آیا می دانید اگر دمای بـدنتـان در زمان خواب پایین بـاشد با کاهش وزن قابل تـوجهی همراه خواهد بود.مـحققان در این مـطالعه، دما و حرارت بدن چندین مرد را مورد بررسی قرار دادند. در ماه اول، دمای بدن مردان را در 18 درجه، ماه دوم 23 و ماه سوم نیز در 27 درجه نگه داشتند.نتایج تحقیقات نشان داد، زمانی که دمای اتاق پایین تر و سردتر بود، سوخت و سـاز بدن به شـکـل قابل توجـهی افزایش می یافت. مردانی کـه در دمای پایین به خواب رفته بودند بعد از مدتی با کاهش وزن روبرو شدند.خواب در دمای پایین می تواند افزایش سـطح چربی های قهوه ای بدن را نیز فـراهم کند.
دو نوع چربی متفـاوت در بدن وجـود دارد، چربی سفید و چربی قهوه ای. چربی سفید زیر پوستشکم و ران جمع شده و بر اثر پرخوری به وجود می آید. چربی قهوه ای با افزایش سوخت و ساز بدن حرارت تولـید می کند. برای سوزاندن چربی های سفید وجود چربی های قهوه ای ضروری هستند اما با افزایش سن میزان تولید حرارت ناشی از فعـالیت چربی های قهوه ای کاهش پیدا می کند و در نتیجه با کاهش فعـالیت چربی های قهوه ای، میزان سوخت و ساز چربی های سفید نیز کاهش پیدا می کند؛ بخصوص که افزایش متابولیسم بدن با سوخت چربی های قهوه ای همراه است. دانشمندان معتقدند این مطالعه جدید می تواند در درمان مبتلایان به دیابت نیز سودمند باشد.
این مطالعه جدید برای افرادی که در رژیم های غذایی به سر می برند و مایل به کاهش وزن هستند، می تواند جالب توجه باشد. محققان معتقدند خواب در دمای پایین و سرد می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا بدن برای اینکه دما و درجه حرارت را در سطح نورمال نگـه دارد، سوخت و ساز را افزایش می دهد.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
