چگونه جذاب باشیم؟

[mahbobe]

چگونه جذاب باشیم؟

همه ما دوست داريم كه ديگران دوستمان بدارند و در دل‌شان هميشه باقي بمانيم. جذاب بودن خواسته هر فردي است و راه رسيدن به آن داشتن خلق و خوي خوش است. وقتي كه به خاطرات گذشته و افرادي كه تا به حال با آنها رابطه داشته‌ايم فكر مي‌كنيم، درمي‌يابيم كه ماندگارترين افراد در قلب ما، خوش‌خلق‌ترين آنها هستند. جذابيت چيزي غير از زيبايي ظاهري است. فرد ممكن است صورت زيبايي نداشته باشد، اما بسيار جذاب به نظر برسد و برعكس فردي مي‌تواند بسيار زيبا باشد، ولي هيچ جذابيتي نداشته باشد. جذابيت يك ويژگي اكتسابي است و همه ما مي‌توانيم آن را به دست آوريم. انسان موجودي است كه براي زندگي اجتماعي آفريده شده و هنگامي كه احساس كند دوست‌داشتني و مورد پذيرش نيست، احساس بدبختي خواهد كرد. حتماً بارها شنيده‌ايد كه بايد با مردم به گونه‌اي رفتار كرد كه موردپسند آنهاست؛ اما كسي را نمي‌توان مجبور كرد همين كار را متقابلاً با شما انجام دهد. رفتارهاي ما و توانايي‌هايمان بايد تغيير كند و گسترش يابد. شادي و نشاطي كه از درون فرد مي‌جوشد و رفتاري كه از اعتماد به نفس سرشار باشد، بدون ترديد مي‌تواند در هر جمعي تأثيرگذار باشد. هميشه ظاهري مرتب و تميز داشته باشيد هماهنگي ظاهري، شما را جذاب مي‌كند. براي اين كار نيازي به درست كردن شكل و شمايل عجيب و غريب نيست. آراستگي ظاهري مي‌تواند در عين سادگي باشد. كمي لبخند و تبسم نيز به شما جذابيتي بسيار عميق مي‌بخشد. نرم و ملايم سخن بگوييد وقتي كه اين‌گونه صحبت مي‌كنيد، افراد بيشتري را جذب خود خواهيد كرد و مي‌توانيد روي آنها اثر بگذاريد آدم‌هاي عجول، عصبي، داد و بيدادكن و خشن براي مصاحبت مناسب نيستند و اطرافيان از آنها دوري مي‌كنند. اگر هنگام حرف زدن به ديگران بي‌حرمتي كنيد و بي‌ادب باشيد، از جذابيت‌تان كاسته مي‌شود. آراستگي ظاهري بايد با آراستگي باطني همراه باشد. افراد مؤدب و متين جذابيت بيشتري دارند. اين نوع جذابيت از درون موج مي‌زند. قاطعيت بيشتري داشته باشيد افراد قاطع هدف‌ها و ارزش‌هاي معيني دارند. بسيار جذاب هستند. همه ما جذب كساني مي‌شويم كه با اعتماد به نفس و مصمم‌اند. وقتي كه اهداف مشخصي داشته باشيم، با رسيدن به آنها اعتماد به نفس بيشتري به دست مي‌آوريم و جذاب‌تر خواهيم شد. بيشتر سكوت كنيد سر و صداي اضافي و شلوغ كردن بيش از حد چيزي به جذابيت شما نمي‌‌افزايد. گاهي اوقات كمي سكوت لازم است تا تأثير بيشتري از نظر رواني روي فرد مقابل خود بگذاريد. بيشتر صحبت كردن يعني كمتر شنيدن. افرادي كه بيشتر مي‌شنوند، متوجه چيزهايي مي‌شوند كه افراد ديگر نمي‌شوند و با توجه به نكاتي كه دريافته‌اند، مي‌توانند واكنش‌هاي سنجيده‌تر داشته باشند. سكوت كردن و بيشتر گوش دادن شما را عاقل‌تر نشان مي‌دهد و باعث مي‌شود كه ديگران فكر كنند شما قابل اعتمادتر هستيد و همين مسأله به ايجاد صميميت بيشتر كمك مي‌كند. كمتر انتقاد كنيد همه ما نكات قابل انتقاد داريم و ممكن است كارهايي انجام دهيم كه از نظر همه پسنديده نيست؛ ولي توقع داريم كه ديگران ما را همان‌گونه كه هستيم بپذيرند. با حكمفرمايي روي ديگران و ضعيف كردن آنها، توانايي‌هاي‌تان را به رخ نكشيد. اگر هميشه بخواهيد حس برتري‌جويي و سلطه‌طلبي روي ديگران داشته باشيد، ديگران را از خود دور خواهيد كرد. همه دوست دارند در نظر ديگران مهم و ارزشمند به نظر برسند. براي مهم‌نشان دادن خود، ديگران را كوچك و مرتبا از آنها در حضور ديگران انتقاد نكنيد. بهتر است تلاش كنيد مورد علاقه باشيد تا مورد تحسين. به گونه‌اي رفتار نكنيد كه گويي شما بالاتر و برتر از اطرافيان خود هستيد. اگر شما توانايي‌هاي بيشتري داريد، بايد از آنها بهره‌مند شويد، نه اينكه آنها را به رخ ديگران بكشيد. وقتي كه در دل ديگران جاي داريد و دوستان بسياري در اطراف خود داريد: سلامت بيشتري را احساس مي‌كنيد. وقتي كه دچار نااميدي و شكست مي‌شويد، كسي يا كساني را داريد كه به حرف‌هاي‌تان گوش ‌داده و شما را تسكين دهند. براي سلامت فيزيكي‌تان نيز مفيد است. فعال‌تر مي‌شويد و روح‌تان با اين موارد احساس راحتي و آرامش بيشتري مي‌كند. فرصت‌هاي بيشتري براي شما پيش مي‌آيد و امكان پيشرفت و ترقي براي‌تان فراهم‌تر خواهد شد، زيرا در ارتباطات خود با افراد مختلفي آشنا مي‌شويد و روابط‌تان گسترده‌تر مي‌شود. وقتي كه از ديگران دوري مي‌كنيد و نمي‌توانيد ديگران را در اطراف خود نگاه داريد: هيچ دوستي نخواهيد داشت و به اين ترتيب سلامت ذهني، جسمي و روحي‌تان تحت تأثير قرار خواهد گرفت. به هنگام دلهره‌ها، تشويش‌ها و نااميدي‌ها كسي را نداريد كه با او درد دل كنيد. فعاليت‌هاي‌تان كمتر مي‌شود، بيشتر در خانه تنها مي‌مانيد و سريع‌تر فراموش مي‌شويد. كمتر انتقاد كنيد همه ما نكات قابل انتقاد داريم و ممكن است كارهايي انجام دهيم كه از نظر همه پسنديده نيست؛ ولي توقع داريم كه ديگران ما را همان‌گونه كه هستيم بپذيرند. با حكمفرمايي روي ديگران و ضعيف كردن آنها، توانايي‌هاي‌تان را به رخ نكشيد. اگر هميشه بخواهيد حس برتري‌جويي و سلطه‌طلبي روي ديگران داشته باشيد، ديگران را از خود دور خواهيد كرد. همه دوست دارند در نظر ديگران مهم و ارزشمند به نظر برسند. براي مهم‌نشان دادن خود، ديگران را كوچك و مرتبا از آنها در حضور ديگران انتقاد نكنيد. بهتر است تلاش كنيد مورد علاقه باشيد تا مورد تحسين. به گونه‌اي رفتار نكنيد كه گويي شما بالاتر و برتر از اطرافيان خود هستيد. اگر شما توانايي‌هاي بيشتري داريد، بايد از آنها بهره‌مند شويد، نه اينكه آنها را به رخ ديگران بكشيد. از غيبت و بدگويي ديگران بپرهيزيد وقتي نظر بدي نسبت به ديگران نداريد و در غياب دوستان‌تان شروع به بدگويي از آنان نمي‌كنيد، وقتي در نهايت صداقت از آنها تعريف و تمجيد مي‌كنيد، در نظر ديگران جذاب‌تر مي‌شويد. پرحرف نباشيد در مورد مسائل مختلف توضيح بيش از اندازه ندهيد و با اين كار ارزش گفته‌هاي خود را از بين نبريد. اين كار شما نشان مي‌دهد كه اعتماد به نفس پاييني داريد و نمي‌توانيد باور كنيد كه ديگران حرف‌هاي شما را پذيرفته‌اند. با حذف برخي نكات غيرضروري از حرف‌هاي‌تان، مردم با