شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: راهکارهای طبیعی مؤثر برای بهبود سردرد

  1. #1
    mahbobe آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    395
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2,388
    میانگین پست در روز
    0.12
    قد
    160
    وزن شروع
    119/850
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    95
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    وبلاگ زیباتنی من
    700

    راهکارهای طبیعی مؤثر برای بهبود سردرد

    راهکارهای طبیعی مؤثر برای بهبود سردرد


    اگر به طور مکرر دچار سردرد می شوید و یا به دلیل این درد در اطراف پیشانی و چشم ها نمی توانید تمرکز داشته باشید، بهتر است از روش های درمان طبیعی بسیار مؤثر کمک بگیرید.
    علل سردرد‌علل مختلفی در بروز سردرد یا میگرن دخیل است اما از جمله رایج ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
    • افزایش مواد سمی در بدن
    • فشار عصبی
    • تفکر و بحث کردن خیلی طولانی
    • نگاه کردن ساعات طولانی به تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر
    • وجود مشکلات بینایی
    • عدم استفاده از عینک مناسب
    • خیره شدن و فشار زیاد بر چشم ها در محیط کم نور
    • انقباض عضلات گردن به دلیل موقعیت نادرست یا حرکت شدید
    • جراحت یا ضربه
    • استرس زیاد
    • کمبود خواب
    • کار بیش از حد
    • مسئولیت و وظایف زیاد
    • سرماخوردگی
    • کم اشتهایی یا رژیم غذایی خیلی محدود

    برخی از متخصصان عقیده دارند افراد بیش از حد سختگیر نسبت به خود،‌ کمال گراهای افراطی، وسواسی، متفکر و کسانی که اعتماد به نفس کافی ندارند معمولا دچار سردردهای شدید می شوند.در همه موارد بسیار مهم است که منشا سردرد شناخته شده و به کمک روش های درمانی طبیعی و تکمیلی درمان شود تا فرد به مصرف دارو وابستگی پیدا نکند.همچنین، رژیم غذایی متعادل و کاهش فشار ذهنی در کار می تواند به تسکین علائم سردرد کمک کند.امروزه ثابت شده بسیاری از گیاهان دارویی تاثیر فوق العاده ای در تسکین سردرد دارند. به خاطر داشته باشید مسکن های شیمیایی می توانند در طولانی مدت باعث آلودگی بدن شوند. به علاوه، به تدریج نیاز به مقدار بیشتری دارو دارید تا تاثیر مورد انتظار دیده شود.وابستگی به داروها می توانند اختلالاتی در معده، کبد، سیستم عصبی و پانکراس ایجاد کند. زمانی که این اندام ها تحت تاثیر قرار می گیرند، سردرد به عنوان یکی از علائم هشدار دهنده بروز می کند. همچنین در این حالت در سیکل معیوبی قرار می گیریم که به باید به هر طریقی درد را تسکین دهیم.بهترین گیاهان برای تسکین سردردقبل از اینکه در مورد روش های طبیعی تسکین میگرن و به طور کلی سردرد توضیحاتی ارائه شود، نخست باید توجه کرد که گیاهانی با کیفیت و ترجیحا ارگانیک و بدون مواد شیمیایی و آفت کش ها استفاده شود. همچنین مقدار مناسب برای هر دمنوش رعایت گردد و عوارض احتمالی مانند درد معده، حالت تهوع، اسهال و... مورد توجه باشد. در تمام این موارد، باید دارو را قطع و به پزشک مراجعه کرد. به جز این موارد، منع مصرفی برای داروهای گیاهی در صورت بروز سردرد وجود ندارد.بابونهبابونه خواصی دارد که علائم میگرن را کاهش می دهد و برای کودکان نیز قابل مصرف است. البته اگر میگرن خیلی شدید باشد توصیه نمی شود.در صورت سردرد، یک فنجان دمنوش بابونه را بنوشید و با گوش دادن به یک موسیقی ملایم یا انجام تمرینات یوگا به آرامش برسید و استراحت کنید. متوجه خواهید شد که پس از نیم ساعت درد به طور قابل توجهی کاهش یافته است. البته بیش از 3 فنجان از این دمنوش را در روز ننوشید. در موارد میگرن خفیف توصیه می شود شب قبل از خواب و صبح ها یک فنجان دمنوش بابونه را همراه با چند قطره آب لیمو و یک قاشق کوچک عسل میل کنید.بیداین گیاه حاوی ترکیبی به نام سالیسین است که خواص متعددی از جمله کاهش حرارت بدن، مسکن و ضدرماتیسم دارد. این تاثیرات شبیه آسپرین است. پیش از مصرف، مطمئن باشید که به چنین ترکیباتی حساسیت نداشته باشید.بادرنجبویهخواص مسکن و آرام بخشی بادرنجبویه برای بهبود سردردهای شدید عالی است. به علاوه، این گیاه طعم دلچسب و بوی بسیار ملایمی دارد. توصیه می شود یک فنجان دمنوش بادرنجبویه بدون شکر یا همراه با چند قطره آب لیمو صبح ناشتنا میل شود. نوشیدن یک فنجان از این دمنوش در صبح به پیشگیری از ابتلا به سردردهای میگرنی کمک می کند و در صورت سردرد نیز یک فنجان دیگر توصیه می شود.اسطوخودوساسطوخودوس گیاه بسیار زیبایی است که عطر دلچسب و خواص متعددی دارد. این گیاه موجب تسکین سردرد، کاهش تب و بهبود بی خوابی می شود. می توان از اسانس آن برای بهره مندی از خواص استفاده کرد. در این صورت،‌ چند قطره از اسانس اسطوخودوس را با چند قطره روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را با حرکات چرخشی روی شقیقه ها چند دقیقه ماساژ دهید تا سردرد کاهش یابد.نعناعگیاه دیگر برای تسکین سردرد نعناع است. از قدیم توصیه می شد که کمی از برگ های نعناع را زیر بالش گذاشته و چند برگ را بین دو دست خرد کرده و بوی آن را استنشاق کنید.دمنوش نعناع نیز برای تسکین سردردهای ناشی از درد معده بسیار مؤثر است.برگ بوبرگ بو ترکیبات بسیار مفیدی برای درمان دردهای میگرنی ناشی از ترشح خیلی زیاد هورمون سروتونین دارد. این گیاه را می توان به شکل دمنوش تهیه کرد.3 برگ تازه یا خشک را همراه با 1 فنجان آب بجوشانید. بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. سپس از روی حرارت برداشته تا بعد از چند دقیقه خنک شود. دمنوش را صاف کرده و با کمی عسل میل نمایید.
    هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
    دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
    برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

    یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید