امروزه كاهش وزن و تناسب اندام در جهان به يكي از مهم‌ترين نيازهاي بشر تبديل شده است. زنان و مردان زيادي در سراسر جهان براي كاهش وزن و از بين بردن اضافه وزن خود راه‌هاي مختلفي را تجربه مي‌كنند و دست به دامن رژيم‌هاي غذايي متنوع، تمرينات ورزشي و حتي برخي از شيوه‌هاي تهاجمي طب رايج از قبيل ليپوساكشن، بالون‌گذاري معده و كوچك كردن معده مي‌شوند تا به اين ترتيب با اضافه وزن خود خداحافظي كرده و به وزن ايده‌آل نزديك شوند اما ما در اين شماره از مجله زندگي ايده‌آل براي شما گزينه بهتري داريم؛ با گنجاندن سبزيهاي دارويي ضد‌چاقي به رژيم غذايي تان و با كنترل متابوليسم بدن و هماهنگي ميزان انرژي مورد نياز و رژيم غذايي خود بدون نياز به تيغ جراحي يا روش‌هاي تهاجمي از اضافه وزن خود خلاص شويد. با مرور اين مطلب با برخي از موثرترين سبزيهاي دارويي در كاهش وزن آشنا شويد.
چرا با گياهان؟
تنها پاسخي كه براي اين سوال وجود دارد اين است كه استفاده از اين گياهان دارويي بي‌خطرترين و كم‌عارضه‌ترين شيوه‌هاي درمان چاقي و اضافه وزن در جهان است. اين شيوه اگر با نظارت درمانگر و مشاوره گياه‌درماني انجام شود در مدت‌زماني كوتاه تاثير بسيار چشم‌گير بر كاهش وزن و افزايش متابوليسم و سوخت و ساز بدن خواهد داشت. استفاده از اين سبزيهاي دارويي در جهان به طرق مختلفي صورت مي‌گيرد. بسياري از مردم علاقه دارند، اين سبزي‌ها را در رژيم غذايي روزمره و در وعده‌هاي غذايي خود مصرف كنند. برخي ترجيح مي‌دهند، جوشانده يا عرق اين گياهان را در طول روز مصرف كنند و برخي ديگر ترجيح مي‌دهند، كپسول يا قرص‌هاي تهيه شده از اين گياهان دارويي به‌صورت صنعتي را مصرف كنند. تجويز اين گياهان براي درمان چاقي و اضافه وزن با صلاح ديد درمانگر طب سنتي و با توجه به شرايط بيمار به او توصيه مي‌شود.
معجون كرفس، انار و كيوي بنوشيد
تهيه معجون كرفس، انار و نوشيدن يك ليوان از آن به‌صورت روزانه در ميان وعده صبح مي‌تواند تاثير زيادي در كاهش وزن و سوخت و ساز چربي‌هاي اضافه بدن داشته باشد. براي تهيه اين معجون كافي است نصف ليوان آب كرفس را با نصف ليوان آب انار ترش مخلوط كرده و يك عدد كيوي تازه و رسيده را در آن رنده كنيد. اين معجون يكي از موثرترين معجون‌هاي چربي سوز در جهان است كه مصرف آن حين ورزش مي‌تواند به افزايش ميزان چربي سوزي در افراد چاق كمك كند.
سوپ گزنه بخوريد
تهيه خورش و سوپ با برگ‌ها و ساقه گياه گزنه 2 تا 3 بار در هفته يكي از بهترين محرك‌ها براي بهبود عملكرد معده و روده‌ها و هضم بهتر مواد غذايي در بدن است. به اين ترتيب با مصرف اين سوپ بدن انرژي كافي از هضم صحيح مواد غذايي را به دست مي‌آورد و فرد براي تامين انرژي مورد نياز خود نيازمند مصرف مواد غذايي بيشتر نمي‌شود. براي تهيه سوپ گزنه مي‌توانيد از برگ‌هاي تازه يا خشك شده آن استفاده كنيد. در برخي از استان‌هاي كشورمان آشي با نام آش ترش با برگ‌هاي تازه گزنه تهيه مي‌شود كه مصرف آن در بهبود عملكرد دستگاه گوارش و كاهش وزن چشم‌گير است.
چاي سبز و كاهش وزن
چاي سبز يكي از نوشيدني‌هاي گياهي و مفيد است كه به اعتقاد درمانگران چيني از جمله بهترين نوشيدني‌ها براي كاهش وزن و رسيدن به وزن استاندارد شناخته مي‌شود. گياه چاي سبز به‌دليل داشتن آنتي اكسيدانت لازم و كافئين مورد نياز بدن تاثير زيادي در كنترل و تنظيم سوخت و ساز بدن و اندام‌هاي دستگاه گوارش دارد. با نوشيدن اين چاي در طول روز مي‌توان از افزايش وزن پيشگيري كرد اما جايگزين كردن چاي سبز با چاي معمولي كه روزانه مصرف مي‌كنيم مي‌تواند تاثير بسيار خوبي بر كاهش وزن و از بين رفتن اضافه وزن افراد داشته باشد.
نسخه تبتي براي كاهش وزن
گنجاندن جلبك‌هاي دريايي تازه در رژيم غذايي برخي از افراد چاق كه عامل اضافه وزن و چاقي آن‌ها تعادل‌نداشتن غده تيروئيد ذكر مي‌شود، بسيار موثر است. به اعتقاد درمانگران طب سنتي چين و تبت استفاده از جلبك‌هاي دريايي 3 تا 4 بار در رژيم غذايي هفتگي مي‌تواند تاثير زيادي در تقويت غده تيروئيد و بهبود عملكرد آن در بدن داشته باشد. ايجاد تعادل و توازن در عملكرد اين غده موجب بهبود متابوليسم بدن و تسريع روند كاهش وزن در افراد چاق مي‌شود.
دشمن چربي‌هاي شكم
فلفل چيلي يا فلفل تند يكي ديگر از سبزيهاي پرخاصيت براي افرادي است كه تمايل به كاهش وزن دارند. اين فلفل علاوه‌بر آن‌كه مي‌تواند سوخت و ساز بدن را بالا ببرد مانند يك چربي سوز طبيعي عمل كرده و به شكسته شدن سلول‌هاي چربي به‌ويژه در ناحيه شكم و پهلو كمك مي‌كند. گنجاندن اين سبزي در برنامه غذايي روزانه درصورت هماهنگي فلفل چيلي با طبع و مزاج افراد چاق، مي‌تواند تاثير زيادي در كاهش وزن و از دست دادن چربي‌هاي انباشته شده در اطراف شكم و پهلوها داشته باشد.علاوه بر اين، مصرف فلفل به‌دليل حرارتي كه در بدن توليد مي‌كند نياز فرد به نوشيدن آب را افزايش داده و به اين ترتيب به پاكسازي بدن افراد چاق از مواد زائد نيز كمك مي‌كند.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