اشتياق بيشتري به شما گوش مي‌دهند و اعتماد بيشتري به شما مي‌كنند و همين مسأله به جذابيت شما مي‌افزايد. منظور از جذابيت، متكبر بودن نيست. در واقع تكبر نقطه مقابل جذابيت است. مشكل اغلب مردم اين است كه نمي‌دانند روابط خود را بايد بر چه اساسي بنا كنند تا بيشتر محبوبيت به دست آورند. محبوبيت خواستن با خجالت كشيدن سازگاري ندارد. تمايل به دست آوردن محبوبيت براي آن است كه مي‌خواهيد مردم بيشتر شما را بشناسند و قدرتان را بدانند. براي محبوب شدن نبايد دست به هر كاري مثلاً چاپلوسي زد. برخي افراد خود به خود و به طور ذاتي جذابيت دارند و بدون هيچ تلاشي ديگران را جذب مي‌كنند؛ اما گاهي اوقات بايد تلاش كنيد تا به جذابيت برسيد. گاه هر چه بيشتر تلاش مي‌كنيد، كمتر موفق مي‌شويد. براي آنكه به طور معجزه‌آسايي در اين كار موفق باشيد و به هدف‌تان برسيد، به اين نكات زير توجه داشته باشيد: 1- با خودتان راحت باشيد ما برخي مواقع با خودمان راحت نيستيم؛ به خصوص در موقعيت‌هاي اجتماعي. ولي مي‌توانيم سطح راحتي خود را افزايش دهيم و با استفاده از تكنيك‌هايي مثل يوگا و مديتيشن اطمينان خاطر بيشتري به دست آوريم. اگر هر روز 20 دقيقه مديتيشن كنيد، تأثير آن را روي اعتماد به نفس خود و جذابيت ظاهري‌تان خواهيد ديد. 2- ياد بگيريد كه خوب گوش بدهيد و سنجيده سوال كنيد مردم دوست دارند راجع به خودشان حرف بزنند؛ بنابراين براي آنكه يخ خود را بشكنيد و با ديگران راحت‌تر ارتباط برقرار كنيد، آنها را در موقعيتي قرار دهيد كه با صحبت كردن درباره خودشان احساس راحتي بيشتري كنند و به سوالات‌تان پاسخ دهند. 3- به سلامت خود بيشتر اهميت دهيد وقتي كه شخصي مطمئن و موفق به نظر مي‌رسد، ديگران را جذب خودش مي‌كند. اگر شكست‌‌خورده و طردشده به نظر برسيد و مراقب سلامت خود نباشيد و اغلب شل و درهم و آشفته باشيد، نخواهيد توانست ديگران را به خود جلب كنيد. به طور مرتب ورزش كنيد، سالم غذا بخوريد و مراقب خودتان باشيد تا ديگران نيز بيشتر از شما خوش‌شان بيايد. 4- داستان گفتن را ياد بگيريد بسياري از افراد معروف و مشهور، آنهايي هستند كه در هنگام حرف زدن داستان‌ها، روايات و مثل‌هاي زيادي مي‌دانند. اين قصه‌ها و حكايات شايد به خودي خود چندان عالي نباشند، اما وقتي به درستي و در جايگاه مناسب از آنها استفاده مي‌شوند، به صحبت‌هاي شما جذابيت زيادي مي‌دهند. اطراف خود را به خوبي مشاهده كنيد و با سخنان مناسب و به‌جا و داستان‌هايي كه از قبل مي‌دانستيد و چيزهايي كه از طريق مطالعه ياد گرفته‌ايد، همه را جذب خود كنيد. 5- مثبت باشيد همه دوست دارند نزديك افراد مثبت باشند، نه كساني كه مدام در حال نق‌زدن، شكايت كردن و گفتن حرف‌هاي منفي هستند. اگر در هر موقعيتي بتوانيد نكات مثبت را ببينيد، همه‌چيز در نظرتان مثبت‌تر مي‌شود. به اين ترتيب اجتماعي‌تر به نظر خواهيد رسيد. شايد فكر كنيد كه قدرت و نيروي شخصي، چيزي است كه بايد از ابتدا در درون شما باشد؛ اما با تغيير تصويري از خودتان كه در ذهن ساخته‌ايد، مي‌توانيد به راحتي قدرت‌هاي خود را افزايش دهيد.