شمیم گلم من همون هیربد میرم. هیربد6 که مخصوص خانومها هم هست. شما هم هیربد میری؟ البته هیربد شعبه زیاد داره فکر کنم 7-8 تا شعبه داره
نمایش نسخه قابل چاپ
نه مریمی جونم من باغ بانو میرم قبلا هم باشگاه سیمین میرفتم
بچه ها برید تو سایت پیلاتس ایران
اسم استادها و باشگاهای مورد تایید رو زده
ورزش مهمی هر فردی نباید درس بده
من میرفتم پارسال عالیییه
برید تو سایت پیلاتس اران. از گوگل جستجو کنید و پیدا کنید سایتش رو
بعد ببنیدی کجا با چه استادی به خونتون نزدیک هست
حتی اسم استادا هم توشه
اتس خیلی ورزش حساسی هست من 6 ما رفتم. باید مربی خوبی داشته باشین وگر نه دچار استخون درد و بدن درد می شید و لطمه م یخورید:flowerysmile:
دقیقا فی فی جون بخازر همینم هست توصیه میشه تو خونه کسی انجام نده چون هر حرکت استراحت مخصوص خودشو داره که مربی به موقع انجام میده:hippie6:
سلام دوستای گلم
من الان حدود 6 ماه میرم پیلاتس
البته هروز ، روزی هم یک ساعت
عالیه بهتون پیشنهاد میکنم
حتما امتحانش کنید
توی فرم دادن بدن و پاها خیلی موثر...
بچه ها حرکات پیلاتس خیلی شبیه یوگاست. نه؟ من پیلاتس کار نکردم منتها این حرکاتی که تو این تصویر قبل دیدم خیلی شبیه یوگاست