمیتا جان خوش اومدی عزیزم....منظورتو درست متوجه نشدم یعنی میگی ورزش های شنبه تا 4 شنبتو هر کدومو بزنم 60 دقیقه ؟!
      گلم اگر با جیلیان کار کردی گزارشت اینجوری میشه: --- دقیقه جیلیان(کیک باکس)...هرورزشی انجام دادی همونو بگو

      دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
      از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
      دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

    15. 2 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:

      هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393)

    16. #17
      *ساره* آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      864
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      30
      قد
      155
      وزن شروع
      80 94/4/1
      وزن هدف
      هدف اول 70...هدف دوم 65---->>>> نهایی 53
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام بر دوستان

      من هم هستم البته از شنبه

      وزن شروع : 70
      لینک دفنرچه :
      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...81/#post266617

    17. 3 کاربر، ارسال *ساره* را لایک کرده اند:

      هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    18. #18
      دلنواز آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,067
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      19
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      گزارش 5شنبه: 25 دقیقه 30 day shred جیلیان:7165:
      دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
      از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
      دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

    19. 2 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:

      هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393)

    20. #19
      zahra gh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      55
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      963
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      24
      قد
      165
      وزن شروع
      64 (20.12.92)
      وزن هدف
      انشاا... محدوده 52-54 .. به همراه بدن عضلانی ظریف ..
      وزن فعلی
      57-58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      چهارشنبه>>1.5ساعت بدن سازی+1.5ساعت پیاده روی:180مین

      - - - Updated - - -

      چهارشنبه>>1.5ساعت بدن سازی+1.5ساعت پیاده روی:180مین
      دیگر طاقت رویاهایم تمام شده!

      دلم رسیدن میخواهد...

    21. 5 کاربر، ارسال zahra gh را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),فرهاد (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),کانی (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

    22. #20
      کانی آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,830
      میانگین پست در روز
      2.18
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلاام
      من مررررررررررررررررردم از زومباااااااااااااااااااا


      - - - Updated - - -

      فعلا 1ساعت زومبا پیشرفته رفتم
      مابقی ورزشمو غروب میرم
      شب میام گزارش کامل

    23. 3 کاربر، ارسال کانی را لایک کرده اند:

      kimia212 (27 شهریور 1393),هاجر35 (27 شهریور 1393),دلنواز (27 شهریور 1393)

  • صفحه 2 از 117
  • نخستنخست
  • 12341252102 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. تغییرات وزن در زمان پریود چطوره؟
      توسط mehrzzz در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 14 اسفند 1393, 20:08
    2. مدل مانتو پاییزی r&k 92
      توسط hero در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 4
      آخرين نوشته: 21 مهر 1392, 10:08
    3. تدابیر طب سنتی برای جلوگیری از بیماری‌های پاییز
      توسط helia در انجمن طب سنتی و گیاهی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 11 مهر 1392, 21:23

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید