شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 101 از 117
  • نخستنخست
  • ... 519199100101102103111 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1,001 به 1,010 از 1167

    موضوع: * ورزش دسته جمعی پاییز 93 *

    1. #1
      دلنواز آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,067
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      19
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      Red face * ورزش دسته جمعی تابستان 94*

      بچه ها لطفا دوستانی رو که میدونین اهل ورزش منظم هستن به این تاپیک دعوت کنین

      *به نام خداوند بخشنده مهربان*

      سلام
      دوستای ورزشکار و با اراده ی من خیلی خوش اومدین به تاپیک
      تابستانی ورزش دسته جمعی





      اول از همه بریم سراغ قوانین ثبت نام و اعلام گزارش های روزانه:

      1- دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا
      اسم*وزن شروع*آدرس دفترچشونو اعلام کنن.

      2-برای گزارش ورزشتون حتما
      نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و درآخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین.

      3- سعی کنید هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.

      4-
      پایان هر دوره وزنتونو اعلام کنین.

      دوستانی که برنده خواهند شد در پایان هر 2 هفته:

      1- کسایی که هر روز گزارش دادن .
      2- کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)
      3- کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)


      هر برنده با هماهنگی زنیث جان 10 امتیاز زیباتنی دریافت میکنه و برای اینکه امتیاز های هر کس خیلی نجومی نشه اگر کسی در 2 مورد یا هر 3 مورد برنده حساب بشه فقط مورد اول 10 امتیازی هست و موردهای دیگه 5 امتیازی حساب میشه مثلا اگر من توی هر سه مورد برنده بشم امتیازم اینجوری میشه: 10+5+5=20...امیدوارم راضی باشین از این نحوه ی امتیاز دهی

      اسم های برنده ها:

      1- کسایی که هر روز گزارش دادن( ده روز یا بیشتر در دوره شرکت داشتن)==>

      2- کسایی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده ( 3 نفر)==>

      3- کسایی که بیشترین وزن رو کم کردن (3 نفر)==>

      امتیازهای برنده ها:




      نام کاربر
      وزن شروع
      شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه جمع کل ساعتها وزن پایان ******************** آدرس دفترچه ********************

















      ویرایش توسط یلدا : 20 مهر 1393 در ساعت 12:22
      دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
      از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
      دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

    2. 19 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:

      *seetare* (26 شهریور 1393),*ساره* (27 شهریور 1393),3pid (31 شهریور 1393),art (17 مهر 1393),azi110 (17 آبان 1393),Masoumeh (27 شهریور 1393),nassim (04 آبان 1393),parchami7 (26 شهریور 1393),parrotia (05 مهر 1393),مهرویان (16 دی 1393),مامان اکرم (16 مهر 1393),مریم... (14 مهر 1393),هاجر35 (26 شهریور 1393),کانی (26 شهریور 1393), Zenith (28 شهریور 1393),zps.architect (26 مهر 1393),الینا1 (06 مهر 1393),باربی اینده (26 شهریور 1393),طنین2 (30 آبان 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #1001
      sissis آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      105
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      36
      قد
      160
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      اول:نارنجی(76 kg(
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      سلام دلنواز جون منم دوباره اومدم گزارش خواهم داد
      بالاخره که لاغر می شم

    5. 2 کاربر، ارسال sissis را لایک کرده اند:

      punica (03 دی 1393),دلنواز (04 دی 1393)

    6. #1002
      گل پری آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      256
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      24
      قد
      168
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      هدف اول : 60
      وزن فعلی
      .....
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام به دوستان عزیز ...یکشنبه ببخشید یادش رفت 50 دقیقه پیاده روی
      گزارش سه شنبه : 50 دقیقه پیاده روی

    7. 3 کاربر، ارسال گل پری را لایک کرده اند:

      parchami7 (04 دی 1393),punica (03 دی 1393),دلنواز (04 دی 1393)

    8. #1003
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      212
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      164
      وزن شروع
      ۸۹
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام ورزش دو شنبه 5 ساعت جنگل نوردی

    9. 2 کاربر، ارسال parrotia را لایک کرده اند:

      parchami7 (04 دی 1393),دلنواز (04 دی 1393)

    10. #1004
      Rozi 52 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      55
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      844
      میانگین پست در روز
      0.22
      سن
      40
      قد
      168
      وزن شروع
      75.5
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام دوستان
      منم میخوام با شما همراه باشم
      اسم rozi52
      وزن:73
      وزن هدف :68
      هدف تا پایان هفته آینده:70.500
      منم از شنبه میخوام با شما ورزش کنم.میشه لطفا اسم منو هم اضافه کنید


      آدرس دفترچه:
      سلام عزیزان.من امروز رژیمم رو شروع کردم| Rozi52

      من میتونم در عین سلامتی و نشاط مانکن بشم البته با ورزش تا بدنم رو فرم باشه.


