مرحله اول: برای هر وعده فقط انگور بخورید محدودیتی در مقدار خوردن انگور نیست بهتر است سعی کنید 700 گرم تا 1 کیلو انگور بخورید و از حس گشنگی اجتناب کنید.
مرحله دوم انگور را به شکل های مختلف مصرف کنید تا رژیمتون تنوع داشته باشید می توانید آب انگور را بخورید یا اسموتی انگور و یخ درست کنید.
مرحله سوم: هر مقدار آب سرد یا گرم که مایل هستید بنوشید 1 ساعت قبل و 1 ساعت بعد خوردن انگور آب نخورید تا ارزش غذایی انگور حفظ شود و وارد سیستم بدن شما شود.
مرحله چهارم:
ممکن است روز سوم دچار سر درد شوید به دلیل کمبود مواد غذیه و ضعف نیست بدلیل شروع عملیات سم زدایی و پاکسازی بدن است این علایم موقت بوده و معمولا تنها 1 روز طول می کشد.
مرحل پنجم: رژیم را تا 4-5 روز و نهایت 2 خفته ادامه دهید کاهش وزن سریع خواهد بود حتی ممکن است روزهای اول نیم کیلو و یا بیشتر وزن از دست بدهید و به مرور پرانرژی تر و شاداب تر شوید.
در صورتیکه باردار هستید یا مبتلا به بیماری خاصی بوده یا سیستم ایمنی ضعیفی دارید رژیم سم زدایی را انجام ندهید در طی این رژیم عملیات فیزیکی سنگین یا ورزش حرفه ای انجم ندهید اگر حس گیجی کردید رژیم را متوقف کنید.
When the body is full of toxins, the risk of suffering discomfort is higher:
* Headache (in this case it is best to drink hot tea)
* Fatigue
* Nausea and vomiting
* Constipation
* Fever, rash and fever are symptoms of toxin elimination. At a high fever, it is advisable to consult a doctor.
Reduce the intake of food three days before the start of the diet, the suppression of the consumption of alcohol, tea, coffee, chocolate and animal protein.
ترجمه:شهرزاد
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط mehrabun251266