      من به هدفم میرسم به امید خدا

    11. 2 کاربر، ارسال Rozi 52 را لایک کرده اند:

      parchami7 (04 دی 1393),دلنواز (04 دی 1393)

    12. #1005
      گل پری آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      256
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      24
      قد
      168
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      هدف اول : 60
      وزن فعلی
      .....
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام به دوستان عزیز ..گزارش 4 شنبه: 50 دقیقه پیاده روی به همراه دویدن

    13. 2 کاربر، ارسال گل پری را لایک کرده اند:

      parchami7 (04 دی 1393),دلنواز (04 دی 1393)

    14. #1006
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      212
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      164
      وزن شروع
      ۸۹
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      4 شنبه 60 دقیقه دوچرخه و نیم ساعت پیاده روی

    15. کاربر زیر پست parrotia را لایک کرده است:

      دلنواز (04 دی 1393)

    16. #1007
      sissis آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      105
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      36
      قد
      160
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      اول:نارنجی(76 kg(
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      سلام به همه صبحتون بخیر دلنواز جون نمی دونم اینجا جاش هست بپرسم یا نه بنابراین قبلا ازت عذر خواهی می کنم
      دوستان من از5مهرشروع به ورزش کردم سه ماه با سی دی های سودی شماره 1-2-3
      الان به نظرتون باسودی ادامه بدم لطفا ازتجربه هاتون بگین چه ورزشی سریعتر لاغر میکنه من سی دی های زیر رو دارم وچاقیم هم تماما توی بالاتنه هست:
      جیلیان-لاغری شکم در90 روز-شاون تی 25- پیاده روی در منزل
      لطفا هرتجربه ای دارین بگین ثواب داره
      بالاخره که لاغر می شم

    17. کاربر زیر پست sissis را لایک کرده است:

      دلنواز (04 دی 1393)

    18. #1008
      دلنواز آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,067
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      19
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      علیک سلام دوستانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط anita joon نمایش پست ها
      سلام به همه ی ورزشکارا میشه منم به جمعتون بیام

      بله عزیزم میتونی بیای

      نقل قول نوشته اصلی توسط sissis نمایش پست ها
      سلام دلنواز جون منم دوباره اومدم گزارش خواهم داد
      باشه گلم مشخصاتت رو بگو:bollywood1:

      نقل قول نوشته اصلی توسط Rozi 52 نمایش پست ها
      سلام دوستان
      منم میخوام با شما همراه باشم
      اسم rozi52
      وزن:73
      وزن هدف :68
      هدف تا پایان هفته آینده:70.500
      منم از شنبه میخوام با شما ورزش کنم.میشه لطفا اسم منو هم اضافه کنید


      آدرس دفترچه:
      سلام عزیزان.من امروز رژیمم رو شروع کردم| Rozi52
      خوش اومدی گلم منتظر گزارشهات هستیم

      نقل قول نوشته اصلی توسط sissis نمایش پست ها
      سلام به همه صبحتون بخیر دلنواز جون نمی دونم اینجا جاش هست بپرسم یا نه بنابراین قبلا ازت عذر خواهی می کنم
      دوستان من از5مهرشروع به ورزش کردم سه ماه با سی دی های سودی شماره 1-2-3
      الان به نظرتون باسودی ادامه بدم لطفا ازتجربه هاتون بگین چه ورزشی سریعتر لاغر میکنه من سی دی های زیر رو دارم وچاقیم هم تماما توی بالاتنه هست:
      جیلیان-لاغری شکم در90 روز-شاون تی 25- پیاده روی در منزل
      لطفا هرتجربه ای دارین بگین ثواب داره
      سیسیس جان من خودم با پایین تنه مشکل دارم و نتیجه ورزش با جیلیان رو به وضوح دیدم
      دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
      از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
      دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

    19. #1009
      گل پری آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      65
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      256
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      24
      قد
      168
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      هدف اول : 60
      وزن فعلی
      .....
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام به همه ی عزیزان
      ورزش 5شنبه:90 دقیقه باشگاه

    20. کاربر زیر پست گل پری را لایک کرده است:

      دلنواز (07 دی 1393)

    21. #1010
      مامان اکرم آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      232
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دلنوازجون هر روز60دقیقه ورزش داشتم تا جمعه5دی
      اگر تمام شب را در حسرت از دست دادن خورشيد سر كني لذت ديدن ستاره ها رو هم از دست مي دهي .

    22. کاربر زیر پست مامان اکرم را لایک کرده است:

      دلنواز (07 دی 1393)

  • صفحه 101 از 117
  • نخستنخست
  • ... 519199100101102103111 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. تغییرات وزن در زمان پریود چطوره؟
      توسط mehrzzz در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 14 اسفند 1393, 20:08
    2. مدل مانتو پاییزی r&k 92
      توسط hero در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 4
      آخرين نوشته: 21 مهر 1392, 10:08
    3. تدابیر طب سنتی برای جلوگیری از بیماری‌های پاییز
      توسط helia در انجمن طب سنتی و گیاهی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 11 مهر 1392, 21:23

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید